بوابة الدولة
الأربعاء 15 مايو 2024 03:32 مـ 7 ذو القعدة 1445 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
منظمة الصحة العالمية توافق على لقاح جديد لحمى الضنك الحكومة: زيادة تحويلات المصريين بالخارج والتنازل عن الدولار بالبنوك والصرافة توريد ٥٦٤الف طن قمح لصوامع وشون محافظة الشرقية سامح شكرى: ما يزيد عن 7 أشهر وأغلب الضحايا فى غزة مدنيين من النساء والأطفال غلق مستشفى ومخزن أدوية و تحرير 11محضربنطاق فاقوس والحسينية بالشرقية 14 مليار دولار.. رئيس الوزراء: تسلمنا الدفعة الثانية من صفقة تطوير رأس الحكمة سفير الاتحاد الأوروبى: رئيسة المفوضية تشارك بمؤتمر الاستثمار فى مصر يونيو المقبل 6 مليارات و185 مليون جنيه جملة موازنة هيئة النقل العام بالقاهرة للعام الجديد الرئيس السيسى يعقد لقاءات ثنائية مع القادة العرب على هامش قمة البحرين ندوة تثقيفية عن الشمول المالي لعضوات نادي الفتاة والمرأة بالشرقية الرئيس السيسى يتوجه اليوم إلى مملكة البحرين للمشاركة القمة العربية التعليم العالى: 117 مليار جنيه إجمالى الموازنة منها 6 مليارات للبحث العلمى

5 خطوات.. مفيدة شيحة تكشف طريقة سحرية للعودة للحياة الطبيعية بعد الأعياد

مفيدة شيحة
مفيدة شيحة

خصصت الإعلامية مفيدة شيحة، مقدمة برنامج الستات، المذاع عبر فضائية النهار وان، مساء اليوم الاثنين، فقرة عن عودة الحياة بعد انتهاء شهر رمضان المبارك وعيد الفطر، مشيرة إلى أن اليوم تبدأ عودة العمل بعد فترة الإجازة والتي قاربت الأسبوع تقريبا.

وأعلنت مفيدة شيحة، عن عودة الحياة بعد العيد وانتهاء شهر رمضان المبارك، متابعة أنه مع بداية شهر رمضان أو العيد تجد البعض يردد كلمه بعد رمضان أو بعد العيد.

وتابعت أنه ليس هناك جواب واحد صحيح لهذا السؤال، فالعودة إلى الحياة العادية بعد العيد قد تختلف باختلاف الثقافات والأوضاع الشخصية. ومع ذلك، وهذه بعض النصائح التي قد تساعد في هذه العملية، أولا تخطيط الوقت: حدد الأهداف التي ترغب في تحقيقها بعد العيد وقم بتنظيم يومك لتحقيق هذه الأهداف.

وثانيا التدرب على الصبر، وقد يحتاج بعض الوقت للتكيف مع تغييرات الروتين بعد انتهاء العيد، لذا يجب أن تتحلى بالصبر، وثالثا العناية بالصحة النفسية، وخذ وقتًا للاسترخاء والتأمل، وممارسة الأنشطة التي تساعدك في الاسترخاء مثل الرياضة أو القراءة، رابعا العودة التدريجية، ولا تحاول استعادة كل شيء في لحظة واحدة، بل العودة إلى روتينك التدريجياً.

وأكملت: خامسا التواصل مع الآخرين، وقم بمشاركة أفكارك ومشاعرك مع الأصدقاء والعائلة، واطلب الدعم إذا احتجت، وهذه النصائح قد تساعد في التخفيف من تأثير التغييرات بعد العيد وتسهيل عودتك إلى الحياة العادية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى14 مايو 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 46.8169 46.9154
يورو 50.5341 50.6592
جنيه إسترلينى 58.7645 58.9117
فرنك سويسرى 51.5604 51.6917
100 ين يابانى 29.9245 29.9932
ريال سعودى 12.4828 12.5098
دينار كويتى 152.2202 152.5903
درهم اماراتى 12.7459 12.7734
اليوان الصينى 6.4709 6.4857

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,537 شراء 3,560
عيار 22 بيع 3,242 شراء 3,263
عيار 21 بيع 3,095 شراء 3,115
عيار 18 بيع 2,653 شراء 2,670
الاونصة بيع 110,005 شراء 110,716
الجنيه الذهب بيع 24,760 شراء 24,920
الكيلو بيع 3,537,143 شراء 3,560,000
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى