بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 12:28 مـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الصناعة تدعو مستثمرى المناطق الصناعية بالمنوفية لحضور لقاء الوزير وعرض المطالب ترسيخ الوعى الوطنى وتنظيم الأنشطة.. 10 أهداف للاتحادات الطلابية رياح وأمطار واضطراب حركة الملاحة.. الظواهر الجوية المتوقعة الأسبوع المقبل شريف توفيق مديرًا عامًا لخدمة العملاء بالشركة القابضة لمصر للطيران حصاد جلسات مجلس النواب المجلس الوطنى للذكاء الاصطناعى يناقش الجهود المبذولة لحوكمة الذكاء الاصطناعي وزارة الداخلية تضبط قضيتى غسيل أموال بقيمة 73 مليون جنيه وزير الدفاع الإسرائيلي يقرر وقف العمل بأوامر التوقيف الإدارى ضد المستوطنين بالضفة وزير الأوقاف يصل قرية الروضة بشمال سيناء لإحياء الذكرى شهداء مسجد الروضة محافظ أسيوط: حملات الإشغالات وتعديات الباعة الجائلين متواصلة بمركز أبوتيج وظائف للمصريين بالإمارات.. تعرف على المرتب وطريقة التقديم بوزارة العمل وزير الخارجية يلتقى مع كتيبة الشرطة المصرية المشاركة فى مهام حفظ السلام بالكونغو الديمقراطية

أطعمة مضادة للالتهابات وتحافظ على الجهاز المناعي.. العنب والكركم الأبرز

  الكركم
  الكركم

إصابة الجسم بالالتهابات تعد من الأمور المضرة التي تزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض الأخري، وكالسكر والسرطان، ولذا يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الإلتهابات، وذلك وفقا لموقع “WEBMED”، ومنها:
- التوت:
الأشخاص الذين يتناولون التوت يقوم أجسامهم في انتاج أجسامهم خلايا NK، التي تساهم في الحفاظ على عمل الجهاز المناعي بشكل صحيح، ويجعله مضاد قوي للالتهابات، لأنه قوي لمضادات الأكسدة.

- البروكلي:
كشفت الأبحاث، أن تناول البروكلي يقلل الإصابة بالإلتهابات التي تصاب الجسم كحدوث مشاكل في القلب، فالبروكلي يحتوي على السلفورافان، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تقلل فرص الإصابة بالالتهابات في الجسم، عن طريق خفض مستويات السيتوكينات.

- الأفوكادو:
يعد من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والألياف والدهون الصحية، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، فتناوله بشكل دائم يساهم في خفض علامات الالتهاب .

- الفلفل الحار:
يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات، لاحتوائه على مستويات عالية من فيتامين سي، الذي من دوره الحفاظ علي تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.

- المشروم:
لديه دور في مكافحة الالتهابات، والسبب أنه يحتوي على الفينولات ومضادات أكسدة، فهو من الأطعمة الجيدة المضادة للالتهابات.

- العنب:
يعد من الفواكه المضادة للالتهابات، لاحتوائه على مادة الأنثوسيانين، التي تلعب دور كبير في الوقاية من الاصابة بالالتهابات.

- الكركم:
لأنه يحتوي على الكركمين فهذا يجعله من الأطعمة الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تقليل الإصابة بالالتهابات.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4309 جنيه 4286 جنيه $86.73
سعر ذهب 22 3950 جنيه 3929 جنيه $79.50
سعر ذهب 21 3770 جنيه 3750 جنيه $75.89
سعر ذهب 18 3231 جنيه 3214 جنيه $65.05
سعر ذهب 14 2513 جنيه 2500 جنيه $50.59
سعر ذهب 12 2154 جنيه 2143 جنيه $43.36
سعر الأونصة 134012 جنيه 133301 جنيه $2697.53
الجنيه الذهب 30160 جنيه 30000 جنيه $607.09
الأونصة بالدولار 2697.53 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى