بوابة الدولة
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 10:57 مـ 4 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
وزير الزراعة يكلف ”طارق صلاح” رئيسا للإدارة المركزية للتدريب و”محمد حسين” لتسيير أعمال استصلاح الأراضي محمود الشاذلى يكتب : صاحبة الجلاله إنطلاقا من الكاتب أحمد أيوب رؤية من القلب النصر السعودي يفوز على العين الإماراتي بخماسية في دوري أبطال آسيا للنخبة كامل الوزير :تجربة الدولة المصرية تجربة رائدة في تضافر جهود التخطيط الحضري والنقل المستدام افتتاح معرض الصين الدولي السابع للاستيراد في شانغهاي من يفوز برئاسة الولايات المتحدة.. اعرف ماذا قالت السفيرة الأمريكية لدى القاهرة وزير البترول يعقد جلسة مباحثات مع أوليفيه لوبوش الرئيس التنفيذى لشركة ”إس إل بى” 5 أفلام تشارك فى ”روائع عربية” بمهرجان البحر الأحمر من بينها المصرى ”عبده وسنية” غدًا طقس مائل للبرودة.. والأرصاد تحذر من أمطار على هذه المناطق أحمد بتشان يطرح أحدث كليباته بعنوان ”من غير زعل” أسعار الذهب اليوم الثلاثاء 5- 11- 2024 في مصر بختام التعاملات في لقاء وزيرا التعليم العالي المصري و التركي الاتفاق علي انشاء جامعة تركية-مصرية

تناول بذور قرع العسل .. يقوى المناعة ويقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدى

 بذور قرع العسل
 بذور قرع العسل

لقد سمعت عن تناول بذور عباد الشمس وبذور الشيا وأنواع أخرى مختلفة، ولكن قد يكون الوقت قد حان لإضافة بذور قرع العسل إلى قائمتك إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل، أكدوا أخصائيو التغذية أن إضافتها إلى نظامك الغذائي سيجعلك تحصد العديد من الفوائد الصحية المدهشة، وفقًا لما نشره موقع "eatthis".
جهاز مناعة معزز
تحتوي بذور قرع العسل على الزنك ، وهو عنصر غذائي يدعم صحة المناعة، وتناولها باستمرار قد يساعدك على تناول ما يكفي من هذا المعدن الأساسي ودعم صحتك المناعية.
الغازات
بذور قرع العسل غنية بالألياف التي يمكن أن تكون شيئًا جيدًا ، ولكن ممارسة التحكم في الحصص أمر مهم، إذا كنت تستهلك الكثير منها في وقت واحد ، قد تؤدي إلى الغازات وعدم الراحة في المعدة .
يمكنك النوم جيدًا
بذور قرع العسل مصدر طبيعي للتربتوفان وهو حمض أميني يدعم النوم، لذلك ، تناولها في المساء ، مما قد يساعد الناس على الحصول على قسط من الراحة.
قد تستهلك الكثير من السعرات الحرارية
على الرغم من أن بذور قرع العسل غنية بفيتامين E والدهون غير المشبعة، إلا أن الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى تعبئة الكثير من السعرات الحرارية في نظامك الغذائي اليومي.

في المتوسط ، ربع كوب من البذور المجففة حوالي 180 سعرة حرارية، إذا كنت ستضاعف حجم الحصة ، فستضاعف السعرات الحرارية، مما يجعلك تحصل بسهولة على أكثر من 300 سعرة حرارية على وجبة خفيفة واحدة.
تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي
تحتوي بذور قرع العسل على قشور - بوليفينول قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي ،
في دراسة رصدية نُشرت في مجلة التغذية والسرطان ، تم اكتشاف أن تناول بذور اليقطين كان مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بعد سن اليأس، اقترحت دراسة أخرى نشرت في نفس المجلة أن قشور الطعام قد تلعب أيضًا دورًا مهمًا في علاج هذا السرطان.
الحصول على الكثير من العناصر الغذائية
تحتوي بذور قرع العسل على معادن مهمة مثل الحديد والكالسيوم، وفقًا لمايو كلينيك ، فإن المدخول اليومي الموصى به من الكالسيوم هو 1000 إلى 1200 ملليجرام للرجال و 1200 ملليجرام للنساء إذا كان عمرك 51 عامًا أو أكبر. وفي الوقت نفسه ، فإن المدخول اليومي الموصى به من الحديد هو 10-15 ملليجرام للذكور والإناث البالغين ، و 30 ملليجرام للإناث الحوامل.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى05 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.0908 49.1906
يورو 53.5041 53.6177
جنيه إسترلينى 63.7494 63.8838
فرنك سويسرى 56.9499 57.0722
100 ين يابانى 32.2711 32.3388
ريال سعودى 13.0675 13.0955
دينار كويتى 160.2181 160.5960
درهم اماراتى 13.3646 13.3925
اليوان الصينى 6.9116 6.9258

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4400 جنيه 4366 جنيه $88.14
سعر ذهب 22 4033 جنيه 4002 جنيه $80.79
سعر ذهب 21 3850 جنيه 3820 جنيه $77.12
سعر ذهب 18 3300 جنيه 3274 جنيه $66.10
سعر ذهب 14 2567 جنيه 2547 جنيه $51.41
سعر ذهب 12 2200 جنيه 2183 جنيه $44.07
سعر الأونصة 136855 جنيه 135789 جنيه $2741.45
الجنيه الذهب 30800 جنيه 30560 جنيه $616.98
الأونصة بالدولار 2741.45 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى