بوابة الدولة
الثلاثاء 1 أبريل 2025 10:22 مـ 2 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

7 نصائح لعلاج الحموضة فى المنزل.. أبرزها الابتعاد عن الأطعمة الحارة

 نصائح لعلاج الحموضة
 نصائح لعلاج الحموضة

التجشؤ هو وسيلة للجهاز الهضمي لإطلاق الغازات الزائدة، يُعرف أيضًا باسم التجشؤ الحامض أو تجشؤ الكبريت، ويمكن أن يحدث بسبب العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الارتجاع أو متلازمة القولون العصبي أو العدوى البكتيرية بالبكتيريا الحلزونية البوابية، أو ربما بسبب أخطاء في النظام الغذائي، في هذا التقرير نتعرف على نصائح تساعد في علاج التجشؤ الحمضي والحموضة، بحسب موقع " Health".
سبب ارتجاع الحمض في المعدة
-الإفراط في الأكل
-زيادة الوزن أو السمنة
-الاستلقاء على الظهر بعد تناول وجبة دسمة
-الأكل في وقت متأخر من الليل
-تناول بعض الأطعمة المسببة للأحماض مثل الطماطم أو الشوكولاتة أو النعناع أو الثوم أو البصل أو الأطعمة الحارة أو الدهنية
-شرب المزيد من المشروبات مثل المشروبات الغازية أو القهوة أو الشاي
-التدخين
-لأنك تتناول أدوية ضغط الدم
7 علاجات منزلية للحموضة
​1. انقاص الوزن
السمنة هي السبب الرئيسي للحموضة، تضغط الدهون الزائدة في منطقة البطن على المعدة وتدفع العصارات المعدية إلى المريء.
2. تجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع المريء
لتقليل إنتاج الأحماض في معدتك، تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة والأطعمة الحمضية مثل الطماطم والبرتقال والنعناع والشوكولاتة والبصل والقهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الغازية.
3. تناول كميات أقل
تملأ الوجبات الكبيرة معدتك وتضغط على الحجاب الحاجز، مما يزيد من احتمالية حدوث الحموضة لذا تأكد من تناول وجبات صغيرة.
4. لا تستلقي مباشرة بعد الأكل
لا تستلقي أو تنام مباشرة بعد تناول وجباتك يجب أن تنتظر لمدة 2-3 ساعات على الأقل.

وفقًا لمجلة Health Journal، تساعد الجاذبية في منع تطور الحموضة، ولكن عندما تتناول وجبة وتستلقي لأخذ قيلولة، فإنك تزيل الجاذبية من المعادلة نتيجة لذلك ، يتحرك الحمض لأعلى عكس الحجاب الحاجز بسهولة أكبر ويصل إلى المريء.

5. الإقلاع عن التدخين
وجدت بعض الدراسات أن النيكوتين يمكن أن يريح عضلات الحجاب الحاجز وقد يتداخل أيضًا مع قدرة اللعاب على إزالة الحمض من المريء.

6. ارتداء ملابس واسعة
تجنب ارتداء الأحزمة أو الملابس الضيقة التي ستضغط على معدتك، يمكن أن تؤدي الملابس الضيقة للغاية إلى ضغط إضافي على المعدة والأمعاء، هذا يمكن أن يجعل أعراض مثل حرقة المعدة والارتجاع الحمضي أسوأ.
7. تناول نظام غذائي خال من الجلوتين
وجدت دراسة أجراها المركز الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية أن الجلوتين وهو بروتين موجود في الحبوب مثل الشعير والقمح، يمكن أن يسبب أعراض الحموضة، لذا حاول التخلص من الجلوتين من نظامك الغذائي ومعرفة ما إذا كان ذلك يحدث فرقًا.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5057 جنيه 5034 جنيه $100.52
سعر ذهب 22 4636 جنيه 4615 جنيه $92.15
سعر ذهب 21 4425 جنيه 4405 جنيه $87.96
سعر ذهب 18 3793 جنيه 3776 جنيه $75.39
سعر ذهب 14 2950 جنيه 2937 جنيه $58.64
سعر ذهب 12 2529 جنيه 2517 جنيه $50.26
سعر الأونصة 157295 جنيه 156584 جنيه $3126.66
الجنيه الذهب 35400 جنيه 35240 جنيه $703.67
الأونصة بالدولار 3126.66 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى