بوابة الدولة
الجمعة 4 أبريل 2025 09:51 مـ 5 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
نتنياهو يبحث مع ترامب سياسته المتعلقة بالرسوم الجمركية نتائج مباريات اليوم فى دورى المحترفين.. فوز دجلة وتعثر المقاولون الأبرز روبيو: لسنا حكومة العالم لتحمل العبء الأكبر من المساعدات الإنسانية استشهاد طفلة فلسطينية إثر قصف الاحتلال منزلا بمدينة غزة منحة العمالة غير المنتظمة 2025.. استعلم الآن واحصل على 1500 جنيه على ماهر يبحث عن الفوز الثانى على المصرى تاريخيا فى المواجهة الثامنة السماء تتزين باقترانات ساحرة بين القمر والكواكب والنجوم غداً الأرصاد: غدًا طقس مائل للحرارة نهارًا مائل للبرودة ليلًا.. والعظمى بالقاهرة 27 يورتشيتش يصحح أخطاء بيراميدز الدفاعية قبل لقاء العودة أمام الجيش الملكى خبير عسكري: الغارات الأمريكية على الحوثيين دون نتائج حاسمة والتدخل البري مستبعد مصادر أمريكية: أنباء عن إقالة مدير القيادة السيبرانية ووكالة الأمن القومي الأمريكية مباحث القليوبية تشن حملات لضبط الخارجين عن القانون فى شبرا الخيمة

عصير التفاح والبنجر والجزر مشروب صحي لفقدان الوزن.. اعرف فوائده

عصير التفاح
عصير التفاح

عصير التفاح والبنجر والجزر أحدث اتجاهات التغذية التي انتشرت مؤخرا وهو مشروب صحي لإزالة السموم من الجسم وكذلك يفيد الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن إذا تم دمجه مع نظام غذائي صحي، في هذا التقرير نتعرف على فوائد عصير التفاح والبنجر والجزر، بحسب موقع "Health".
فوائد عصير التفاح والبنجر والجزر
التفاح له قيمة غذائية عالية وأظهرت الدراسات أنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري وحتى السرطان.

والبنجر يحتوى على خصائص تساعد على إزالة السموم من الجسم كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد في محاربة الالتهابات كما أنه يساعد في تقليل الألم وتحسين الوظيفة الإدراكية وتقليل الالتهاب، وفقًا للدراسة المنشورة في مجلة Nutrients.

وأظهرت العديد من الدراسات أن الجزر غني بالكاروتينات والفيتامينات والألياف الغذائية يحتوي الجزر أيضًا على مضادات الأكسدة والمعادن كما أنه يزيل السموم من جسمك.

هل عصير التفاح والبنجر والجزر صحي؟
عصير التفاح والبنجر والجزر هو مشروب صحي للغاية لأن الفواكه والخضروات مغذية للغاية ، ومليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وغنية بالألياف بالإضافة إلى ذلك ، فهي متوفرة بسهولة، وغير مكلفة، وتحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية .

ولفقدان الوزن، يوصي بتناول نظام غذائي صحي منخفض الكربوهيدرات وقليل الدهون وعالي البروتين إلى جانب عصير التفاح والبنجر والجزر.
النظام الغذائي الذي ينقص السعرات الحرارية هو الطريق الصحيح إذا كنت تحاول التخلص من الكيلوجرامات الزائدة. كجزء من نظام غذائي صحي، يعتبر عصير التفاح والبنجر والجزر مغذيًا ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن لأنه يعزز الشعور بالشبع والامتلاء، نظرًا لأن عصير التفاح والبنجر والجزر يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف ، فهو مفيد للقلب.

إذا تم تناوله مع نظام غذائي صحي ومتوازن ، والذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول والصوديوم ، فقد يكون مفيدًا لقلبك.
يوصى بضرورة تناول عصير التفاح والبنجر والجزر كمشروب في منتصف النهار أو في المساء ومع ذلك، تأكد من إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي أيضًا.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4989 جنيه 4966 جنيه $97.17
سعر ذهب 22 4573 جنيه 4552 جنيه $89.07
سعر ذهب 21 4365 جنيه 4345 جنيه $85.02
سعر ذهب 18 3741 جنيه 3724 جنيه $72.88
سعر ذهب 14 2910 جنيه 2897 جنيه $56.68
سعر ذهب 12 2494 جنيه 2483 جنيه $48.58
سعر الأونصة 155162 جنيه 154451 جنيه $3022.24
الجنيه الذهب 34920 جنيه 34760 جنيه $680.17
الأونصة بالدولار 3022.24 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى