بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 04:06 مـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

عصير التفاح والبنجر والجزر مشروب صحي لفقدان الوزن.. اعرف فوائده

عصير التفاح
عصير التفاح

عصير التفاح والبنجر والجزر أحدث اتجاهات التغذية التي انتشرت مؤخرا وهو مشروب صحي لإزالة السموم من الجسم وكذلك يفيد الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن إذا تم دمجه مع نظام غذائي صحي، في هذا التقرير نتعرف على فوائد عصير التفاح والبنجر والجزر، بحسب موقع "Health".
فوائد عصير التفاح والبنجر والجزر
التفاح له قيمة غذائية عالية وأظهرت الدراسات أنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري وحتى السرطان.

والبنجر يحتوى على خصائص تساعد على إزالة السموم من الجسم كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد في محاربة الالتهابات كما أنه يساعد في تقليل الألم وتحسين الوظيفة الإدراكية وتقليل الالتهاب، وفقًا للدراسة المنشورة في مجلة Nutrients.

وأظهرت العديد من الدراسات أن الجزر غني بالكاروتينات والفيتامينات والألياف الغذائية يحتوي الجزر أيضًا على مضادات الأكسدة والمعادن كما أنه يزيل السموم من جسمك.

هل عصير التفاح والبنجر والجزر صحي؟
عصير التفاح والبنجر والجزر هو مشروب صحي للغاية لأن الفواكه والخضروات مغذية للغاية ، ومليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وغنية بالألياف بالإضافة إلى ذلك ، فهي متوفرة بسهولة، وغير مكلفة، وتحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية .

ولفقدان الوزن، يوصي بتناول نظام غذائي صحي منخفض الكربوهيدرات وقليل الدهون وعالي البروتين إلى جانب عصير التفاح والبنجر والجزر.
النظام الغذائي الذي ينقص السعرات الحرارية هو الطريق الصحيح إذا كنت تحاول التخلص من الكيلوجرامات الزائدة. كجزء من نظام غذائي صحي، يعتبر عصير التفاح والبنجر والجزر مغذيًا ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن لأنه يعزز الشعور بالشبع والامتلاء، نظرًا لأن عصير التفاح والبنجر والجزر يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف ، فهو مفيد للقلب.

إذا تم تناوله مع نظام غذائي صحي ومتوازن ، والذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول والصوديوم ، فقد يكون مفيدًا لقلبك.
يوصى بضرورة تناول عصير التفاح والبنجر والجزر كمشروب في منتصف النهار أو في المساء ومع ذلك، تأكد من إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي أيضًا.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5429 جنيه 5406 جنيه $106.58
سعر ذهب 22 4976 جنيه 4955 جنيه $97.70
سعر ذهب 21 4750 جنيه 4730 جنيه $93.26
سعر ذهب 18 4071 جنيه 4054 جنيه $79.94
سعر ذهب 14 3167 جنيه 3153 جنيه $62.17
سعر ذهب 12 2714 جنيه 2703 جنيه $53.29
سعر الأونصة 168848 جنيه 168137 جنيه $3315.10
الجنيه الذهب 38000 جنيه 37840 جنيه $746.08
الأونصة بالدولار 3315.10 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى