بوابة الدولة
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 04:28 مـ 4 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الدكتور المنشاوي يلتقي البروفيسور إيمانويل كورنيلو أحد أعضاء فريق المعلوماتية الحياتية رئيس جامعة أسيوط يشهد الاحتفال بالذكرى السنوية الخامسة والسبعين لهيئة فولبرايت نزار الخالد يطالب بمحاكمة قادة إسرائيل لجرائمهم بحق الصحفيين والإعلاميين في غزة ولبنان تحت شعار ”صنع في مصر”.. انفينيكس تطلق سلسلة هواتف HOT 50 في السوق المصري ”تيرادكس” تحصل على منحة بقيمة 140 ألف دولار من برنامج ”تقدّم” لدعم التوسع في السوق السعودية قطاع الأمن العاموزير الداخليةمديرية أمن أسوانالنيابة العامة تحت تهديد السلاح.. القبض على عاطل للتعدي على سائق وسرقة تروسيكل بالإكراه بأسوان خلال حملة أمنية بدمياط.. ضبط أسلحة نارية وأكثر من 27 كيلو مواد مخدرة ارتكبوا 14 جريمة.. ضبط تشكيل عصابي لسرقة ماكينات الري ومواتير المياه من الأراضي الزراعية بالمنيا ضمن المبادرة الرئاسية ”بداية” إطلاق قافلة خدمات متكاملة بقرية العدلي بكفر الدوار تدريب الطلاب على الذكاء الاصطناعى والبرمجة بإدارة الشرابية التعليمية الكاتب الصحفى عبد الناصر محمد يكتب : بيض التراكوة..”يفقس” فشل الحكومة

عصير التفاح والبنجر والجزر مشروب صحي لفقدان الوزن.. اعرف فوائده

عصير التفاح
عصير التفاح

عصير التفاح والبنجر والجزر أحدث اتجاهات التغذية التي انتشرت مؤخرا وهو مشروب صحي لإزالة السموم من الجسم وكذلك يفيد الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن إذا تم دمجه مع نظام غذائي صحي، في هذا التقرير نتعرف على فوائد عصير التفاح والبنجر والجزر، بحسب موقع "Health".
فوائد عصير التفاح والبنجر والجزر
التفاح له قيمة غذائية عالية وأظهرت الدراسات أنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري وحتى السرطان.

والبنجر يحتوى على خصائص تساعد على إزالة السموم من الجسم كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد في محاربة الالتهابات كما أنه يساعد في تقليل الألم وتحسين الوظيفة الإدراكية وتقليل الالتهاب، وفقًا للدراسة المنشورة في مجلة Nutrients.

وأظهرت العديد من الدراسات أن الجزر غني بالكاروتينات والفيتامينات والألياف الغذائية يحتوي الجزر أيضًا على مضادات الأكسدة والمعادن كما أنه يزيل السموم من جسمك.

هل عصير التفاح والبنجر والجزر صحي؟
عصير التفاح والبنجر والجزر هو مشروب صحي للغاية لأن الفواكه والخضروات مغذية للغاية ، ومليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة وغنية بالألياف بالإضافة إلى ذلك ، فهي متوفرة بسهولة، وغير مكلفة، وتحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية .

ولفقدان الوزن، يوصي بتناول نظام غذائي صحي منخفض الكربوهيدرات وقليل الدهون وعالي البروتين إلى جانب عصير التفاح والبنجر والجزر.
النظام الغذائي الذي ينقص السعرات الحرارية هو الطريق الصحيح إذا كنت تحاول التخلص من الكيلوجرامات الزائدة. كجزء من نظام غذائي صحي، يعتبر عصير التفاح والبنجر والجزر مغذيًا ويمكن أن يساعد في إنقاص الوزن لأنه يعزز الشعور بالشبع والامتلاء، نظرًا لأن عصير التفاح والبنجر والجزر يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف ، فهو مفيد للقلب.

إذا تم تناوله مع نظام غذائي صحي ومتوازن ، والذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول والصوديوم ، فقد يكون مفيدًا لقلبك.
يوصى بضرورة تناول عصير التفاح والبنجر والجزر كمشروب في منتصف النهار أو في المساء ومع ذلك، تأكد من إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي أيضًا.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى05 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.0908 49.1906
يورو 53.5041 53.6177
جنيه إسترلينى 63.7494 63.8838
فرنك سويسرى 56.9499 57.0722
100 ين يابانى 32.2711 32.3388
ريال سعودى 13.0675 13.0955
دينار كويتى 160.2181 160.5960
درهم اماراتى 13.3646 13.3925
اليوان الصينى 6.9116 6.9258

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4400 جنيه 4366 جنيه $87.93
سعر ذهب 22 4033 جنيه 4002 جنيه $80.61
سعر ذهب 21 3850 جنيه 3820 جنيه $76.94
سعر ذهب 18 3300 جنيه 3274 جنيه $65.95
سعر ذهب 14 2567 جنيه 2547 جنيه $51.30
سعر ذهب 12 2200 جنيه 2183 جنيه $43.97
سعر الأونصة 136855 جنيه 135789 جنيه $2735.08
الجنيه الذهب 30800 جنيه 30560 جنيه $615.54
الأونصة بالدولار 2735.08 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى