بوابة الدولة
الإثنين 21 أبريل 2025 09:03 مـ 22 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

7 نصائح تجعلك تشعر بالتفاؤل فى بداية العام الجديد

التفاؤل
التفاؤل

ن المهم مع بداية هذا العام أن نعيد حساباتنا ونرى بوضوح النعم التى وهبنا الله إيها والتى ربما نتناسها فى زحام الحياة من النعم التى وهبها الله للإنسان هى تلك الأحاسيس غير المادية التى تؤثر فى سلوكه، ومن أهم هذه المشاعر التى تدير دقة السير فى حياة الإنسان هى التفاؤل الذى يمنح الإنسان الطاقة الإيجابية لتجاوز المحن والوصول للهدف، إذ يجعله ينظر للعالم بنظرة إيجابية مفعمة بالأمل فكيف نصل لشعور التفاؤل بشكل عملي فعال مع بداية عام جديد، لذا يستعرض" اليوم السابع" خلال التقرير التالى 7 نصائح تجعلك تشعر بالتفاؤل

تحديد أهداف منطقية

يجب أن يبدأ العام بتحديد أهداف ملموسة واقعية قابلة للتطبيق، ويمكن الوصول إليها كالتطوير فى مجال العمل مثلًا ومع كل لحظة نجاح يصل الانسان إليها يزيد لديه معدل التفاؤل ويقبل على الحياة بأمل وطمأنينة.

تعزيز الجانب الإيمانى

مراجعة علاقة الإنسان مع ربه لتعزيز الجانب الروحانى لديه، وهذا يعزز لديه اليقين فى أن كل محنة يمر بها هي بداية لمنحه وفرصة للبدء من جديد مع الأخذ بأسباب النجاح.

دعم الآخرين وعمل الخير

عند دعم الآخرين والمساهمة في أعمال الخير فهذا يعود علينا بالنفع قبلهم لأن هذا يبعث فى داخلنا الطمأنينة والاتزان النفسى، لذلك يجب عمل خطة واضحة لذلك خلال العام كدعم الأطفال المرضى أو زيارة دور الأيتام مثلًا وغيرها من الأعمال الخيرية المتشابهة.

مارس هوايتك

لكل منا شغفه وهوايته التى تشبع لديه الشعور بذاته ونجاحاته ولابد من البحث عن هذه الهواية التى تميزك وتدعم لديك الرضى النفسى، ومن ثم يتم تخصيص وقت لممارستها خلال العام.

لا تستسلم للروتين

الروتين يقتل الإنسان نفسيًا بمرور الوقت وهذا أمر فى غاية الخطورة، لذلك يجب عمل تغيرات جذرية فى حياتنا من وقت لآخر من خلال عمل هدنه مع النفس وأخذ عدد من الإجازات خلال العام يتم من خلالها تغيير الروتين الممل إلى حياة مختلفة مفعمة بالطاقة والأمل.

نصائح للحصول على التفاؤل والتخطيط الجيد

مارس الرياضة

ممارسة الرياضة من الأمور التى تساعد على التخلص من الطاقات والأفكار السلبية وتعمل على شحن طاقتنا النفسية، ولا يتطلب ذلك ممارسة أى رياضات عنيفة وإنما المشى لمد ساعة يومًا سوف يفى بالغرض.

تحدث عن الأمور التى تشغلك

اجعل نفسك محاطا دائمًا بالأشخاص الإيجابيين الذين يدعمونك نفسيًا عندما تتحدث عن الأمور التى تشغلك، ومن خلال نصائحهم تتضح لديك الأمور بشكل جلى وتستطيع بفاعلية أن تتخطى العقبات النفسية التى تواجهك

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.0681 51.1681
يورو 57.9367 58.0553
جنيه إسترلينى 67.5273 67.6698
فرنك سويسرى 62.3618 62.5297
100 ين يابانى 35.8272 35.9024
ريال سعودى 13.6091 13.6365
دينار كويتى 166.4865 166.8886
درهم اماراتى 13.9021 13.9331
اليوان الصينى 6.9954 7.0107

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5577 جنيه 5554 جنيه $109.71
سعر ذهب 22 5112 جنيه 5091 جنيه $100.56
سعر ذهب 21 4880 جنيه 4860 جنيه $95.99
سعر ذهب 18 4183 جنيه 4166 جنيه $82.28
سعر ذهب 14 3253 جنيه 3240 جنيه $64.00
سعر ذهب 12 2789 جنيه 2777 جنيه $54.85
سعر الأونصة 173469 جنيه 172758 جنيه $3412.27
الجنيه الذهب 39040 جنيه 38880 جنيه $767.95
الأونصة بالدولار 3412.27 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى