بوابة الدولة
الجمعة 4 أبريل 2025 09:52 صـ 5 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

حوار مع الكوتش هبة غنوم ”الزواج والأمومة لا يمنعان تحطيم الأرقام القياسية”

في هذا العصر الحديث، يعتبر الـ"الزواج والأمومة" من الأمور المهمة التي تلقى اهتماماً كبيراً لدي العديد من الناس، وخاصة بين النساء، ولكن غالباً ما تعتقد النساء أنّ ممارسة الرياضة يعتبر عائقاً أمام الزواج والأمومة، وأنّها ستؤدي إلى التخلي عن العائلة، ولكن هذه المفاهيم خاطئة تماماً، حيث أنّ الكوتش هبة غنوم تؤكد بأنّ ممارسة الرياضة لا يتعارض مع الحبّ للأسرة والحفاظ على الأمومة، بل يمكن أن يساهم في تحطيم الأرقام القياسية. في هذا المقال، سوف نستطيع أن نتعرف على بعض الأفكار والنصائح التي يمكن أن تساعد في الارتقاء بالحياة الزوجية والعائلية والصحية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5051 جنيه 5029 جنيه $100.11
سعر ذهب 22 4630 جنيه 4610 جنيه $91.77
سعر ذهب 21 4420 جنيه 4400 جنيه $87.60
سعر ذهب 18 3789 جنيه 3771 جنيه $75.08
سعر ذهب 14 2947 جنيه 2933 جنيه $58.40
سعر ذهب 12 2526 جنيه 2514 جنيه $50.06
سعر الأونصة 157117 جنيه 156406 جنيه $3113.83
الجنيه الذهب 35360 جنيه 35200 جنيه $700.78
الأونصة بالدولار 3113.83 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى