بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 07:29 مـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
”في لفتة إنسانية”.. الرئيس السيسي يحضر عقد قران كريمة الشهيد عميد شرطة مالك مهران ”صناعة النواب” تناقش تقرير الحكومة وتطالب بالإسراع في تنفيذ البرنامج لتحقيق أهداف دعم الاقتصاد الوطني الزمالك يوفر 20 حافلة للجماهير لمؤازرة الفريق أمام المصرى متحدث الوزراء: الدولة ماضية في تنفيذ الخطط الاقتصادية وفق سيناريوهات مرنة الرئيس السيسى يستجيب لدعوة ابنة شهيد شرطة ويحضر عقد قرانها ضبط 346 عبوة مبيدات ومخصبات غير مسجلة ومنتهية الصلاحية بكفر الدوار القوات المسلحة توقع بروتوكول تعاون مع وزارة الإتصالات وتكنولوجيا المعلومات انطلاق المعرض الفنى لجامعة الدلتا التكنولوجية فى نسخته الخامسة اتحاد شباب حزب المؤتمر: يستضيف شباب مبادرة شبابها سندها أول تعليق من رابطة النقاد الرياضيين بعد اتهام الصحفيين بإلقاء زجاجات المياه على كولر هانى رمزى: وضع شارات تميز الصحفيين عن الدخلاء يضبط مشهد تغطية الجنازات أكاديمية مصر للطيران للتدريب تجدد اعتماد ”EASA” لأجهزة A330/A340 بمستوى الاعتماد الأعلى

نصائح ذهبية تحميك من أمراض فصل الخريف

فصل الخريف ارشيفية
فصل الخريف ارشيفية

ها هو فصل الخريف يقترب منا، ومع حلول تاريخ 23 سبتمبر من كل عام، يبدأ موسم الخريف الذي يرتبط عادة بانخفاض درجات الحرارة التي تشهد ارتفاعاً شديداً خلال الصيف وتساقط الأمطار، وبعودة فصل الخريف، تعود حياة معظم الناس إلى الروتين المعتاد، إذ يعود المسافرون من إجازاتهم السنوية، كما تفتح المدارس أبوابها فيعود الأطفال لنظامهم اليومي، كما تغيب السهرات والمناسبات الاجتماعية الكثيرة التي يزخر بها الصيف عادة.

ورغم أن فصل الخريف يمنحنا فرصة ثمينة لاستعادة نشاطنا البدني، بسبب انخفاض درجات الحرارة، مما يدفعنا للمشي مثلا، فإن هناك آثارا نفسية وصحية كثيرة يمكن أن تؤثر علينا وإن بدرجات مختلفة. فما الذي تغيره فينا عودة فصل الخريف؟ وكيف نستثمر فوائده الإيجابية ونتجنب آثاره السلبية؟

وعادة ما يترافق تغير الأجواء هذا، مع الإصابة ببعض الأمراض والمشاكل الصحية المرتبطة بالخريف بشكل خاص، وهي تحديداً أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الحلق والربو ونزلات البرد والإنفلونزا وغيرها.

إلا أن الوقاية تلعب دوراً أساسياً وفعالاً في الوقاية من أمراض الخريف ومنع تفاقمها، كما تحد من تفاقم أمراض أخرى خطيرة مثل أمراض القلب والضغط وغيرها.

لذا نستعرض وإياك عزيزتي القارئة في موضوعنا اليوم، لنصائح ذهبية تحميك من أمراض الخريف وتخفف من وطأتها على صحتك وصحة أفراد عائلتك. إنما بداية دعينا نتعرف سوياً على أبرز أمراض الخريف.

النظافة الشخصية احد النصائح الذهبية للوقاية من امراض الخريف

ما هي أمراض فصل الخريف

هي الأمراض التي تحدث نتيجة تغير الأجواء من حارة إلى باردة، ما يسمح للفيروسات بغزو الجسم خاصة الجهاز التنفسي مسببة عدداً من أمراض التهاب هذا الجهاز.

وأبرز أمراض فصل الخريف هي التالية:

الزكام: شكل بسيط من أشكال أمراض الجهاز التنفسي، عادة ما تكون خفيفة ويصحبها السعال أو العطاس.

الإنفلونزا: شكل حاد من أشكال أمراض الجهاز التنفسي، وقد تكون قوية بشكل خاص على الأطفال وكبار السن والمصابين بأمراض مزمنة كالسكري وأمراض الكلى والربو.

جدري الماء والحصبة الألمانية بشكل خاص عند الأطفال.

الحساسية الموسمية.

الحمى الروماتيزمية.

نصائح ذهبية للوقاية من أمراض فصل الخريف

درهم وقاية خير من قنطار علاج، مقولة لطالما رددناها واستمعنا إليها، بل وطبقناها في الكثير من الحالات الصحية التي تواجهنا خصوصاً مع تغير الفصول.

ومع اقتراب فصل الخريف والخوف من الإصابة بالأمراض الأكثر شيوعاً خلاله، نستعرض وإياك لمجموعة نصائح ذهبية للوقاية من أمراض فصل الخريف كما جاءت على بعض المواقع الصحية:

اخذ التطعيمات للوقاية من امراض فصل الخريف

أخذ التطعيمات مثل لقاح الإنفلونزا، وحالياً لقاح فيروس كورونا لمن لم يحصل عليه بعد، للجميع وبشكل خاص للأطفال الصغار وكبار السن ممن لديهم مناعة منخفضة ضد الأمراض.

فتح الأبواب والنوافذ بتهوية المنزل والتخلص من الفيروسات التي تتسبب بانتشار المرض بين أفراد الأسرة.

النظافة الشخصية ونظافة المنزل بشكل خاص، للتخلص من الغبار والأتربة المسببة للحساسية.

عدم مشاركة الأدوات الشخصية للأشخاص المصابين بالمرض، سواء أدوات الطعام والشراب أو أدوات النظافة الشخصية أو الأدوات المدرسية وغيرها.

الحرص على التغذية السليمة وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر التي تقوي المناعة، مثل الخضروات والفواكه الطازجة.

ممارسة الرياضة بانتظام والحرص على الحركة وتجنب الخمول والكسل.

النوم والراحة بشكل كاف يومياً.

الحفاظ على الصحة النفسية وتجنب التوتر والقلق، اللذين يضعفان مناعة الجسم ضد الأمراض.

تدفئة الجسم و تجنب التعرض للبرودة الزائدة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.

الإكثار من شرب السوائل الدافئة، كالشوربة والزنجبيل والشاي الأخضر والبابونج وغيرها، والتي تسهم في تقوية المناعة ومنع الإصابة بالعدوى المسببة لأمراض فصل الخريف.

التغذية السليمة والرياضة يقيان من امراض فصل الخريف

في النهاية، لا يسعنا سوى القول أن فصل الخريف هو أحد الفصول الجميلة التي يستمتع فيها الناس بأجواء شبه باردة خصوصاً في منطقة الخليج العربي. لذا لا تجعلي أية أمراض تنغص عليك هذا الإستمتاع، وبادري لحماية نفسك وأسرتك من أمراض فصل الخريف باتتخاذ أقصى درجات الحذر والوقاية التي ذكرناها آنفاًن مع التذكير بوجوب التحدث مع طبيبك أولاً حول أفضل سبل الوقاية.

لاستنشاق الهواء الطلق.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5423 جنيه 5400 جنيه $106.46
سعر ذهب 22 4971 جنيه 4950 جنيه $97.58
سعر ذهب 21 4745 جنيه 4725 جنيه $93.15
سعر ذهب 18 4067 جنيه 4050 جنيه $79.84
سعر ذهب 14 3163 جنيه 3150 جنيه $62.10
سعر ذهب 12 2711 جنيه 2700 جنيه $53.23
سعر الأونصة 168670 جنيه 167959 جنيه $3311.15
الجنيه الذهب 37960 جنيه 37800 جنيه $745.19
الأونصة بالدولار 3311.15 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى