بوابة الدولة
الإثنين 31 مارس 2025 12:09 مـ 1 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
وزير التموين يطمئن على توافر السلع ورقابة الأسواق أول أيام عيد الفطر.. محافظ القاهرة يتفقد الحديقة الدولية وسط إقبال كبير فى أول أيام عيد الفطر لفتة إنسانية.. الرئيس السيسى يساعد مصابى الشرطة خلال تكريمهم بحفل عيد الفطر كامل الوزير يتابع انتظام العمل بمرافق النقل والمواصلات تزامنا مع احتفالات العيد الرئيس السيسى يشارك أبناء الشهداء احتفال عيد الفطر وتوزيع الألعاب على الأطفال عرض مسلسل الغاوي على منصة watch it عصام صاصا يحيى حفل عيد الفطر في القاهرة الجديدة تحت عنوان عودة صاصا سارة وفيق تتعاون مع تامر حسنى في ري ستارت للمرة الرابعة النائب علاء عابد: حشود المصريين لرفض تهجير الفلسطينيين تجسد وعي الشعب ووقوفه خلف قيادته السياسية نائب رئيس الوزراء يتابع انتظام العمل بمرافق النقل تزامنا مع احتفالات العيد سعر الريال القطرى اليوم الإثنين 31-3-2025 بالبنوك أمام الجنيه سعر الجنيه الاسترليني اليوم الإثنين 31-3-2025 فى البنوك المصرية

معهد التغذية يقدم 9 نصائح هامة لمرضى السكر فى رمضان

وزارة الصحة
وزارة الصحة

كشف المعهد القومى للتغذية، حزمة من النصائح الهامة لمريض السكر فى شهر رمضان منعا لحدوث أى مضاعفات تضمنت النقاط التالية.

1- عليك مراجعة طبيبك المختص قبل الصيام.

2- اجعل الإفطار على مرحلتين ( الشوربة والسلطة و جزء من البروتين) ثم ( الخضار المطهى والنشويات و باقى البروتين و الفاكهة.

3- استخدم الدهون الصحية فى إعداد الطعام واعتمد على طهى الطعام فى الفرن أو الشواء بدلا من القلى فى الزيت أو الدهون.

4- تناول قطعة صغيرة من الحلويات بعد تناول الوجبة مرة أسبوعيا.

5- اخر تناول وجبة السحور قدر الإمكان.

6- تناول الحبوب الكاملة و البقوليات قدر الإمكان.

7- اهتم بقياس مستوي السكر فى الدم بين السحور والإفطار وكذلك بعد الافطار بساعتين لتجنب ارتفاع او انخفاض فى مستوى السكر.

8- توقف عن الصيام إذا شعرت بالدوخة أو رعشة أو عدم تركيز أو انخفض السكر عن 70 .

9- توقف عن الصيام إذا شعرت بأعراض ارتفاع سكر الدم أو ارتفع السكر عن 300.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5057 جنيه 5029 جنيه $100.29
سعر ذهب 22 4636 جنيه 4610 جنيه $91.93
سعر ذهب 21 4425 جنيه 4400 جنيه $87.76
سعر ذهب 18 3793 جنيه 3771 جنيه $75.22
سعر ذهب 14 2950 جنيه 2933 جنيه $58.50
سعر ذهب 12 2529 جنيه 2514 جنيه $50.15
سعر الأونصة 157295 جنيه 156406 جنيه $3119.44
الجنيه الذهب 35400 جنيه 35200 جنيه $702.05
الأونصة بالدولار 3119.44 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى