بوابة الدولة
الإثنين 21 أبريل 2025 12:00 مـ 22 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

معهد التغذية يقدم 9 نصائح هامة لمرضى السكر فى رمضان

وزارة الصحة
وزارة الصحة

كشف المعهد القومى للتغذية، حزمة من النصائح الهامة لمريض السكر فى شهر رمضان منعا لحدوث أى مضاعفات تضمنت النقاط التالية.

1- عليك مراجعة طبيبك المختص قبل الصيام.

2- اجعل الإفطار على مرحلتين ( الشوربة والسلطة و جزء من البروتين) ثم ( الخضار المطهى والنشويات و باقى البروتين و الفاكهة.

3- استخدم الدهون الصحية فى إعداد الطعام واعتمد على طهى الطعام فى الفرن أو الشواء بدلا من القلى فى الزيت أو الدهون.

4- تناول قطعة صغيرة من الحلويات بعد تناول الوجبة مرة أسبوعيا.

5- اخر تناول وجبة السحور قدر الإمكان.

6- تناول الحبوب الكاملة و البقوليات قدر الإمكان.

7- اهتم بقياس مستوي السكر فى الدم بين السحور والإفطار وكذلك بعد الافطار بساعتين لتجنب ارتفاع او انخفاض فى مستوى السكر.

8- توقف عن الصيام إذا شعرت بالدوخة أو رعشة أو عدم تركيز أو انخفض السكر عن 70 .

9- توقف عن الصيام إذا شعرت بأعراض ارتفاع سكر الدم أو ارتفع السكر عن 300.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.0681 51.1681
يورو 57.9367 58.0553
جنيه إسترلينى 67.5273 67.6698
فرنك سويسرى 62.3618 62.5297
100 ين يابانى 35.8272 35.9024
ريال سعودى 13.6091 13.6365
دينار كويتى 166.4865 166.8886
درهم اماراتى 13.9021 13.9331
اليوان الصينى 6.9954 7.0107

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5543 جنيه 5514 جنيه $108.96
سعر ذهب 22 5081 جنيه 5055 جنيه $99.88
سعر ذهب 21 4850 جنيه 4825 جنيه $95.34
سعر ذهب 18 4157 جنيه 4136 جنيه $81.72
سعر ذهب 14 3233 جنيه 3217 جنيه $63.56
سعر ذهب 12 2771 جنيه 2757 جنيه $54.48
سعر الأونصة 172402 جنيه 171514 جنيه $3388.91
الجنيه الذهب 38800 جنيه 38600 جنيه $762.69
الأونصة بالدولار 3388.91 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى