بوابة الدولة
الإثنين 31 مارس 2025 01:41 مـ 1 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

وزارة الصحة تكشف مكونات مهمة لوجبة السحور.. تفاصيل

تناول سحور صحى
تناول سحور صحى

كشفت وزارة الصحة والسكان عن مكونات وجبة السحور الصحى في رمضان حيث تتضمن الآتى:-

1- الخضروات.
2- الكربوهيدرات مثل الخبز.
3- البروتين مثل الألبان أو البيض.

كانت الدكتورة سحر خيرى، عميد المعهد القومى للتغذية، قد أكدت أن صيام شهر رمضان الكريم من أكثر العادات المفيدة للجسم.

وأضافت عميد القومى للتغذية، أن الجسم خلال العام يستقبل المأكولات التى تحتوى على العناصر الغذائية الضارة مثل الدهون والسكريات مما تؤثر على المناعة وخلايا الجسم.

وأوضحت عميد القومي للتغذية: يأتى شهر رمضان ليكون بمثابة الراحة للجسم، وكذلك تجديد خلايا الجسم وتقوية المناعة، مما تحسن من أداء أجهزة الجسم.

تناول سحور صحىتناول سحور صحى

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5046 جنيه 5017 جنيه $100.17
سعر ذهب 22 4625 جنيه 4599 جنيه $91.83
سعر ذهب 21 4415 جنيه 4390 جنيه $87.65
سعر ذهب 18 3784 جنيه 3763 جنيه $75.13
سعر ذهب 14 2943 جنيه 2927 جنيه $58.43
سعر ذهب 12 2523 جنيه 2509 جنيه $50.09
سعر الأونصة 156939 جنيه 156051 جنيه $3115.75
الجنيه الذهب 35320 جنيه 35120 جنيه $701.22
الأونصة بالدولار 3115.75 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى