بوابة الدولة
الإثنين 21 أبريل 2025 02:44 مـ 22 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

تعرف علي نصائح المعهد القومي للتغذية بشان تناول الحلويات فى رمضان

 الدكتورة سحر خيرى عميد المعهد القومى للتغذية
 الدكتورة سحر خيرى عميد المعهد القومى للتغذية

كشف المعهد القومى للتغذية عن الكميات المناسبة لتناول الحلويات فى شهر رمضان.

وقال المعهد، يجب تناول الحلويات الرمضانية مرتين أسبوعيا بمقدار قطعة متوسطة مع تناول ثمرة فاكهة متوسطة باقى أيام الأسبوع.

وكان كشف المعهد القومى للتغذية عن أهمية وجبة السحور، مؤكدة أنها تمنع الشعور بالجوع والعطش أثناء فترة الصيام.

وأضاف المعهد القومى للتغذية أن وجبة السحورتتميز بأنها:

- تمنع الشعور بالكسل و الخمول والشعور بالصداع والإعياء أثناء نهار رمضان.
- تمد الجسم باحتياجاته من الطاقة.
- تساعد فى المحافظة على وزن الجسم.

وكانت الدكتورة سحر خيرى عميد المعهد القومى للتغذية، قد اكدت أن صيام شهر رمضان الكريم من أكثر العادات المفيدة للجسم.

وأضافت عميد القومى للتغذية، أن الجسم خلال العام يستقبل المأكولات التى تحتوى على العناصر الغذائية الضارة مثل الدهون والسكريات مما تؤثر على المناعة وخلايا الجسم.

وأوضحت عميد القومي للتغذية: يأتى شهر رمضان ليكون بمثابة الراحة للجسم وكذلك تجديد خلايا الجسم وتقوية المناعة، مما تحسن من أداء أجهزة الجسم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.0681 51.1681
يورو 57.9367 58.0553
جنيه إسترلينى 67.5273 67.6698
فرنك سويسرى 62.3618 62.5297
100 ين يابانى 35.8272 35.9024
ريال سعودى 13.6091 13.6365
دينار كويتى 166.4865 166.8886
درهم اماراتى 13.9021 13.9331
اليوان الصينى 6.9954 7.0107

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5549 جنيه 5526 جنيه $108.95
سعر ذهب 22 5086 جنيه 5065 جنيه $99.87
سعر ذهب 21 4855 جنيه 4835 جنيه $95.33
سعر ذهب 18 4161 جنيه 4144 جنيه $81.71
سعر ذهب 14 3237 جنيه 3223 جنيه $63.56
سعر ذهب 12 2774 جنيه 2763 جنيه $54.48
سعر الأونصة 172580 جنيه 171869 جنيه $3388.80
الجنيه الذهب 38840 جنيه 38680 جنيه $762.67
الأونصة بالدولار 3388.80 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى