بوابة الدولة
الجمعة 11 يوليو 2025 04:30 صـ 15 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
النائبة نجلاء العسيلي: زيارة رئيس وزراء الصين للقاهرة ترسي دعائم شراكة استراتيجية أوسع بين البلدين استجابة فورية لفرق طوارئ الهلال الأحمر المصري لحريق محدود فى محيط سنترال رمسيس رئيس حي غرب باسيوط تطور وبناء منطقه زرزاره والفواخير المصله بمشاركه اجتماعيه كيف تختلف حقن التخسيس عن أدوية إنقاص الوزن الأخرى وما الآثار الجانبية؟ الكاتب الصحفي سمير دسوقي يكتب:القضاء والقدر.. والأيادي الخفية لو إيجار قديم.. الشقة هتتأخد لو سايبها مقفولة أو عندك شقة تانية باسمك لماذا تجددت النيران مرة أخرى فى سنترال رمسيس؟.. خبير تقنى يجيب شخص يطعن آخر بسلاح أبيض لخلاف على مبلغ مالى فى سوهاج الأمم المتحدة تدعو إلى إلغاء العقوبات الأمريكية على فرانشيسكا ألبانيز بدل التدريب والتكنولوجيا للصحف القومية...الاثنبن القادم حماس: نتنياهو يراوغ لمنع التوصل لاتفاق شامل لإطلاق سراح الأسرى ووقف العدوان الكاتب الصحفى محمود الشاذلى يكتب : ظاهرة الأنطاع ودلالتها فى واقعنا المعاصر .

تقلب المزاج عند النساء: رحلةٌ في دهاليز الهرمونات والعواطف

تُعدّ تقلبات المزاج ظاهرةً شائعةً بين النساء، حيث قد تُعاني بعض النساء من تغيّراتٍ مفاجئةٍ في مشاعرهنّ دون سببٍ واضحٍ. غالبًا ما يُنظر إلى هذه التقلبات على أنّها سمةٌ طبيعيةٌ للنساء، لكنّها في الواقع قد تُشير إلى وجود مشاكلٍ هرمونيةٍ أو نفسيةٍ أو اجتماعيةٍ.

ما هي تقلبات المزاج عند النساء؟

تُعرّف تقلبات المزاج عند النساء على أنّها تغيّراتٍ مفاجئةٍ في مشاعر المرأة، حيث قد تشعر بالسعادة أو الحزن أو الغضب أو القلق دون سببٍ واضحٍ. قد تُصبح هذه التقلبات أكثر حدةً خلال فترة الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث.

أسباب تقلبات المزاج عند النساء:

تتعدد أسباب تقلبات المزاج عند النساء، وتشمل:

  • التغيّرات الهرمونية: تُعدّ التغيّرات الهرمونية من أكثر أسباب تقلبات المزاج شيوعًا عند النساء، حيث تُؤثّر الهرمونات، مثل الإستروجين والبروجسترون، على الحالة المزاجية للمرأة.
  • العوامل النفسية: قد تُؤدّي العوامل النفسية، مثل التوتر أو القلق أو الاكتئاب، إلى تقلبات المزاج عند النساء.
  • العوامل الاجتماعية: قد تُؤدّي العوامل الاجتماعية، مثل الضغوطات الاجتماعية أو التمييز بين الجنسين، إلى تقلبات المزاج عند النساء.
  • الأمراض الجسدية: قد تُؤدّي بعض الأمراض الجسدية، مثل نقص الفيتامينات أو أمراض الغدة الدرقية، إلى تقلبات المزاج عند النساء.
  • الأدوية: قد تُؤدّي بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل أو مضادات الاكتئاب، إلى تقلبات المزاج عند النساء.

علامات تقلبات المزاج عند النساء:

تختلف علامات تقلبات المزاج عند النساء باختلاف شدة الحالة، وتشمل:

  • الشعور بالسعادة أو الحزن أو الغضب أو القلق دون سببٍ واضحٍ.
  • التغيّرات المفاجئة في المزاج.
  • الشعور بالتهيج أو العصبية.
  • الشعور بفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت ممتعةً في الماضي.
  • الشعور بالتعب أو الأرق.
  • الشعور بتغيّراتٍ في الشهية.
  • الشعور بألمٍ في العضلات أو المفاصل.
  • الشعور بالصداع.

تشخيص تقلبات المزاج عند النساء:

لا يوجد اختبارٌ محدّدٌ لتشخيص تقلبات المزاج عند النساء، ولكن قد يُسأل الطبيب المرأة عن أعراضها وتاريخها الطبيّ وعوامل التوتر في حياتها. قد يُجري الطبيب أيضًا فحصًا جسديًا للتأكد من عدم وجود أيّ مشاكلٍ طبيةٍ أخرى.

علاج تقلبات المزاج عند النساء:

يعتمد علاج تقلبات المزاج عند النساء على سبب الحالة وشدتها. تشمل طرق العلاج:

  • تغييرات نمط الحياة: قد تُساعد تغيرات نمط الحياة، مثل ممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم وتناول نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ، على تحسين الحالة المزاجية للمرأة.
  • العلاج الهرموني: قد يُستخدم العلاج الهرموني لعلاج تقلبات المزاج عند النساء اللواتي تُعانين من تغيّراتٍ هرمونيةٍ كبيرةٍ، مثل النساء اللواتي يُعانين من انقطاع الطمث.
  • العلاج النفسي: قد يُساعد العلاج النفسي على علاج تقلبات المزاج عند النساء اللواتي تُعانين من مشاكلٍ نفسيةٍ، مثل القلق أو الاكتئاب.
  • الأدوية: قد تُستخدم بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب أو المهدئات، لعلاج تقلبات المزاج عند النساء اللواتي تُعانين من أعراضٍ شديدةٍ.

نصائح للتعامل مع تقلبات المزاج عند النساء:

  • التحدث مع شخصٍ موثوقٍ به: قد يُساعد التحدث مع شخصٍ موثوقٍ به، مثل صديقةٍ أو فردٍ من العائلة أو معالجٍ نفسيٍّ، على تحسين الحالة المزاجية للمرأة.
  • ممارسة تقنيات الاسترخاء: قد تُساعد تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق، على تقليل التوتر والقلق وتحسين الحالة المزاجية.
  • تجنّب الكافيين والكحول: قد يُؤدّي الكافيين والكحول إلى تفاقم تقلبات المزاج عند بعض النساء.
  • الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم: قد يُؤدّي قلة النوم إلى تفاقم تقلبات المزاج عند بعض النساء.
  • تناول نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ: قد يُساعد تناول نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ على تحسين الحالة المزاجية للمرأة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: قد تُساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين الحالة المزاجية للمرأة.
  • تجنّب الضغوطات: قد يُساعد تجنّب الضغوطات على تقليل تقلبات المزاج عند بعض النساء.
  • طلب المساعدة المهنية: إذا كانت تقلبات المزاج شديدةً أو تُؤثّر على حياة المرأة اليومية، فمن المهمّ طلب المساعدة المهنية من طبيبٍ أو معالجٍ نفسيٍّ.

تُعدّ تقلبات المزاج ظاهرةً شائعةً بين النساء، لكنّها ليست أمرًا طبيعيًا. إنّ فهم أسباب تقلبات المزاج والتعامل معها بشكلٍ مناسبٍ يُساهم في تحسين حياة النساء وصحتها العقلية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى10 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.4623 49.5623
يورو 57.9352 58.0573
جنيه إسترلينى 67.1599 67.3155
فرنك سويسرى 62.1385 62.3190
100 ين يابانى 33.8065 33.8841
ريال سعودى 13.1875 13.2148
دينار كويتى 161.8213 162.2652
درهم اماراتى 13.4654 13.4948
اليوان الصينى 6.8938 6.9078

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5286 جنيه 5263 جنيه $106.87
سعر ذهب 22 4845 جنيه 4824 جنيه $97.96
سعر ذهب 21 4625 جنيه 4605 جنيه $93.51
سعر ذهب 18 3964 جنيه 3947 جنيه $80.15
سعر ذهب 14 3083 جنيه 3070 جنيه $62.34
سعر ذهب 12 2643 جنيه 2631 جنيه $53.43
سعر الأونصة 164404 جنيه 163693 جنيه $3324.03
الجنيه الذهب 37000 جنيه 36840 جنيه $748.09
الأونصة بالدولار 3324.03 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى