بوابة الدولة
الأربعاء 30 أبريل 2025 02:01 مـ 2 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
وزيرالتعليم العالي يشهد ختام فعاليات المؤتمر الأول للمستشفيات الجامعية بجامعة عين شمس مركز المناخ: شدة المنخفض الخماسينى تزداد على الوجه البحرى والقاهرة بعد الظهر طقس غير مستقر وأمطار متفاوتة الشدة.. هيئة الأرصاد تتابع مستجدات المنخفض قرارات جمهورية مع الإمارات والسعودية وتمويل إسبانى لمعالجة مياه الصرف محافظة القاهرة تخصص خطوطا ساخنة لتلقى الشكاوى تزامنا مع سوء الطقس دبي تواجه تهديدات الذكاء الاصطناعي في جيسيك جلوبال 2025 وزير الرى: الاستعداد بكافة المعدات الخاصة للتعامل الفورى مع التقلبات الجوية ”والدورف أستوريا” تستعد لإطلاق تجربة استثنائية جديدة على نهر النيل سلسلة HUAWEI nova 13 باللون الأخضر الأنيق و العصري الجديد المفضل لدى الشباب إطلاق قمة ”رايز أب 2025” في المتحف المصري الكبير رئيس الوزراء يشهد توقيع اتفاق للتصنيع المحلى لأكياس وقِرَب جمع الدم مايكروسوفت: المؤسسات الرائدة تدمج الذكاء الاصطناعي لتعزيز الكفاءة وتجاوز التحديات

لطالب الثانوية فى الموجة الحارة.. قواعد مهمة للتغلب على حرارة الطقس

طلاب الثانوية
طلاب الثانوية

يستأنف طلاب الثانوية العامة امتحاناتهم بعد فترة الإجازات، في ظل ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة والرطوبة، يعانى خلالها الطلاب من الكثير من الأعراض المرضية منها الإنهاك الشديد، وتأثير الرطوبة على المجهود والتركيز لطالب الثانوية العامة، ولمقاومة أية أعراض مرضية محتملة ناتجة عن ارتفاع درجات الحرارة، لابد لطالب الثانوية الحفاظ على جسمه مرطبا لمقاومة الحرارة العالية وتأثيراتها.

ووفقا لتقرير نشر في موقع بريدج بوينت، فإن الطلاب الذين يؤدون الامتحانات والاختبارات في ظل أجواء شديدة الحرارة، لابد لهم من اتباع بعض القواعد الصحية والالتزام بها منها :

ـ البعد عن التعرض المبالغ فيه للشمس خاصة في ساعات الذروة سواء كان قبل الامتحان أو بعده لعدم زيادة فرص الإصابة بضربات الشمس.
ـ زجاجات المياه أهم مكون يجب أن تحتوى عليه حقيبة الطالب، للشعور بالترطيب وتناولها على مدار ساعات اليوم لمقاومة الجفاف وأضراره على الجسم مثل الشعور بالوهن والضعف وانعدام التركيز.
ـ ارتداؤك لقبعة يقى رأسك من حرارة الشمس .
ـ تجنب الإجهاد الحاد قبل الامتحان وبعده، وضرورة التركيز على الامتحان.

فيما نصح تقرير آخر نشر في موقع جوردن فود سيرفيس، المعنى بالتغذية وصحة الإنسان، بضرورة الاهتمام بنوعية الطعام الذى يقدم للطالب قبل نزوله من منزله متوجها للامتحان وتأديته له، فلا بد من الاهتمام بتناول إفطار يحتوى على أطعمة وخضراوات تحتوى على نسبة عالية من المياه لتقليل حدة الجفاف والشعور بالترطيب لفترة أطول، مثل الخيار والجزر والكرفس والخس وغيرها.

كذلك الاهتمام بتناول مشروبات صحية مثل الليمون أو التوت، أو النعناع، أو المشروبات الباردة الصحية، والاهتمام بتناول الفاكهة الصحية مثل البطيخ.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5406 جنيه 5383 جنيه $105.51
سعر ذهب 22 4955 جنيه 4934 جنيه $96.71
سعر ذهب 21 4730 جنيه 4710 جنيه $92.32
سعر ذهب 18 4054 جنيه 4037 جنيه $79.13
سعر ذهب 14 3153 جنيه 3140 جنيه $61.54
سعر ذهب 12 2703 جنيه 2691 جنيه $52.75
سعر الأونصة 168137 جنيه 167426 جنيه $3281.59
الجنيه الذهب 37840 جنيه 37680 جنيه $738.54
الأونصة بالدولار 3281.59 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى