بوابة الدولة
السبت 1 مارس 2025 12:02 مـ 2 رمضان 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

خطوات سهلة تجعل طفلك ينام بسرعة وفى وقت مبكر

نوم الطفل
نوم الطفل

تؤثر صحة الطفل البدنية والنفسية بشكل كبير على نظام نومه ومدى انتظامه، حيث يعاني الطفل من تدهور في راحته وحالته المزاجية عندما لا يحصل على قسط كافٍ من النوم.

ومن الجدير بالذكر أن نمو الطفل يزداد أثناء النوم، لذلك يعد النوم الكافي ضروريًا لصحة الطفل، ولمزيد من النصائح حول كيفية مساعدة الطفل على النوم، تواصل "اليوم السابع" مع شيماء عراقي، استشاري تعديل السلوك والأسرة، للحصول على نصائح عملية يجب على الأمهات اتباعها لمساعدة أطفالهن على النوم بانتظام وكفاءة.

ضرورة تهيئة الطفل للنوم:

من الضروري تهيئة الطفل للنوم في سريره عند الساعة التاسعة يوميا حتى لو ظل مستيقظا لفترة.

تخفيض الإضاءة:

يجب تخفيض الإضاءة بالمنزل وغرفة الطفل في حالة الاستعداد للنوم من أجل تهيئة الطفل للنوم، وتخصيص ملابس للنوم مريحة للطفل.

الحرص على عدم تغيير موعد النوم:

في حالة استقبال ضيوف والسهر معهم من الضروري عدم تغيير موعد نوم الطفل والاستئذان منهم لتجهيز الطفل للنوم.

نظام الأكل:

من الضروري اتباع نظام للأكل وعدم تناول الطفل مشروبات أو عصائر تؤرق نومه لدخول الحمام والبعد عن الأطعمة الحارة.

غلق التليفزيون:

يجب إطفاء التليفزيون وغلقه وإبعاد الموبايل عن غرفة الطفل حتى لا ينشغل به ويتأخر في النوم.

البعد عن السهر:

من المهم تجنب السهر والإرهاق في اللعب الليلى حتى في الإجازات، والبعد عن نوم الطفل فترة الظهيرة وأثناء النهار مما يجعله يسهر ويصعب نومه.

طرق تساعد طفلك على النوم بسهولةطرق تساعد طفلك على النوم بسهولة

نوم الطفل بسهولةنوم الطفل بسهولة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 فبراير 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.6100 50.7100
يورو 53.0342 53.1441
جنيه إسترلينى 64.1431 64.3054
فرنك سويسرى 56.3900 56.5077
100 ين يابانى 33.8144 33.8835
ريال سعودى 13.4942 13.5216
دينار كويتى 163.9934 164.4240
درهم اماراتى 13.7793 13.8088
اليوان الصينى 6.9644 6.9786

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4617 جنيه 4594 جنيه $91.61
سعر ذهب 22 4232 جنيه 4211 جنيه $83.98
سعر ذهب 21 4040 جنيه 4020 جنيه $80.16
سعر ذهب 18 3463 جنيه 3446 جنيه $68.71
سعر ذهب 14 2693 جنيه 2680 جنيه $53.44
سعر ذهب 12 2309 جنيه 2297 جنيه $45.81
سعر الأونصة 143609 جنيه 142898 جنيه $2849.49
الجنيه الذهب 32320 جنيه 32160 جنيه $641.29
الأونصة بالدولار 2849.49 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى