بوابة الدولة
الخميس 21 نوفمبر 2024 10:25 مـ 20 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الشباب والرياضة تستقبل وفدًا من الإعلاميين والخبراء الألمان في مجال الشباب وزيرة التضامن تشهد فعالية المجلس القومي للطفولة والأمومة واليونيسف” احنا المستقبل” الشباب والرياضة تختتم ملتقي شباب دول إفريقيا والشرق الأوسط ﻓﻲ نسخته السادسة النائب أحمد قورة : فى مذكرة الى وزير الاوقاف 1200 مسجد مغلقة .. رغم توافر الاعتمادات المالية حكم من مات وعليه ديون وماله محجوز عليه.. الإفتاء توضح التصرف الشرعي هذه الصلاة من أبرك الأعمال وأفضلها وأكثرها نفعا بالدين والدنيا.. داوم عليها حصاد الرياضة المصرية اليوم الخميس 21 – 11 – 2024 ”الأزهر” يبدأ استلام طلبات التقدم لوظيفة معلم بنظام الحصة.. السبت القادم ولمدة ١٥ يومًا هل يجوز للزوجة أخذ وسائل منع الحمل بغير موافقة الزوج؟.. دار الإفتاء تجيب كيفية سجدة التلاوة.. اعرف طريقتها وحكم أدائها بغير وضوء وليد الكرتي يزين قائمة بيراميدز في مواجهة البنك الأهلي هل الحزن درجة من درجات الوصول إلى الله؟ الشيخ خالد الجندي يجيب

لو فيه استعداد وراثى لمرض السكر.. نصائح بسيطة للحفاظ على صحة الأطفال

مرض السكر
مرض السكر

يمكن أن يتعرض الأطفال لخطر الإصابة بمرض السكري إذا كان لديهم تاريخ عائلي من مرض السكري، أو لا يمارسون الرياضة، أو لا يمارسون نشاطًا بدنيًا، أو يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.

فالمصابون بمرض السكري من النوع 1 تظهر عليهم العلامات بشكل أسرع. بعض الأعراض هي الشعور بالعطش أكثر من المعتاد، والرغبة في استخدام الحمام كثيرًا، وفقدان الوزن دون محاولة، والشعور بالتعب والضعف، على سبيل المثال لا الحصر، وفقا لم نشره موقع thehealthsite

نصائح عملية للأسرة

1. شرب حوالي 3 لترات من الماء يوميًا

2. تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات الطازجة

3. اجعل طفلك يتناول الطعام ببطء؛ خذ 20-25 دقيقة على الأقل لإنهاء وجبتك.

4. اصطحب أطفالك معك أثناء التسوق لشراء الفواكه والخضراوات.

5. تناولوا وجبات الطعام معًا كعائلة.

6. قدم وجبات صغيرة ودع الأطفال يطلبون وجبة ثانية.

7. كافئ أطفالك بقضاء وقت ممتع معهم بدلاً من الحلويات والشوكولاتة.

8. اصطحب أطفالك لممارسة نشاط بدني لمدة 45 دقيقة مثل الركض أو اصطحبهم إلى حديقة قريبة للعب.

9. خذ دروس اليوجا واللياقة البدنية مع أطفالك.

10. أخذ رأيهم فيما يتعلق بالرياضة او اللعبة التي يرغبون في ممارستها في الحديقة وزيادة اهتمامهم بالرياضة.

11. اذهب في رحلات المشي لمسافات طويلة أو الرحلات

12. قم بالمشي مع طفلك بعد تناول الوجبات

13. حدد وقت الشاشة بساعة واحدة يوميًا

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4274 جنيه 4251 جنيه $85.93
سعر ذهب 22 3918 جنيه 3897 جنيه $78.77
سعر ذهب 21 3740 جنيه 3720 جنيه $75.19
سعر ذهب 18 3206 جنيه 3189 جنيه $64.45
سعر ذهب 14 2493 جنيه 2480 جنيه $50.13
سعر ذهب 12 2137 جنيه 2126 جنيه $42.97
سعر الأونصة 132945 جنيه 132234 جنيه $2672.80
الجنيه الذهب 29920 جنيه 29760 جنيه $601.53
الأونصة بالدولار 2672.80 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى