بوابة الدولة
الجمعة 8 نوفمبر 2024 07:34 صـ 7 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

أطعمة لا تتناولها قبل ممارسة الرياضة.. تسبب الحساسية

 الرياضة
الرياضة

يمكن أن تسبب التمارين الرياضية في بعض الأحيان الحساسية المفرطة أو الحساسية المرتبطة بالطعام، والتي يمكن أن تكون خطيرة للغاية إذا لم يتم الاعتناء بها، كما أن تناول بعض الأطعمة قبل ممارسة الرياضة قد يؤدي إلى تفاقم الحساسية، مثل الفول السوداني والمحار والطماطم والذرة والقمح، فى السطور التالية نتعرف على أطعمة تسبب الحساسية إذا تم تناولها قبل ممارسة الرياضة، بحسب موقع تايمز ناو.

الحساسية المفرطة هي رد فعل تحسسي شديد يهدد الحياة ويحدث مباشرة بعد تعرضك لشيء لديك حساسية تجاهه، من المهم دائمًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للمساعدة في الحفاظ على لياقتك وصحتك، وفقا للخبراء، فإن نمط الحياة النشط يمكن أن يبقيك بعيدا عن العديد من الأمراض الخطيرة التي تهدد الحياة.

الحساسية المفرطة المستحثة بالتمرين أو FDEIA هي إحدى الحالات التي تؤدي فيها التمارين البدنية إلى رد فعل تحسسي تجاه بعض الأطعمة المستهلكة قبل النشاط.

الحساسية المفرطة هي رد فعل تحسسي شديد يهدد الحياة ويحدث مباشرة بعد تعرضك لشيء لديك حساسية تجاهه. على سبيل المثال، يمكن أن يطلق الفول السوداني طوفانًا من المواد الكيميائية في جهازك المناعي مما يؤدي إلى إصابة جسمك بالصدمة.

تشمل علامات وأعراض FDEIA طفح جلدي يشبه خلايا النحل، وتشنجات المعدة، والألم، وصعوبة التنفس، وتورم الوجه أو الشفاه أو الحلق، والطفح الجلدي، وضيق الصدر، والشعور بالهلاك، والدوخة أو الإغماء.

الأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية مع ممارسة الرياضة

وفقًا للأطباء، فإن تناول أطعمة معينة قبل ممارسة الرياضة يمكن أن يسبب بالتأكيد رد فعل تحسسي، ومن بين هذه الأعراض ما يلي:
الفول السوداني
المحار
طماطم
حبوب ذرة
قمح
لبن
بيض
الصويا
سمسم
سمنة
زبادي
السمك

ماذا تفعل عندما تشعر برد فعل تحسسي؟

إذا بدأت تشعر بالحساسية الناجمة عن ممارسة التمارين الرياضية، فتأكد من التوقف فورًا عما تفعله وأخذ قسط من الراحة.

إذا تصاعدت الأعراض. وبصرف النظر عن ضيق التنفس، إذا كان لديك نبض ضعيف وسريع، وارتباك، وفقدان للوعي، فأنت بحاجة للذهاب إلى المستشفى.

ينصح الأطباء باستخدام حاقن الإبينفرين التلقائي، مما يساعد على تخفيف رد الفعل في حالات الطوارئ.

ومع ذلك، لا تحاول إعطاء الأدوية عن طريق الفم لشخص غير قادر على التنفس، حيث قد يكون من الضروري البدء في الإنعاش القلبي الرئوي أثناء انتظار المستجيبين للطوارئ.

إذا كنت لا تعرف كيفية إجراء الإنعاش القلبي الرئوي، فحاول العثور على شخص يعرف ذلك.

من المهم استشارة طبيبك لإجراء فحص بدني كامل إذا كنت تعاني من الحساسية المفرطة الناجمة عن ممارسة الرياضة.

احتفظ بسجل للأطعمة التي تتناولها والظروف التي تمر بها قبل ممارسة الرياضة. والأهم من ذلك، معرفة المدة التي يجب أن تتجنب فيها الطعام أو المثيرات أو مسببات الحساسية قبل التمرين.

تجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال موسم الحساسية وفي درجات الحرارة القصوى.





موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى07 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2486 49.3483
يورو 53.0112 53.1284
جنيه إسترلينى 63.7179 63.8814
فرنك سويسرى 56.2006 56.3401
100 ين يابانى 31.9858 32.0610
ريال سعودى 13.1092 13.1371
دينار كويتى 160.4607 160.8905
درهم اماراتى 13.4075 13.4358
اليوان الصينى 6.8791 6.8944

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4343 جنيه 4320 جنيه $87.04
سعر ذهب 22 3981 جنيه 3960 جنيه $79.79
سعر ذهب 21 3800 جنيه 3780 جنيه $76.16
سعر ذهب 18 3257 جنيه 3240 جنيه $65.28
سعر ذهب 14 2533 جنيه 2520 جنيه $50.77
سعر ذهب 12 2171 جنيه 2160 جنيه $43.52
سعر الأونصة 135078 جنيه 134367 جنيه $2707.21
الجنيه الذهب 30400 جنيه 30240 جنيه $609.27
الأونصة بالدولار 2707.21 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى