بوابة الدولة
الثلاثاء 12 نوفمبر 2024 09:46 مـ 11 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

كيف تحمى نفسك من الأمراض التنفسية بطرق بسيطة؟

الأمراض التنفسية
الأمراض التنفسية

الأمراض التنفسية من الأمراض الشائعة، وتختلف هذه الأمراض في شدتها ونوعها ومن بينها الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية وغيرها، في هذا التقرير نتعرف على طرق الوقاية من الأمراض التنفسية.

أنواع الأمراض التنفسية الشائعة

-الالتهاب الرئوي: هو عدوى رئوية خطيرة تسبب عدم الراحة وضيق التنفس ويتسبب في امتلاء الكيس الهوائي بالصديد أو السوائل وينصح الناس بالبقاء حذرين لأنه يمكن أن ينتقل من خلال المخاط واللعاب للشخص المصاب، بحسب موقع "تايمز ناو".

-التهاب الشعب الهوائية: يؤدي هذا إلى التهاب شديد في مجرى الهواء في الرئتين وبسبب هذا الالتهاب، يمكن أن يعاني الشخص من السعال واحتقان الأنف مما يجعل التنفس صعبًا. ويتسبب التهاب الشعب الهوائية في تضييق مجرى الهواء ويحد من تدفق الهواء إلى الرئتين.

-نوبات الربو: يمكن أن يحدث تفاقم أعراض الربو بسبب العوامل البيئية ونمط الحياة ويمكن أن تؤدي زيادة الرطوبة والضغط الجوي إلى تهيج مجرى الهواء مما يجعل التنفس أكثر صعوبة من المعتاد.
يمكن استنشاق هذه الجزيئات بسهولة لأنها عادة ما تكون أصغر حجمًا مما يسبب ضائقة تنفسية، تأكد من الاحتفاظ بجهاز الاستنشاق في متناول يدك لتجنب المزيد من المضاعفات.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجنب الاتصال الوثيق بالحيوانات الأليفة، حيث يمكن أن تؤدي قشرة الحيوانات الأليفة ولعابها إلى تفاقم الأعراض.

الوقاية من الأمراض التنفسية

قال الدكتور رضا إبراهيم، استشارى أمراض الصدر والحساسية، ومدير مركز الصدر ببولاق أبو العلا، إن أهم أسباب انتشار الأمراض التنفسية مثل: الأنفلونزا ونزلات البرد والالتهاب الرئوي وغيرها هو التعرض للفيروسات والبكتيريا علاوة على التغيرات المناخية مثل: درجات الحرارة والجفاف والرطوبة اللذين يزيدان خطر الإصابة وتلوث الهواء.

وأوضح أنه يمكن الوقاية من الأمراض التنفسية بالنصائح الوقائية مثل: الاهتمام بغسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، خاصة قبل الأكل وبعد العطس أو السعال، وتغطية الفم عند السعال أو العطس لمنع انتقال العدوى.

وشدد على ضرورة التباعد الاجتماعي بالحفاظ على مسافة آمنة بينك وبين المرضى، مضيفاً أنه من الضروري اتباع نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة بانتظام.

ونصح بضرورة تلقي التطعيمات مثل لقاح الإنفلونزا كل عام، مع تجنب التدخين لأنه يضعف الجهاز التنفسي ويجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.


أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى12 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.1664 49.2661
يورو 52.1705 52.2861
جنيه إسترلينى 63.0067 63.1739
فرنك سويسرى 55.7758 55.9270
100 ين يابانى 31.8952 31.9619
ريال سعودى 13.0870 13.1142
دينار كويتى 159.9167 160.3454
درهم اماراتى 13.3859 13.4134
اليوان الصينى 6.7984 6.8140

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4137 جنيه 4114 جنيه $83.58
سعر ذهب 22 3792 جنيه 3771 جنيه $76.62
سعر ذهب 21 3620 جنيه 3600 جنيه $73.13
سعر ذهب 18 3103 جنيه 3086 جنيه $62.69
سعر ذهب 14 2413 جنيه 2400 جنيه $48.76
سعر ذهب 12 2069 جنيه 2057 جنيه $41.79
سعر الأونصة 128680 جنيه 127969 جنيه $2599.70
الجنيه الذهب 28960 جنيه 28800 جنيه $585.08
الأونصة بالدولار 2599.70 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى