بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 01:46 صـ 29 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

ما تأكله قد يحميك من الإصابة بالتهابات المسالك البولية.. اعرف إزاى

التهابات المسالك البولية
التهابات المسالك البولية

التهابات المسالك البولية هي مشكلة صحية شائعة، ويتم علاج معظم التهابات المسالك البولية بنجاح بالمضادات الحيوية، ولكن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج، من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة واتباع بعض الاحتياطات باستمرار، يمكننا تقليل خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية بشكل كبير، بحسب موقع "تايمز ناو".

ويلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في تحسين وظائف الجسم، وخاصة الكلى والجهاز البولي، بالإضافة إلى ذلك، له تأثير كبير على قدرتنا على الوقاية من التهابات المسالك البولية.

- الحفاظ على تناول كمية كافية من السوائل أمر ضروري للصحة الجيدة سيساعد ضمان الترطيب المناسب في الحفاظ على كمية البول في النطاق الأمثل إن تكوين كمية جيدة من البول يساعد في إزالة البكتيريا من المسالك البولية، وهذا بدوره يساعد في منع حدوث التهابات المسالك البولية ويساعد في التعافي المبكر من الالتهابات النشطة أيضًا.

يجب توزيع تناول الماء على مدار اليوم بالكامل حتى يتم الحفاظ على ترطيب الجسم طوال اليوم.

إحدى القواعد الأساسية لضمان ذلك هي تناول كوب من الماء مرة كل ساعتين، وهذا يعني أننا نستهلك حوالي 2.5-3 لتر من الماء طوال اليوم.

يعتبر النظام الغذائي المتوازن عنصرًا أساسيًا في نمط الحياة الصحي الشامل.

من الضروري تناول كمية كافية من الفواكه والخضروات في نظامنا الغذائي، توفر هذه الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأساسية التي تساعد في الحفاظ على عمل مناعتنا بشكل جيد.

كما يضمن تناول كمية جيدة من الألياف في نظامنا الغذائي حتى تكون حركات الأمعاء سلسة وتجنب الإمساك.

ويعد تجنب الإمساك مهمًا للغاية للحد من خطر الإصابة المتكررة بعدوى المسالك البولية.

الإفراط في تناول الأطعمة الحارة من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم أعراض التهابات المسالك البولية ويجعل النوبة أكثر إزعاجًا.

إن زيادة تناول الفواكه الحمضية يساعد في تخفيف أعراض التهابات المسالك البولية ويساعد أيضًا في منع تكرار العدوى.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7637 50.8637
يورو 57.5914 57.7100
جنيه إسترلينى 67.6934 67.8471
فرنك سويسرى 61.0949 61.2668
100 ين يابانى 35.3656 35.4476
ريال سعودى 13.5316 13.5593
دينار كويتى 165.4296 165.8365
درهم اماراتى 13.8193 13.8484
اليوان الصينى 6.9552 6.9700

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5469 جنيه 5446 جنيه $107.53
سعر ذهب 22 5013 جنيه 4992 جنيه $98.57
سعر ذهب 21 4785 جنيه 4765 جنيه $94.09
سعر ذهب 18 4101 جنيه 4084 جنيه $80.65
سعر ذهب 14 3190 جنيه 3177 جنيه $62.72
سعر ذهب 12 2734 جنيه 2723 جنيه $53.76
سعر الأونصة 170092 جنيه 169381 جنيه $3344.49
الجنيه الذهب 38280 جنيه 38120 جنيه $752.69
الأونصة بالدولار 3344.49 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى