بوابة الدولة
الإثنين 31 مارس 2025 07:04 صـ 1 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

ما تأكله قد يحميك من الإصابة بالتهابات المسالك البولية.. اعرف إزاى

التهابات المسالك البولية
التهابات المسالك البولية

التهابات المسالك البولية هي مشكلة صحية شائعة، ويتم علاج معظم التهابات المسالك البولية بنجاح بالمضادات الحيوية، ولكن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج، من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة واتباع بعض الاحتياطات باستمرار، يمكننا تقليل خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية بشكل كبير، بحسب موقع "تايمز ناو".

ويلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في تحسين وظائف الجسم، وخاصة الكلى والجهاز البولي، بالإضافة إلى ذلك، له تأثير كبير على قدرتنا على الوقاية من التهابات المسالك البولية.

- الحفاظ على تناول كمية كافية من السوائل أمر ضروري للصحة الجيدة سيساعد ضمان الترطيب المناسب في الحفاظ على كمية البول في النطاق الأمثل إن تكوين كمية جيدة من البول يساعد في إزالة البكتيريا من المسالك البولية، وهذا بدوره يساعد في منع حدوث التهابات المسالك البولية ويساعد في التعافي المبكر من الالتهابات النشطة أيضًا.

يجب توزيع تناول الماء على مدار اليوم بالكامل حتى يتم الحفاظ على ترطيب الجسم طوال اليوم.

إحدى القواعد الأساسية لضمان ذلك هي تناول كوب من الماء مرة كل ساعتين، وهذا يعني أننا نستهلك حوالي 2.5-3 لتر من الماء طوال اليوم.

يعتبر النظام الغذائي المتوازن عنصرًا أساسيًا في نمط الحياة الصحي الشامل.

من الضروري تناول كمية كافية من الفواكه والخضروات في نظامنا الغذائي، توفر هذه الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأساسية التي تساعد في الحفاظ على عمل مناعتنا بشكل جيد.

كما يضمن تناول كمية جيدة من الألياف في نظامنا الغذائي حتى تكون حركات الأمعاء سلسة وتجنب الإمساك.

ويعد تجنب الإمساك مهمًا للغاية للحد من خطر الإصابة المتكررة بعدوى المسالك البولية.

الإفراط في تناول الأطعمة الحارة من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم أعراض التهابات المسالك البولية ويجعل النوبة أكثر إزعاجًا.

إن زيادة تناول الفواكه الحمضية يساعد في تخفيف أعراض التهابات المسالك البولية ويساعد أيضًا في منع تكرار العدوى.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5006 جنيه 4983 جنيه $99.12
سعر ذهب 22 4589 جنيه 4568 جنيه $90.86
سعر ذهب 21 4380 جنيه 4360 جنيه $86.73
سعر ذهب 18 3754 جنيه 3737 جنيه $74.34
سعر ذهب 14 2920 جنيه 2907 جنيه $57.82
سعر ذهب 12 2503 جنيه 2491 جنيه $49.56
سعر الأونصة 155695 جنيه 154984 جنيه $3082.94
الجنيه الذهب 35040 جنيه 34880 جنيه $693.83
الأونصة بالدولار 3082.94 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى