بوابة الدولة
الإثنين 21 أبريل 2025 10:24 صـ 22 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

إزاى تنظمى وقت أطفالك بين الدراسة والتمارين الرياضية؟

جرس الحصة
جرس الحصة

مع بداية العام الدراسى الجديد، يلجأ بعض الآباء إلى إيقاف أو تقليص عدد أيام وساعات التمارين الرياضية لأبنائهم بهدف التركيز أكثر على الدراسة وأداء الواجبات دون تأجيل. ومع ذلك، هذا التوجه قد يؤثر سلبا على مستوى اللياقة البدنية والرياضية للأبناء.

فى المقابل، يحرص بعض الآباء على الموازنة بين الدراسة واستمرار ممارسة التمارين الرياضية، لتجنب خسارة التقدم الذى أحرزه أبناؤهم فى الرياضة.

اوضحت غادة حشمت، استشارى العلاقات الأسرية، التى أكدت أن للرياضة أهمية كبيرة خلال الدراسة، حيث إنها لا تعيق المذاكرة بل تعزز النشاط والتركيز من خلال تنشيط الدورة الدموية، وتنظيم الوقت، وتحفيز الطلاب على الإنجاز فى أوقات محددة، إضافة إلى ذلك، الاستمرار فى ممارسة الرياضة خلال الدراسة يساعد الطلاب على تحسين مزاجهم والشعور بالسعادة، ما يساهم بشكل مباشر فى تفوقهم الدراسى.

وأوضحت أن الأمهات اللواتى يقررن وقف التمارين بسبب كثرة المهام التأكد من ملاءمة عدد الرياضيات وعدد مرات ممارستها مع اليوم الدراسى لأبنائهم، من الضرورى أيضا متابعة ما إذا كانوا يشعرون بالضغط أثناء التمارين أو أنها تمنحهم الراحة، يجب على الآباء الاجتماع مع أبنائهم لوضع جدول زمنى منظم يتيح لهم اختيار الأيام والأوقات المناسبة للتمارين، مع احترام رغباتهم وتقبل الحوار حول ذلك ببساطة، ثم الالتزام بالجدول الموضوع

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.0681 51.1681
يورو 57.9367 58.0553
جنيه إسترلينى 67.5273 67.6698
فرنك سويسرى 62.3618 62.5297
100 ين يابانى 35.8272 35.9024
ريال سعودى 13.6091 13.6365
دينار كويتى 166.4865 166.8886
درهم اماراتى 13.9021 13.9331
اليوان الصينى 6.9954 7.0107

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5543 جنيه 5514 جنيه $109.14
سعر ذهب 22 5081 جنيه 5055 جنيه $100.04
سعر ذهب 21 4850 جنيه 4825 جنيه $95.50
سعر ذهب 18 4157 جنيه 4136 جنيه $81.85
سعر ذهب 14 3233 جنيه 3217 جنيه $63.66
سعر ذهب 12 2771 جنيه 2757 جنيه $54.57
سعر الأونصة 172402 جنيه 171514 جنيه $3394.55
الجنيه الذهب 38800 جنيه 38600 جنيه $763.96
الأونصة بالدولار 3394.55 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى