بوابة الدولة
السبت 15 مارس 2025 06:15 صـ 16 رمضان 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

فى يومها العالمى.. إضافات تزيد فوائد المكرونة

المكرونه
المكرونه

المكرونة هي الغذاء النشوي المفضل لدى الكثيرين خاصة الأطفال، وفي يومها العالمي لابد وأن تعي أن للمكرونة الكثير من الفوائد الصحية التي يمكن أن تعتمد عليها بكميات مناسبة في نظامك هل غذائي سواء كانت لك او لطفلك، وذلك للاستفاده من فوائدها الصحية

المكرونة وفقا لتقرير نشر في موقع pastaevangelists تمد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، شريطة أن يتناولها الإنسان بكميات محدودة وفي أوقات جيدة، مثل أوقات وجبة الغداء، وبخيارات صحية مثل المكرونة قليلة السعرات أو النوعيات التي تصنع من الحبوب الكاملة.

فوائد المكرونة

ـ تعزز المكرونة من زيادة الطاقة في الجسم وبالتالي تعزز من قوة الجسم وطاقته.

ـ المؤشر الجلايسيمي للمكرونة منخفض وبالتالي فهي تعزز من طاقة المخ والقدرة على التركيز.

ـ على عكس المتوقع فالمكرونة تعزز من النشاط وتقلل من الخمول.

ـ طبق المكرونة بالخضار والصلصة يمكن أن يصبح مشبعا ويجعلك أكثر قوة ونشاط وإشباع لفترة طويلة.

ـ طبق المكرونة المتكامل يمكن أن يحقق لك كل حصصك الغذائية اليومية من الخضروات والكربوهيدرات والبروتين وغيرها.

ـ تحتوي المكرونة على الألياف الغذائية الصحية التي تعزز من الشبع لأطول فترة ممكنة وتحسن من طاقة الجسم.

ـ تعزز المكرونة من الهضم الجيد ومن سلامة الجهاز الهضمي والدورة الهضمية الجيدة.

ـ القليل من المكرونة تحتوي على فيتامينات سى وفيتامين هـ وفيتامين ب مما يعزز من سلامة الأعصاب وقوة الجسم وصلابته.

ـ نوعية المكرونة المصنعة من الحبوب الكاملة تعزز من سلامة الأمعاء وتقلل من نسبة الكربوهيدرات والسعرات وتحسن من صحة الجسم وقوته.

أضف إلى المكرونة بعد الإضافات الصحية مثل زيت الزيتون والخضراوات والبروتين الصحي المشوي فضلا عن التوابل الصحية واخترها من نوع الحبوب الكاملة كي تتمكن من تناول طبق صحي بامتياز.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى13 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.6008 50.7008
يورو 54.9778 55.1169
جنيه إسترلينى 65.5129 65.6626
فرنك سويسرى 57.3446 57.4970
100 ين يابانى 34.1805 34.2504
ريال سعودى 13.4910 13.5184
دينار كويتى 164.1925 164.6131
درهم اماراتى 13.7764 13.8055
اليوان الصينى 6.9813 6.9969

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4806 جنيه 4783 جنيه $96.03
سعر ذهب 22 4405 جنيه 4384 جنيه $88.03
سعر ذهب 21 4205 جنيه 4185 جنيه $84.03
سعر ذهب 18 3604 جنيه 3587 جنيه $72.02
سعر ذهب 14 2803 جنيه 2790 جنيه $56.02
سعر ذهب 12 2403 جنيه 2391 جنيه $48.02
سعر الأونصة 149475 جنيه 148764 جنيه $2986.87
الجنيه الذهب 33640 جنيه 33480 جنيه $672.21
الأونصة بالدولار 2986.87 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى