بوابة الدولة
الإثنين 31 مارس 2025 02:46 مـ 1 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

هتاكل كحك بشروط.. جدول غذائى لمريض السكر فى العيد من الفطار للعشاء

نصائح لمريض السكر فى العيد
نصائح لمريض السكر فى العيد

مريض السكر يجب أن يتبع بعض الضوابط الصحية المهمة خلال الاحتفال بعيد الفطر، بسبب تناول الكحك والبسكوت والغريبة، أي الحلويات الخاصة بالعيد، فهي عالية السعرات الحرارية والسكريات، وتشكل خطرا على مريض السكر .

وحول ذلك قدمت الدكتورة منى ثابت أستاذ الباطنة والسكر والغدد في قصر العيني، جدولا غذائيا يناسب مريض السكر خلال أيام العيد، مع الأخذ في الاعتبار أنك قد تتناولي الكحك، ولكن بشروط وبحظر، ومنها:

جدول غذائي ليوم العيد لمريض السكر:

الإفطار

بيض مسلوق أو أومليت (بدون زيت زائد).

خضراوات طازجة (طماطم، خيار، فلفل، خس).

قطعة جبن قريش أو جبن قليل الدسم.

رغيف خبز أسمر أو نصف رغيف صغير بلدي.

كوب شاي أو قهوة بدون سكر أو بسكر دايت.

وجبة خفيفة:

ثمرة فاكهة منخفضة السكر (تفاحة أو برتقالة صغيرة).

وجبة الغداء :

صدر دجاج مشوي أو سمك مشوي أو لحم مشوي (بدون دهون).

طبق كبير من السلطة (خضراوات طازجة متنوعة).

خضار سوتيه أو مطهو على البخار.

3 ملاعق أرز أو قطعة صغيرة من الخبز الأسمر.

وجبة خفيفة :

تناول كحكة واحدة فقط (يُفضل قليلة السكر).

وب شاي أخضر أو شاي بدون سكر.

وجبة العشاء :

زبادي قليل الدسم مع خيار أو سلطة.

ربع رغيف خبز أسمر أو قطعة جبن قريش.

قبل النوم:

ثمرة فاكهة منخفضة السكر أو كوب حليب خالي الدسم.

نصائح مهمة لمريض السكر خلال الاحتفال بعيد الفطر، ومنها:

1. مراقبة مستوى السكر في الدم: افحصي مستوى السكر بعد تناول الكحك بساعتين.

2. شرب الماء بكثرة: يساعد على تحسين الهضم وتوازن مستوى السكر.

3. النشاط البدني: حاولي المشي لمدة 20-30 دقيقة بعد الغداء أو بعد تناول الكحك.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5040 جنيه 5011 جنيه $100.18
سعر ذهب 22 4620 جنيه 4594 جنيه $91.83
سعر ذهب 21 4410 جنيه 4385 جنيه $87.65
سعر ذهب 18 3780 جنيه 3759 جنيه $75.13
سعر ذهب 14 2940 جنيه 2923 جنيه $58.44
سعر ذهب 12 2520 جنيه 2506 جنيه $50.09
سعر الأونصة 156762 جنيه 155873 جنيه $3115.85
الجنيه الذهب 35280 جنيه 35080 جنيه $701.24
الأونصة بالدولار 3115.85 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى