بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 01:42 صـ 29 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

هتاكل كحك بشروط.. جدول غذائى لمريض السكر فى العيد من الفطار للعشاء

نصائح لمريض السكر فى العيد
نصائح لمريض السكر فى العيد

مريض السكر يجب أن يتبع بعض الضوابط الصحية المهمة خلال الاحتفال بعيد الفطر، بسبب تناول الكحك والبسكوت والغريبة، أي الحلويات الخاصة بالعيد، فهي عالية السعرات الحرارية والسكريات، وتشكل خطرا على مريض السكر .

وحول ذلك قدمت الدكتورة منى ثابت أستاذ الباطنة والسكر والغدد في قصر العيني، جدولا غذائيا يناسب مريض السكر خلال أيام العيد، مع الأخذ في الاعتبار أنك قد تتناولي الكحك، ولكن بشروط وبحظر، ومنها:

جدول غذائي ليوم العيد لمريض السكر:

الإفطار

بيض مسلوق أو أومليت (بدون زيت زائد).

خضراوات طازجة (طماطم، خيار، فلفل، خس).

قطعة جبن قريش أو جبن قليل الدسم.

رغيف خبز أسمر أو نصف رغيف صغير بلدي.

كوب شاي أو قهوة بدون سكر أو بسكر دايت.

وجبة خفيفة:

ثمرة فاكهة منخفضة السكر (تفاحة أو برتقالة صغيرة).

وجبة الغداء :

صدر دجاج مشوي أو سمك مشوي أو لحم مشوي (بدون دهون).

طبق كبير من السلطة (خضراوات طازجة متنوعة).

خضار سوتيه أو مطهو على البخار.

3 ملاعق أرز أو قطعة صغيرة من الخبز الأسمر.

وجبة خفيفة :

تناول كحكة واحدة فقط (يُفضل قليلة السكر).

وب شاي أخضر أو شاي بدون سكر.

وجبة العشاء :

زبادي قليل الدسم مع خيار أو سلطة.

ربع رغيف خبز أسمر أو قطعة جبن قريش.

قبل النوم:

ثمرة فاكهة منخفضة السكر أو كوب حليب خالي الدسم.

نصائح مهمة لمريض السكر خلال الاحتفال بعيد الفطر، ومنها:

1. مراقبة مستوى السكر في الدم: افحصي مستوى السكر بعد تناول الكحك بساعتين.

2. شرب الماء بكثرة: يساعد على تحسين الهضم وتوازن مستوى السكر.

3. النشاط البدني: حاولي المشي لمدة 20-30 دقيقة بعد الغداء أو بعد تناول الكحك.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7637 50.8637
يورو 57.5914 57.7100
جنيه إسترلينى 67.6934 67.8471
فرنك سويسرى 61.0949 61.2668
100 ين يابانى 35.3656 35.4476
ريال سعودى 13.5316 13.5593
دينار كويتى 165.4296 165.8365
درهم اماراتى 13.8193 13.8484
اليوان الصينى 6.9552 6.9700

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5469 جنيه 5446 جنيه $107.53
سعر ذهب 22 5013 جنيه 4992 جنيه $98.57
سعر ذهب 21 4785 جنيه 4765 جنيه $94.09
سعر ذهب 18 4101 جنيه 4084 جنيه $80.65
سعر ذهب 14 3190 جنيه 3177 جنيه $62.72
سعر ذهب 12 2734 جنيه 2723 جنيه $53.76
سعر الأونصة 170092 جنيه 169381 جنيه $3344.49
الجنيه الذهب 38280 جنيه 38120 جنيه $752.69
الأونصة بالدولار 3344.49 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى