بوابة الدولة
الثلاثاء 1 أبريل 2025 02:27 مـ 2 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
تعرف على جهود الدولة فى تنفيذ المحاور التنموية على النيل البرلمان الأوروبى يصوت لصالح تقديم ”مساعدات حيوية” لمصر و الأردن غرفة عمليات وزارة التموين تتابع انتظام عمل المخابز ومنافذ صرف السلع أنشطة رياضية وترفيهية للمتعافين داخل مراكز العزيمة التابعة لصندوق مكافحة الإدمان صندوق رعاية المبتكرين يعلن مد فترة التقديم في مسابقة الشعار الجديد حتى 5 أبريل الجاري سفير مصر فى مالابو يبحث مع نائب رئيس جمهورية غينيا الاستوائية التعاون الثنائى مؤسسات الرعاية الاجتماعية تحتفل بعيد الفطر المبارك على مستوى الجمهورية تموين قنا المخابز البلدية والمنشآت التموينيه تعمل بكامل طاقتها في ثاني ايام عيد الفطر المبارك المؤتمر: يشيد بالموقف الشعبي للمصريين واحتشادهم بالميادين لرفض التهجير وزارة الداخلية تفرج عن 2777 شخصا بمناسبة عيد الفطر.. فيديو طقس القاهرة.. الأرصاد تكشف أهم الظواهر الجوية ودرجات الحرارة المتوقعة بريطانيا تعلق صادرات الأسلحة لإسرائيل لانتهاكها القانون الدولى فى غزة

كشري أول يوم العيد.. تناوله له شروط لتجنب عسر الهضم

الكشري
الكشري

الكشري من الأكلات اللذيذة والمشبعة، لكنه غني بالكربوهيدرات والبقوليات، ما قد يسبب عسر الهضم إذا لم يتم تناوله بشكل صحيح، خاصة بعد صيام رمضان حيث يكون الجهاز الهضمي حساسًا.

ويقدم الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في المنصورة، بعض شروط تناول الكشري أول يوم العيد لتجنب عسر الهضم، ومنها:

1. ابدأ بوجبة خفيفة في الصباح

لا تبدأ يومك بالكشري مباشرة بعد الصيام الطويل، بل تناول شيئًا خفيفًا مثل التمر، الزبادي، أو الفواكه، لتهيئة المعدة.

2. لا تفرط في الكمية

تجنب تناول طبق كبير، لأن الكشري يحتوي على العدس، الأرز، والمكرونة، مما قد يسبب انتفاخًا وثقلًا في المعدة.

3. امضغ الطعام ببطء

المضغ الجيد يساعد على الهضم ويقلل من الغازات والانتفاخ.

4. قلل من الصلصة الحارة

الشطة والخل بكميات كبيرة قد تؤدي إلى حرقة المعدة واضطراب الجهاز الهضمي، خاصة إذا لم تكن معتادًا عليها بعد الصيام.

5. أضف الكمون والليمون

الكمون يساعد على تقليل الانتفاخ والغازات، والليمون يحفز العصارات الهاضمة.

6. اشرب ماءً دافئًا أو نعناع بعد الأكل

يساعد مشروب النعناع أو الشاي الأخضر في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.

7. تجنب النوم بعد الأكل مباشرة

يمنع الاستلقاء مباشرة بعد تناول الكشري، حتى لا تصاب بحموضة المعدة أو الارتجاع المريئي.

8. مارس المشي الخفيف

المشي لمدة 10-15 دقيقة بعد الأكل يساعد على تنشيط عملية الهضم وتقليل التخمة.

باتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بالكشري دون مشاكل في الهضم، وجعل

أول يوم في العيد ممتعًا وخفيفًا.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5040 جنيه $100.65
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4620 جنيه $92.26
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4410 جنيه $88.07
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3780 جنيه $75.49
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2940 جنيه $58.71
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2520 جنيه $50.33
سعر الأونصة 157473 جنيه 156762 جنيه $3130.58
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35280 جنيه $704.55
الأونصة بالدولار 3130.58 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى