بوابة الدولة
الثلاثاء 1 أبريل 2025 02:24 مـ 2 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
تعرف على جهود الدولة فى تنفيذ المحاور التنموية على النيل البرلمان الأوروبى يصوت لصالح تقديم ”مساعدات حيوية” لمصر و الأردن غرفة عمليات وزارة التموين تتابع انتظام عمل المخابز ومنافذ صرف السلع أنشطة رياضية وترفيهية للمتعافين داخل مراكز العزيمة التابعة لصندوق مكافحة الإدمان صندوق رعاية المبتكرين يعلن مد فترة التقديم في مسابقة الشعار الجديد حتى 5 أبريل الجاري سفير مصر فى مالابو يبحث مع نائب رئيس جمهورية غينيا الاستوائية التعاون الثنائى مؤسسات الرعاية الاجتماعية تحتفل بعيد الفطر المبارك على مستوى الجمهورية تموين قنا المخابز البلدية والمنشآت التموينيه تعمل بكامل طاقتها في ثاني ايام عيد الفطر المبارك المؤتمر: يشيد بالموقف الشعبي للمصريين واحتشادهم بالميادين لرفض التهجير وزارة الداخلية تفرج عن 2777 شخصا بمناسبة عيد الفطر.. فيديو طقس القاهرة.. الأرصاد تكشف أهم الظواهر الجوية ودرجات الحرارة المتوقعة بريطانيا تعلق صادرات الأسلحة لإسرائيل لانتهاكها القانون الدولى فى غزة

لو الجو حر.. إزاي تحافظ على برودة جسمك

ارتفاع درجة الحرارة
ارتفاع درجة الحرارة

مع اقتراب فصل الصيف، يكافح الجسم لتنظيم درجة حرارته، ما قد يؤدي إلى الإجهاد الحراري، أو فى الحالات الشديدة ضربة الشمس، التى تتسم بأعراض مُنهكة، وقد تُهدد الحياة أيضًا، بحسب موقع تايمز ناو.

وأكد الخبراء أنه مع ارتفاع درجة حرارة الجسم تبدأ الأوعية الدموية في الاتساع، ما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ويُجبر القلب على بذل جهد أكبر لضخ الدم إلى الجسم، ثم يؤدي ذلك إلى أعراض مثل طفح جلدى مُثير للحكة أو تورم القدمين نتيجة تسرب الدم من الأوعية الدموية.

وفي الوقت نفسه، يؤدي التعرق إلى فقدان السوائل والأملاح، والأهم من ذلك، تغيير التوازن بينهما فى الجسم.

علامات وأعراض الإجهاد الحراري

يمكن لبعض العلامات والأعراض الناتجة عن الإجهاد الحراري المصحوب بانخفاض ضغط الدم أن تسبب ما يلي:

دوخة

غثيان

إغماء

ارتباك

تقلصات العضلات

الصداع

التعرق الشديد

التعب

ما هي أنواع أمراض الحرارة التي يمكن أن تصاب بها؟

تشمل الأنواع الأربعة الرئيسية لأمراض الحرارة، مرتبة من الأخف إلى الأكثر شدة، ما يلي:

الطفح الحرارى

هذه نتوءات صغيرة مثيرة للحكة على الجلد، تتطور عندما يتراكم العرق تحت الجلد. عادةً، يمكنكِ التعامل مع الطفح الحراري في المنزل بالحفاظ على بشرتكِ باردة وجافة واستخدام كريمات مضادة للحكة.

تقلصات الحرارة

وفقًا للخبراء، تُسبب تقلصات الحرارة ألمًا شديدًا في الساقين والذراعين والبطن أو أي مكان آخر. تحدث عادةً عند بذل مجهود في الحر والتعرق الشديد. تُعد تقلصات الحرارة شكلًا خفيفًا من الأمراض المرتبطة بالحرارة، وعادةً ما تكون درجة حرارة الجسم طبيعية أو مرتفعة قليلاً.

استنفاد الحرارة

هو شكل متوسط من أمراض الحر، يتحول بسرعة إلى ضربة شمس دون علاج. يحدث عندما تفقد كمية كبيرة من الماء أو الملح، عادةً عند بذل مجهود في الحر.

ضربة الشمس

ضربة الشمس هى مرض يهدد الحياة ويحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل كبير لديك أعراض الإجهاد الحراري بالإضافة إلى علامات خلل في وظائف المخ، والتي تشمل الارتباك وتغيرات السلوك والتلعثم في الكلام.

كيف يمكنك البقاء آمنًا في الحر؟

احرص دائمًا على مراقبة من يجدون صعوبة في الحفاظ على برودة أجسامهم، مثل كبار السن، ومن يعانون من أمراض مزمنة، ومن يعيشون بمفردهم.

يقول الأطباء إن بعض الطرق التي تساعدك على البقاء آمنًا تمامًا في ظل ارتفاع درجات الحرارة تشمل:

-حافظ على البرودة في الداخل عن طريق إغلاق الستائر في الغرف التي تواجه الشمس

-اشرب الكثير من السوائل.

-لا تترك أي شخص، وخاصة الأطفال الرضع والأطفال الصغار والحيوانات، في سيارة مقفلة

-يُحفظ بعيدًا عن الشمس خلال ساعات الذروة - بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً عندما تكون أشعة الشمس في أقوى حالاتها

-ابق في الظل، واستخدم دائمًا واقيًا من الشمس بعامل حماية من الشمس SPF-30 فأكثر وتصنيفًا عاليًا للأشعة فوق البنفسجية، وارتدِ قبعة ذات حافة واسعة.

تجنب ممارسة التمارين الرياضية في أشد أوقات اليوم حرارة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5040 جنيه $100.65
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4620 جنيه $92.26
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4410 جنيه $88.07
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3780 جنيه $75.49
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2940 جنيه $58.71
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2520 جنيه $50.33
سعر الأونصة 157473 جنيه 156762 جنيه $3130.58
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35280 جنيه $704.55
الأونصة بالدولار 3130.58 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى