بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 03:18 صـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم .. احذر| 7 عوامل تزيد من خطر الإصابة بالمرض

كتبت ريهام الحجاج

علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم، يحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة مثل وقف التدخين فورا وممارسة الرياضة وغيرها، ولكن فى البداية علينا معرفة ما هو الكوليسترول، هو مادة شمعية يستخدمها جسمك لحماية الأعصاب، وصنع أنسجة الخلايا ، وإنتاج هرمونات معينة، حيث يصنع الكبد جميع الكوليسترول الذي يحتاجه جسمك.

يحصل جسمك أيضًا على الكوليسترول
مباشرة من الطعام الذي تتناوله مثل البيض واللحوم ومنتجات الألبان، إلا أن
الكثير من الكوليسترول يمكن أن يكون له آثار سلبية على صحتك... لذلك نرصد
لكم فى السطور التالية، علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم.

علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم
1- ممارسة التمارين الرياضية كالمشي
2- اتباع نظام صحى خال من الدهون الضارة
3- فقدان الوزن يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم وتجنب خطر الإصابة بأمراض القلب
4- تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والأسماك.

الأعراض
لا
توجد أعراض لارتفاع الكوليسترول في الدم حيث يتم معرفته من خلال اجراء
التحاليل لاكتشاف ما إذا كان لديك ارتفاع الكوليسترول فى الدم.

العوامل التى تؤدى إلى ارتفاع الكوليسترول فى الدم
1- التغذية السيئة، إن تناول الدهون المشبعة، الموجودة في المنتجات الحيوانية، والدهون غير المشبعة، يمكن أن يرفع مستوى الكوليسترول.

2-
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول ، مثل اللحوم
الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والتى من شأنها زيادة نسبة
الكوليسترول في الدم.

3- البدانة إن وجود مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أكثر يعرضك لخطر ارتفاع الكوليسترول في الدم.

4-
عدم ممارسة الرياضة، حيث تساعد التمرين على زيادة الكوليسترول الحميد في
الجسم أو الكوليسترول "الجيد" مع زيادة حجم الجزيئات التي تتكون منها
الكوليسترول المنخفض الكثافة أو الكوليسترول الضار.

5- التدخين، حيث
يدمر تدخين السجائر جدران الأوعية الدموية ، مما يجعلها أكثر عرضة لتراكم
الرواسب الدهنية، قد يقلل التدخين أيضًا من مستوى الكوليسترول الحميد أو
"الكوليسترول الجيد".

6- العمر. نظرًا لأن كيمياء جسمك تتغير مع
تقدمك في العمر ، يتزايد خطر ارتفاع الكوليسترول في الدم، على سبيل المثال ،
مع تقدمك في العمر ، يصبح الكبد أقل قدرة على إزالة الكوليسترول الضار.

7-
داء السكري، يساهم ارتفاع السكر في الدم في ارتفاع مستويات الكوليسترول
الخطير الذي يطلق عليه البروتين الدهني منخفض الكثافة للغاية (VLDL)
وانخفاض الكوليسترول الحميد، حيث إن ارتفاع نسبة السكر في الدم يضر أيضا
بطانة الشرايين.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4274 جنيه 4251 جنيه $85.83
سعر ذهب 22 3918 جنيه 3897 جنيه $78.68
سعر ذهب 21 3740 جنيه 3720 جنيه $75.10
سعر ذهب 18 3206 جنيه 3189 جنيه $64.37
سعر ذهب 14 2493 جنيه 2480 جنيه $50.07
سعر ذهب 12 2137 جنيه 2126 جنيه $42.91
سعر الأونصة 132945 جنيه 132234 جنيه $2669.56
الجنيه الذهب 29920 جنيه 29760 جنيه $600.80
الأونصة بالدولار 2669.56 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى