بوابة الدولة
الجمعة 8 نوفمبر 2024 09:27 مـ 7 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

إذا كنت ترغب فى التخلص من الوزن الزائد خلال فصل الشتاء تناول هذه الفواكه


إكتبت هاجر حداد

ذا كنت ترغب في اتباع الحميات الغذائية التي تهدف للقضاء والتخلص من الوزن الزائد خلال فصل الشتاء فعليك قراءة الأسطر القادمة التي تساعدك في التخلص والقضاء على الوزن الزائد، خلال فصل الشتاء التي يحتاج الشخص خلاله لتناول كميات أكثر من الطعام، وذلك وفقا لموقع "healthline".


أشارت العديد من الدراسات الطبية إلى أن تناول الفواكه تعد من
الأمور التى تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد، لأنها من الأطعمة
التي تعمل على زيادة نسبة حرق الدهون بالجسم، وتحفيز عملية التمثيل
الغذائية بشكل كبير، وتعمل على خسارة الوزن بشكل كبير.

وأكدت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن تناول الفواكه الغنية
بالحمضيات كالبرتقال والجريب فروت، من أفضل أنواع الفواكه التي تساهم بشكل
كبير في التخلص من الوزن الزائد، لأنها قليلة السعرات الحرارية،  ولا تشكل
خطرا على هذا زيادة الوزن، كما أن هذا النوع من الفواكه تساهم فى تنظيم
نسبة الكولسترول والضغط في الدم، ولذا لا تتردد في تناولهم دائما.

وأوضح التقرير المنشور أن تناول الفواكه الغنية بالألياف تعد من
الأمور المهمة فى عملية التخلص من الوزن الزائد، فهي أطعمة تحافظ على صحة
المعدة والأمعاء بشكل كبير، وأيضا تحتوى على نسبة قليلة من السعرات
الحرارية وتساعد فى شعرك بالشبع لفترات طويلة، وهذا الأمر يساهم بشكل كبير
في القضاء على الوزن الزائد، كما أن تناولك لمثل هذه الفواكه مفيد لصحتك
بشكل كبير، ومنها التفاح، والتوت، والكيوي.

وأكد التقرير أن تناول الفواكه الغنية بشكل كبير بفيتامين سي وأ،
فهى فواكه قليل السعرات الحرارية، ولها العديد من الفوائد المهمة على الصحة
عامة، لذا عليك الإكثار من تناول الخوخ والبرقوق والموز.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى07 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2486 49.3483
يورو 53.0112 53.1284
جنيه إسترلينى 63.7179 63.8814
فرنك سويسرى 56.2006 56.3401
100 ين يابانى 31.9858 32.0610
ريال سعودى 13.1092 13.1371
دينار كويتى 160.4607 160.8905
درهم اماراتى 13.4075 13.4358
اليوان الصينى 6.8791 6.8944

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4309 جنيه 4286 جنيه $86.42
سعر ذهب 22 3950 جنيه 3929 جنيه $79.22
سعر ذهب 21 3770 جنيه 3750 جنيه $75.62
سعر ذهب 18 3231 جنيه 3214 جنيه $64.82
سعر ذهب 14 2513 جنيه 2500 جنيه $50.41
سعر ذهب 12 2154 جنيه 2143 جنيه $43.21
سعر الأونصة 134012 جنيه 133301 جنيه $2688.10
الجنيه الذهب 30160 جنيه 30000 جنيه $604.97
الأونصة بالدولار 2688.10 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى