بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 06:35 مـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

استشاري نباتات طبية: المشي لا يساعد على خسارة الوزن

خالد غزالي
خالد غزالي

قال الدكتور خالد غزالي استشاري النباتات الطبية، إنه يعتبر شهر رمضان هدية الله عز وجل لعباده، حتى يستطيعون ضبط أنفسهم والنظام الغذائي لهم، ولكن يوجد العديد من الأشخاص تنتقم في تناول الطعام ليلا بعد الصيام نهارا، ويوجد أيضا الذين استفادوا من شهر رمضان الكريم وبالفعل استطاعوا فقدان حوالي 5 كيلو من وزنهم.

وأضاف "استشاري النباتات الطبية"، خلال استضافته في برنامج "حياتك صحتك" المذاع عبر فضائية "صدي البلد"، "مع بداية العيد بدأ الأشخاص في تناول كحك العيد وكميات كبيرة من الطعام دون توقف، ومع الأسف دون شبع أيضا، وذلك بإدخال سعرات مهولة لأجسامهم، وذلك لأن تلك الكميات كانت عبارة عن نشويات وسكر وسمنة، كما أن كل تلك المكونات لا تثبت في المعدة، وبالتالي يشعر الشخص بالجوع أكثر".

وأشار "غزالى"، إلى أن يجب أن يسير جميع الأشخاص علي كورس حرق الدبل، الذي يهدف إلى حرق جميع السعرات التي تناولها مريض السمنة دون فائدة، فبالتالي يزيد لديه معدل الحرق، كاشفا أن الغدة الدرقية هي من تساعد الشخص علي الحرق.

وأوضح، أن رياضة المشي لنصف ساعة أو ساعة لا تساعد على خسارة الوزن، ولكنها رياضة لتصفية الذهن وتنظيم معدل إفراز الكورتيزون، ولكن الرياضة العنيفة هي التي تساعد على خسارة الوزن، بسبب بذل مجهود كبير.

width="640">

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4286 جنيه 4263 جنيه $86.73
سعر ذهب 22 3929 جنيه 3908 جنيه $79.50
سعر ذهب 21 3750 جنيه 3730 جنيه $75.89
سعر ذهب 18 3214 جنيه 3197 جنيه $65.05
سعر ذهب 14 2500 جنيه 2487 جنيه $50.59
سعر ذهب 12 2143 جنيه 2131 جنيه $43.36
سعر الأونصة 133301 جنيه 132590 جنيه $2697.53
الجنيه الذهب 30000 جنيه 29840 جنيه $607.09
الأونصة بالدولار 2697.53 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى