بوابة الدولة
الأربعاء 9 أبريل 2025 03:29 مـ 10 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الكاتبة الصحفية أمال ربيع تكتب : الفريق أسامة عرابي.. القائد الذي أبحر بقناة السويس إلى آفاق المجد تنفيذ أعمال صيانة وتطوير ورفع كفاءة للطرق والمسطحات الخضراء بعدة مدن جديدة داليا إبراهيم تحصد جائزة PublisHer العالمية عن فئة ”الإنجاز مدى الحياة” الخارجية الروسية: نشعر بالقلق إزاء حرب الرسوم الجمركية بين أمريكا والصين تموين الشرقية :ضبط مياه غازيةومعدنية وزيت طعام مجهول بالعاشر إزالة حالتى تعدي بالبناء على الارض الزراعية بمحافظة الشرقية محمد سماره : احتشاد الشعب المصرى في رفح يؤيدون الرئيس السيسي لمواقفه الوطنيه لحمايه مصر والشعب الفلسطيني كامل الوزير يبحث مع سفير السويد إنشاء مصانع سيارات ومحطات شحن كهربائية رئيس مياه القناة يتفقد الادارات الفنية والورشة الميكانيكية المركزية ورفع الصرف الصحي النائب علاء عابد : زيارة الرئيس السيسي وماكرون للمصابين الفلسطينين رسالة إنسانية..وتأكيد على دعم مصر للأشقاء الفلسطينين إطلاق ”كارت بساطة” لدعم التجار والعملاء في مصر وزارة التعليم تعلن عدد الأسئلة وتوزيع الدرجات بامتحانات الثانوية العامة2025

نصائح للآباء.. كيف تدعم أبناءك خلال فترة امتحانات الثانوية العامة؟

توتر الامتحانات
توتر الامتحانات

فترة الامتحانات من اصعب الفترات التى يمر بها الطلاب وتؤثر على حالتهم النفسية لذلك يجب أن يكون للأبوين دور كبير فى تحسين الحالة النفسية للابناء وخصوصا طلاب الثانوية العامة الذى يعيشون فترات عصيبة، وحسب ما ذكره موقع nhs فإن هناك بعض النصائح لتعزيزالحالة النفسية للطلاب وتفادى حالات الاكتئاب وهى:

1: يمكن أن يساعد الدعم من أحد الوالدين أو المعلم أو زميل الدراسة على تخطى مرحلة القلق والتوتر عند الطلاب ، فيجب عليك تشجيع ابنك دائما والتحدث معه لتخرجه من حالة الاكتئاب.

2:يعد النظام الغذائى المتوازن أمرا حيويًا لصحة الطلاب ، ويمكن أن يساعدهم على الشعور بالتحسن أثناء فترات الامتحانات، لذا ينصح الآباء بتشجيع أبنائهم على تناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالفيتامينات لتعزيز مناعتهم والتركيز.

3:النوم الجيد يحد من خطر الإصابة بالاكتئاب ويساعد على التركيز لذا يجب أن تشجع أبنك على النوم الجيد حيث يحتاج معظم المراهقين إلى من 8 إلى 10 ساعات من النوم كل ليلة.

4:كن مرنًا أثناء الامتحانات: كن مرنًا فى وقت الامتحان،عندما يقوم ابنك بالمراجعة طوال اليوم ، لا تقلق بشأن الوظائف المنزلية المتروكة أو غرف النوم غير المرتبة، البقاء هادئًا يمكن أن يساعد ابنك، وتذكر أن الاختبارات لا تدوم إلى الأبد.

5:ساعد الأبناء على الدراسة: تأكد من أن ابنك لديه مكان مريح للدراسة، واسألهم كيف يمكنك دعمهم بمراجعتهم، وساعدهم على الخروج بأفكار عملية تساعدهم على المراجعة ، مثل وضع جدول زمنى للمراجعة أو الحصول على الأوراق السابقة للتدرب عليها.

6:ذكر ابنك أنه من الطبيعى أن يشعر بالقلق: العصبية رد فعل طبيعى على الامتحانات، والمفتاح هو استخدام هذه الأعصاب بشكل إيجابي.

7:شجع ابنك على ممارسة الرياضة أثناء الامتحانات: يمكن أن تساعد التمارين فى تعزيز مستويات الطاقة وتصفية الذهن وتخفيف التوتر.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى08 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.2143 51.3134
يورو 56.0643 56.1779
جنيه إسترلينى 65.4058 65.5734
فرنك سويسرى 60.0050 60.1564
100 ين يابانى 34.8634 34.9332
ريال سعودى 13.6426 13.6697
دينار كويتى 166.2694 166.6453
درهم اماراتى 13.9412 13.9720
اليوان الصينى 6.9785 6.9926

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5046 جنيه 5023 جنيه $98.11
سعر ذهب 22 4625 جنيه 4604 جنيه $89.93
سعر ذهب 21 4415 جنيه 4395 جنيه $85.84
سعر ذهب 18 3784 جنيه 3767 جنيه $73.58
سعر ذهب 14 2943 جنيه 2930 جنيه $57.23
سعر ذهب 12 2523 جنيه 2511 جنيه $49.05
سعر الأونصة 156939 جنيه 156228 جنيه $3051.48
الجنيه الذهب 35320 جنيه 35160 جنيه $686.75
الأونصة بالدولار 3051.48 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى