بوابة الدولة
الخميس 3 أبريل 2025 01:47 صـ 3 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
ذهاب نصف النهائي.. ميلان يتعادل مع الإنتر في كأس إيطاليا وزير قطاع الأعمال العام يتابع موقف مشروع المحطة الشمسية لتغذية مجمع الألومنيوم الدكتور المنشاوي يؤكد التزام جامعة أسيوط بدعم وتمكين الأشخاص ذوي التوحد انطلاق الحملة القومية الأولى للتحصين ضد الحمى القلاعية وحمى الوادي المتصدع السبت هدف جوتا في مرمى إيفرتون يحسم نتيجة ديربي ميرسيسايد لصالح ليفربول مفتي الجمهورية يُدين بأشد العبارات الاقتحام السافر للمسجد الأقصى ترامب: ​سنفرض رسومًا على دول الاتحاد الأوروبي بنسبة 20 % و24 % على اليابان و32 %؜ على الواردات من تايوان مانشستر سيتي يُعمق جراح ليستر بهدفي مرموش وجريليش فينورد يفوز على جرونينجين في الدوري الهولندي كأس ملك إسبانيا.. برشلونة يتقدم على أتليتكو مدريد في الشوط الأول إيقاف 44 منشأة وتحرير 285 محضر بالبحيرة لعدم وجود ترخيص وعدم استيفاء الاشتراطات ترامب: سنفرض رسومًا جمركية 25 % على كل السيارات المصنوعة في الخارج

اللوز أفضل الوجبات الخفيفة.. غنى بالبروتين ويعمل على تسهيل الهضم

اللوز
اللوز

تعتبر الوجبات الخفيفة جزءًا لا يتجزأ من نظامنا الغذائي، وبالتالي، يجب أن تكون صحية أيضًا، وفى هذا السياق تم إجراء دراسة استقصائية مؤخرًا وجدت تفضيلا متزايدًا للشباب نحو تناول وجبات خفيفة صحية بشكل رئيسي على اللوز

لماذا يعتبر اللوز أفضل من الوجبات الخفيفة؟

ووفقا لتقرير موقع " onlymyhealth" لوحظ أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عامًا قد حولوا عاداتهم في تناول الوجبات الخفيفة إلى اللوز، وأجرت مؤخرًا دراسة استقصائية في كاليفورنيا حول الوجبات الخفيفة الصحية، ووجد أن 58٪ من المشاركين وصفوا الوجبات الخفيفة الصحية بأنها ذات أهمية كبيرة و قال 20٪ أنها مهمة إلى حد ما، وهذا يدل على أن الشباب أصبحوا الآن أكثر اهتمامًا بالأكل الصحي وبالتالي، يتم ملاحظة التغييرات في عادات تناول الوجبات الخفيفة.

وكانت أكثر الوجبات الخفيفة شيوعًا التي يفضلونها هي اللوز حيث ذكر 64٪ من المشاركين الذين صوتوا على أفضل الوجبات الخفيفة الصحية أن اللوز هو أفضل وجبة خفيفة صحية يفضلونها، فهو غني بالبروتين وصحي وملئ بالفيتامينات التى تعمل على تحسين الهضم ، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، كما أنها تمنح من يأكلونها مناعة أقوى.

لماذا يعتبر اللوز أفضل الوجبات الخفيفة

هناك العديد من خيارات الوجبات الخفيفة الصحية للاختيار من بينها ولكن اللوز يتصدر القائمة لأسباب مختلفة، فحفنة من اللوز ستشبع رغبتك الشديدة ولن تشعر بالجوع بين أوقات الوجبات، بهذه الطريقة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5040 جنيه $100.73
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4620 جنيه $92.34
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4410 جنيه $88.14
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3780 جنيه $75.55
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2940 جنيه $58.76
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2520 جنيه $50.37
سعر الأونصة 157473 جنيه 156762 جنيه $3133.14
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35280 جنيه $705.13
الأونصة بالدولار 3133.14 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى