بوابة الدولة
الإثنين 21 أبريل 2025 10:08 صـ 22 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

اللوز أفضل الوجبات الخفيفة.. غنى بالبروتين ويعمل على تسهيل الهضم

اللوز
اللوز

تعتبر الوجبات الخفيفة جزءًا لا يتجزأ من نظامنا الغذائي، وبالتالي، يجب أن تكون صحية أيضًا، وفى هذا السياق تم إجراء دراسة استقصائية مؤخرًا وجدت تفضيلا متزايدًا للشباب نحو تناول وجبات خفيفة صحية بشكل رئيسي على اللوز

لماذا يعتبر اللوز أفضل من الوجبات الخفيفة؟

ووفقا لتقرير موقع " onlymyhealth" لوحظ أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عامًا قد حولوا عاداتهم في تناول الوجبات الخفيفة إلى اللوز، وأجرت مؤخرًا دراسة استقصائية في كاليفورنيا حول الوجبات الخفيفة الصحية، ووجد أن 58٪ من المشاركين وصفوا الوجبات الخفيفة الصحية بأنها ذات أهمية كبيرة و قال 20٪ أنها مهمة إلى حد ما، وهذا يدل على أن الشباب أصبحوا الآن أكثر اهتمامًا بالأكل الصحي وبالتالي، يتم ملاحظة التغييرات في عادات تناول الوجبات الخفيفة.

وكانت أكثر الوجبات الخفيفة شيوعًا التي يفضلونها هي اللوز حيث ذكر 64٪ من المشاركين الذين صوتوا على أفضل الوجبات الخفيفة الصحية أن اللوز هو أفضل وجبة خفيفة صحية يفضلونها، فهو غني بالبروتين وصحي وملئ بالفيتامينات التى تعمل على تحسين الهضم ، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، كما أنها تمنح من يأكلونها مناعة أقوى.

لماذا يعتبر اللوز أفضل الوجبات الخفيفة

هناك العديد من خيارات الوجبات الخفيفة الصحية للاختيار من بينها ولكن اللوز يتصدر القائمة لأسباب مختلفة، فحفنة من اللوز ستشبع رغبتك الشديدة ولن تشعر بالجوع بين أوقات الوجبات، بهذه الطريقة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.0681 51.1681
يورو 57.9367 58.0553
جنيه إسترلينى 67.5273 67.6698
فرنك سويسرى 62.3618 62.5297
100 ين يابانى 35.8272 35.9024
ريال سعودى 13.6091 13.6365
دينار كويتى 166.4865 166.8886
درهم اماراتى 13.9021 13.9331
اليوان الصينى 6.9954 7.0107

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5543 جنيه 5514 جنيه $109.14
سعر ذهب 22 5081 جنيه 5055 جنيه $100.04
سعر ذهب 21 4850 جنيه 4825 جنيه $95.50
سعر ذهب 18 4157 جنيه 4136 جنيه $81.85
سعر ذهب 14 3233 جنيه 3217 جنيه $63.66
سعر ذهب 12 2771 جنيه 2757 جنيه $54.57
سعر الأونصة 172402 جنيه 171514 جنيه $3394.55
الجنيه الذهب 38800 جنيه 38600 جنيه $763.96
الأونصة بالدولار 3394.55 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى