بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 11:23 صـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
جبالى يحيل قانون الإيجارات القديمة للجان المختصة لمناقشتة بدء اجتماع الحكومة الأسبوعى ويعقبه مؤتمر صحفى غدا أولى جلسات محاكمة المتهم بالتعدى على طفل داخل مدرسة خاصة بالبحيرة سفير فلسطين بروسيا: الرئيس أبو مازن يعتزم زيارة موسكو في 8 مايو المقبل الأمم المتحدة تجدد الدعوة لحماية المدنيين فى دارفور مع استمرار تدهور الأوضاع الإنسانية شرطة التعمير تكشف 133 مخالفة متنوعة.. ما مصير المُخالفين؟ المنشاوي يشيد بتميز طلاب جامعة أسيوط في المؤتمر الختامي لنموذج محاكاة التحقيق مع المتهم بالتعدي على طفلة من ذوي الهمم ومحاولة التحرش بها بالبساتين أوكرانيا: القوات الروسية نشرت 2087 مسيرة في خيرسون وتم تحييد 80% منها وزير خارجية الصين: يجب على دول البريكس المبادرة في تعزيز السلام والتنمية العالميين وزير الخارجية الأمريكي يبحث مع نظيره البريطاني جهود إنهاء الحرب في أوكرانيا وزير الصحة يشهد إطلاق أول ورشة عمل وطنية حول سرطان الأطفال فى مصر

احمى نفسك من الانتفاخ بعد تناول الفتة واللحوم فى العيد

فتة
فتة

الانتفاخ من المشاكل الصحية الشائعة بعد تناول كميات كبيرة من الطعام، وفى عيد الأضحى يفرط الكثيرون في تناول اللحوم والفتة، وهو ما يسبب مشاكل الهضم ، في هذا التقرير نتعرف على الانتفاخ وطرق علاجه وأسبابه، بحسب موقع " healthdirect".

ما هو الانتفاخ؟

الانتفاخ هو الشعور بأن بطنك ممتلئة بشكل مفرط قد يكون لديك أيضًا تقلصات، وتجشؤ، وإسهال، وإمساك، وتورم ، والكثير من الغازات.

يحدث ذلك عندما تتمدد أعضاء الجهاز الهضمي، على سبيل المثال عندما تتجمع السوائل أو الغازات أو المواد الصلبة في جزء من أمعائك ويمكن أن يحدث أيضًا عندما تتحرك محتويات معدتك ببطء شديد عبر الجهاز الهضمي؛ عندما يكون لديك ضعف في عضلات جدار بطنك أو عندما تنقبض عضلة الحجاب الحاجز بدلاً من الاسترخاء.

أسباب الانتفاخ

يحدث الانتفاخ عادة بسبب التغييرات في نظامك الغذائي، على سبيل المثال إذا كنت قد تناولت الكثير من الأطعمة، فإن ما تأكله يغير نوع البكتيريا الموجودة في أمعائك، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات.

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأطعمة المالحة والكربوهيدرات إلى الشعور بالانتفاخ، وكذلك ابتلاع الهواء عند تناول الطعام بسرعة كبيرة أو شرب الكثير من المشروبات الغازية.

يمكن أن يكون سبب الانتفاخ المنتظم مشاكل أخرى بما في ذلك:

-الإمساك

-مرض الاضطرابات الهضمية

-عدم تحمل الطعام ، عادة للجلوتين أو القمح أو الحليب (عدم تحمل اللاكتوز)

-متلازمة القولون العصبي (IBS)

-الهرمونات، بما في ذلك قبل الدورة الشهرية أو أثناء انقطاع الطمث

-بعض الأدوية

-زيادة الوزن

-ضغط عصبى

علاج الانتفاخ

عادةً ما يختفي الانتفاخ من تلقاء نفسه إذا قمت بتعديل نظامك الغذائي لفترة من الوقت قلل من الأطعمة المالحة والكربوهيدرات والمشروبات الغازية.

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة التي تحتوي على البصل أو الثوم أو القمح أو منتجات اللاكتوز أو الفاكهة ذات النواة.

يمكن علاج الانتفاخ الناجم عن الإمساك عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف، وزيادة كمية الماء التي تشربها ، وممارسة الرياضة بانتظام قد يحتاج بعض الناس إلى أدوية مسهلة لعلاج الإمساك.

إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي ، فقد يساعدك اتباع نظام غذائي غني بالألياف واتباع نظام غذائي منخفض FODMAP يتضمن ذلك الاستغناء عن بعض منتجات الألبان والقمح والحبوب الأخرى وبعض الفواكه والخضروات.

الوقاية من الانتفاخ

للحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل جيد ، اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتناول ما لا يقل عن 30 جرامًا من الألياف يوميًا.

قلل من الأطعمة المصنعة والدهنية ، اشرب الكثير من الماء وتناول أي أدوية حسب توجيهات الطبيب.

-لا تأكل بسرعة ، وحاول أن تأكل ببطء أكثر يساعد تناول الطعام ببطء على منع مشاكل الجهاز الهضمي.

-التمرين المنتظم مهم أيضًا لأمعائك لأنه يقوي عضلات بطنك ويحفز الجهاز الهضمي لدفع الطعام من خلاله كما أنه يساعد في التخلص من التوتر الذي يؤثر على أعصاب الجهاز الهضمي ويمكن أن يبطئ عملية الهضم.

-التدخين مضر جدا لعملية الهضم. إذا كنت تدخن ، فحاول الإقلاع عن التدخين.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7637 50.8637
يورو 57.5914 57.7100
جنيه إسترلينى 67.6934 67.8471
فرنك سويسرى 61.0949 61.2668
100 ين يابانى 35.3656 35.4476
ريال سعودى 13.5316 13.5593
دينار كويتى 165.4296 165.8365
درهم اماراتى 13.8193 13.8484
اليوان الصينى 6.9552 6.9700

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5451 جنيه 5429 جنيه $106.69
سعر ذهب 22 4997 جنيه 4976 جنيه $97.80
سعر ذهب 21 4770 جنيه 4750 جنيه $93.36
سعر ذهب 18 4089 جنيه 4071 جنيه $80.02
سعر ذهب 14 3180 جنيه 3167 جنيه $62.24
سعر ذهب 12 2726 جنيه 2714 جنيه $53.35
سعر الأونصة 169559 جنيه 168848 جنيه $3318.51
الجنيه الذهب 38160 جنيه 38000 جنيه $746.85
الأونصة بالدولار 3318.51 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى