بوابة الدولة
الأربعاء 30 أبريل 2025 06:23 صـ 2 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

رجيم الثلج.. يخلصك من 3 كيلو أسبوعيا ويزيد من حرق السعرات الحرارية

 ريجيم الثلج
ريجيم الثلج

ريجيم الثلج من أغرب أنواع الدايت التي يتبعها البعض من أجل تحقيق حلم النحافة والوصول الى وزن مثالى، بجانب أنها أيضا تعد من الحميات الغذائية التي تمكنك من إنقاص وزنك ومنح جسمك الانتعاش خاصة في فصل الصيف.

وطبقا لتقرير نشر في موقع Healthline ، فأن حمية مكعبات الثلج تعتمد على خفض شهيتك تجاه الوجبات المقدمة اليك، لذا يمكنك تناول قطع الثلج يوميا بجانب الوجبات التي تتناولها مما يساعدك في إدارة شهيتك.

وتعد حمية الثلج من الحميات الغذائية القديمة التي تم اتباعها ويقوم خلالها الشخص من تناول لتر من الماء المجمد من أجل حرق 160 سعرة حرارية، بجانب استهلاك الأطعمة الباردة والمجمدة.

ويعتمد دايت الثلج على تجميد الخضروات الغنية بالألياف مثل السبانخ والكرنب وتناولها وهى مجمدة أو عن طريق خفقها، بجانب تناول العصائر والمشروبات المجمدة مثل الليمون والبرتقال والتي تمنحك الترطيب والانتعاش وتساعدك في خسارة وزنك أيضا.

وأوصى الخبراء في هذه الحمية بتناول الثلج المجروش والذى يخفض شعورك بالجوع ويرفع كفاءة عملية التمثيل الغذائي مما يعمل على حرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في وقت قصير.

وأشار الخبراء إلى أن حمية الثلج تعمل على رفع حرارة الجسم من أجل إذابة الأطعمة المجمدة التي يتم تناولها، مما يزيد من عملية حرق السعرات الحرارية وبالتالي يمكنك من خسارة 3 كيلو من وزنك خلال أسبوع.

ويمكنك تطبيق هذه الحمية من خلال تناول مكعبات الثلج بين الوجبات الرئيسية، فيمكنك في وجبة الإفطار تناول الشاي الأخضر والبيض المسلوق، ثم تناول مكعبات الثلج بعد هذه الوجبة.

كما يمكنك تناول مكعبات الثلج قبل وجبة الغداء وقبل وجبة العشاء مع الالتزام بتناول أطعمة صحية خالية من الدهون.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5440 جنيه 5417 جنيه $106.65
سعر ذهب 22 4987 جنيه 4966 جنيه $97.76
سعر ذهب 21 4760 جنيه 4740 جنيه $93.32
سعر ذهب 18 4080 جنيه 4063 جنيه $79.99
سعر ذهب 14 3173 جنيه 3160 جنيه $62.21
سعر ذهب 12 2720 جنيه 2709 جنيه $53.33
سعر الأونصة 169203 جنيه 168492 جنيه $3317.24
الجنيه الذهب 38080 جنيه 37920 جنيه $746.56
الأونصة بالدولار 3317.24 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى