بوابة الدولة
الخميس 14 نوفمبر 2024 05:18 مـ 13 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
وزير التعليم يوجه بتجديد تكليف المعلمين شاغلى وظائف مديرى مدارس زراعة البحيرة تجتمع بقيادات التعاون المشتركات والمركزية لحل مشاكل المزارعين الكاتب الصحفى مجدى سبلة يكتب.. رجال مستقبل وطن الجيزة يفوزوا على رجال مستقبل التطوير العقارى بدمياط أمازون تعلن موعد انطلاق موسم تخفيضات الجمعة البيضاء مزيج الشعر والموسيقى والرقص يتجلّى لثلاث ليالٍ هذا الأسبوع في معهد ثربانتس في القاهرة والإسكندرية جهاز حماية المستهلك يُحذر من الانسياق وراء الإعلانات الوهمية وزير الخارجية: كلمة الرئيس السيسي بالرياض عكست غضب الشارع إزاء جرائم إسرائيل راية تشارك في Cairo ICT 24 بالتعاون مع سيسكو مجلس الوزراء يأذن لصندوق التنمية الحضرية بالتعاقد مع شركة عالمية لإدارة فندق الشوربجى الحكومة توافق على 14 قرارا خلال اجتماعها الأسبوعى اليوم المجلس الوطنى الفلسطينى يدعو المجتمع الدولى لانهاء الاحتلال الإسرائيلى ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال على غزة إلى 43.736 شهيدا و103.370 مصابا

تناول اللوز يوميا يحارب التجاعيد ويحمى البشرة من أشعة الشمس

 فوائد اللوز
فوائد اللوز

تناول اللوزبانتظام له فوائد صحية عديدة، فهو يساعد في خفض نسبة الكوليسترول، وسكر الدم، ومد الجسم بفيتامين هـ، ويجب دمج اللوز في نظامك الغذائي اليومي، لتحسين بشرتك وحمايتها من أشعة الشمس القاسية كما أنه يساعد فى محاربة التجاعيد، يمكن أن يساعد اللوز في الحفاظ على جمال بشرتك، بحسب ما نشره موقع " eatthis".

و أكدت دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن النساء اللواتي تناولن اللوز، وتعرضن للأشعة فوق البنفسجية لم تظهرأي علامات منبهة لحروق الشمس .

و يجب تناول (حوالي 35 لوزًا) قبل الخروج في الشمس، لجني هذه الفائدة المذهلة للبشرة، فهى وجبة خفيفة مليئة بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة الجيدة ، وفيتامين E ، وكيرسيتين (أحد مركبات الفلافونويد)، وغيرها من المركبات الفينولية والبوليفينولية الموجودة في اللوز قد تكون مسؤولة عن زيادة الحماية الضوئية ضد الأشعة فوق البنفسجية.

وبجانب حماية بشرتك من أشعة الشمس، يمكن أن يكون تناول اللوز إضافة مفيدة لروتينك للعناية بالبشرة، حيث كشفت دراسة أخرى لجامعة كاليفورنيا لمدة 6 أشهر تظهر أن تناول 2 أوقية من اللوز يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل شدة التجاعيد بنسبة 16٪ ويساعد في كثافة تصبغ الجلد بشكل عام (تحديدًا على وجهك).

فوائد اللوز

  • اللوز مصدر غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي.
  • يحتوي اللوز على كمية كبيرة من فيتامين (هـ) الضروري لتقليل خطر حدوث العديد من المضاعفات الصحية.
  • يمكن أن يساعد اللوز في إدارة مستويات ضغط الدم بسبب وجود المغنيسيوم.
  • قد يساعد اللوز في تعزيز فقدان الوزن.اللوز مرضي ويمكن أن يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية غير الصحية.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى14 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.3244 49.4242
يورو 51.9386 52.0486
جنيه إسترلينى 62.4201 62.5512
فرنك سويسرى 55.4332 55.5515
100 ين يابانى 31.6263 31.6923
ريال سعودى 13.1332 13.1619
دينار كويتى 160.2952 160.7238
درهم اماراتى 13.4289 13.4564
اليوان الصينى 6.8090 6.8239

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4057 جنيه 4029 جنيه $82.19
سعر ذهب 22 3719 جنيه 3693 جنيه $75.34
سعر ذهب 21 3550 جنيه 3525 جنيه $71.91
سعر ذهب 18 3043 جنيه 3021 جنيه $61.64
سعر ذهب 14 2367 جنيه 2350 جنيه $47.94
سعر ذهب 12 2029 جنيه 2014 جنيه $41.09
سعر الأونصة 126191 جنيه 125303 جنيه $2556.30
الجنيه الذهب 28400 جنيه 28200 جنيه $575.31
الأونصة بالدولار 2556.30 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى