بوابة الدولة
الأربعاء 13 نوفمبر 2024 11:26 صـ 12 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

هل شاي القرفة هو أفضل مشروب لفقدان الوزن؟ وما هى طريقة إعداده؟

شاى القرفة
شاى القرفة

البحث عن فقدان الوزن والتخلص من الكيلو جرامات الزائدة الشغل الشاغل لمعظم الناس من أجل الوصول إلى جسم صحى ومتناسق، وبينما تحاصرنا العديد من الحميات أو الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، إلا أن هناك طرقًا أخرى بسيطة تعزز فقدان الوزن العنيد مثل شاى القرفة خاصة إذا تناولته قبل النوم، حيث يجعلك تحرق سعرات حرارية وتحصل على نوم هانئ، وفقًا للتقرير المنشور بموقع "تايمز أوف أنديا".

8

لماذا القرفة؟

تستخدم القرفة بشكل شائع كتوابل عطرية وتضيف نكهة إلى الطعام والعصائر والحلويات، ويمكن أن يؤدي إضافة القليل من القرفة إلى الأطباق الشهية والمشروبات إلى تعزيز القيمة الغذائية الصحية.

القرفة

ما هى الفوائد الصحية للقرفة؟

منذ العصور القديمة، يتم استخدام القرفة كعنصر نشط في طب الأيورفيدا والأدوية القديمة الأخرى، حيث يمكن أن تساعد القرفة بشكل طبيعي في تنظيم مستويات الأنسولين في الجسم ما يساعد أيضًا في إدارة مستويات السكر في الدم، كما يمكن أن تحسن عملية التمثيل الغذائي، وتسريع عملية إنقاص الوزن.

القرفة لانقاص الوزن

ماذا تقول الدراسات عن القرفة؟

وفقًا لدراسة نشرت في مجلة علوم التغذية والفيتامينات في عام 2012، فقد لوحظ أن القرفة ساعدت بشكل كبير في تقليل الدهون الحشوية، بصرف النظر عن ذلك يقترح الخبراء إضافة القرفة إلى الشوربة والسلطات يمكن أن تساعد في تحسين صحة القلب لأنها قد تمنع انسداد الشرايين.

ويمكن أيضًا لمضادات الأكسدة الموجودة في القرفة أن تساعد في علاج الالتهابات وطرد السموم الضارة من الجسم.

شاى القرفة

ما هى طريقة إعداد شاى القرفة بما يفيد خطة إنقاص الوزن؟

قم بإضافة كوبين من الماء إلى وعاء مع عود قرفة والقليل من الزنجبيل، واتركه يغلى ثم أضف نصف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر، وارفعه من على النار، ثم قم بتصفيته وإضافة ملعقة صغيرة من العسل والليمون.

وهناك، طريقة أخرى أبسط لتحضير شاي القرفة لتحقيق نفس الأهداف، عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وغليها في كوبين ونصف من الماء، ثم تصفيتها ويضاف إليها عصير الليمون والعسل.

يحفز هذا المشروب الصحى الجسم على التخلص من السموم، حيث تساعد الخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات في استرخاء الأعصاب والحث على النوم.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى12 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.1664 49.2661
يورو 52.1705 52.2861
جنيه إسترلينى 63.0067 63.1739
فرنك سويسرى 55.7758 55.9270
100 ين يابانى 31.8952 31.9619
ريال سعودى 13.0870 13.1142
دينار كويتى 159.9167 160.3454
درهم اماراتى 13.3859 13.4134
اليوان الصينى 6.7984 6.8140

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4143 جنيه 4120 جنيه $83.80
سعر ذهب 22 3798 جنيه 3777 جنيه $76.82
سعر ذهب 21 3625 جنيه 3605 جنيه $73.33
سعر ذهب 18 3107 جنيه 3090 جنيه $62.85
سعر ذهب 14 2417 جنيه 2403 جنيه $48.88
سعر ذهب 12 2071 جنيه 2060 جنيه $41.90
سعر الأونصة 128857 جنيه 128146 جنيه $2606.54
الجنيه الذهب 29000 جنيه 28840 جنيه $586.62
الأونصة بالدولار 2606.54 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى