بوابة الدولة
الأربعاء 30 أبريل 2025 12:29 مـ 2 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
محافظ أسيوط: مواصلة تنفيذ حملات لرفع الإشغالات وتعديات الباعة الجائلين محافظ أسيوط يؤكد انعقاد غرفة الأزمات ومركز سيطرة الشبكة الوطنية الطلاب والمعلمين إجازة اليوم لسوء الأحوال الجوية وتأجيل الامتحانات الأرصاد تحذر: المنخفض الخماسينى يؤثر بالمناطق الداخلية والقاهرة الساعات القادمة أغلقوا النوافذ وابتعدوا عن الأشجار وأعمدة الكهرباء.. نصائح مهمة لتجنب مخاطر الرياح هيئة الرعاية الصحية تعلن رفع درجة الاستعداد بمحافظات التأمين الصحى الشامل تحالف الأحزاب: عمال مصر هم سواعد التنمية وعماد الاقتصاد وخير زاد لهذا الوطن وكلمة السر في بناء الجمهورية الجديدة عاصفة ترابية شديدة.. تفاصيل طقس الساعات المقبلة وأهم الظواهر الجوية وزارة الصحة توجه رسالة لمرضى الجيوب الأنفية بالتزامن مع العاصفة الترابية وزارة الصحة: ارتداء الكمامة يمنع دخول الأتربة والهواء للشعب الهوائية محافظ أسيوط يهنئ الرئيس السيسي والشعب المصري بعيد العمال وزير الرى: حملات متواصلة للتعامل مع أى تعديات على المجارى المائية

إلى مريض السكرى.. تعرف على الفاكهة التى ترفع مستويات سكر الدم

فواكه
فواكه

تناول الطعام الصحى المتوازن الذى يحتوى على كل العنصار الغذائية التى يحتاجها الجسم، أمر فى غاية الأهمية خاصة بالنسبة للأشخاص أصحاب الأمراض المزمنة، ومن المعروف فوائد إضافة الخضراوات والفواكه الطازجة إلى نظامك الغذائى خاصة إذا كنت مريض سكرى من أجل السيطرة على الحالة، ولكن ما لا تعلمه أن هناك أنواع معينة من الفواكه قد تسبب ارتفاع مستويات السكر فى الدم وتضر بالحالة، وفقًا لما ذكره موقع "Onlymyhealth".

من المعروف أن تناول الفاكهة والخضراوات يُقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، حيث تحتوي الفاكهة على الألياف والفيتامينات والمعادن وكذلك السكر، لذلك من المهم لمرضى السكر توخي الحذر بشأن تناول الفاكهة التى تحتوى على نسبة عالية من السكر.

لا ينبغي لأحد أن يستثني الفاكهة من نظامه الغذائي حتى مرضى السكر، ولكن لابد لهم الحد من تناول أنواع معينة قد تضر بحالتهم الصحية.

فيما يلى.. قائمة الفواكه التى يجب أن يتجنبها مريض السكرى

المانجو

تحتوي حبة المانجو متوسطة الحجم على حوالي 40-45 جرامًا من السكر، لذلك الإفراط فى تناول قد يسبب ارتفاعًا كبيرًا فى مستويات السكر بالدم.

الموز

تحتوي حبة موزة واحدة متوسطة الحجم على حوالي 15 جرامًا من السكر الطبيعي.

العنب

كوبان من العنب يحتويان على 50 جرامًا من السكر.

البطيخ

قطعة واحدة متوسطة الحجم من البطيخ تحتوي على 7 جرامات من السكر.

الأناناس

كوب واحد من قطع الأناناس يحتوي على 16.3 جرام من السكر الطبيعي.

الفاكهة التي يمكن أن يستهلكها مرضى السكر

يمكن أن يساعد الأفوكادو والكيوي والخوخ والكمثرى والبرقوق والجوافة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مع هذه الأنواع من الفاكهة منخفضة السكر.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5411 جنيه 5389 جنيه $105.54
سعر ذهب 22 4960 جنيه 4940 جنيه $96.75
سعر ذهب 21 4735 جنيه 4715 جنيه $92.35
سعر ذهب 18 4059 جنيه 4041 جنيه $79.16
سعر ذهب 14 3157 جنيه 3143 جنيه $61.57
سعر ذهب 12 2706 جنيه 2694 جنيه $52.77
سعر الأونصة 168314 جنيه 167603 جنيه $3282.78
الجنيه الذهب 37880 جنيه 37720 جنيه $738.81
الأونصة بالدولار 3282.78 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى