بوابة الدولة
الجمعة 25 أبريل 2025 02:54 مـ 26 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

استشاري تغذية: السكريات تزيد الجوع والألبان تُقلل الشهية

التغذية الإكلينيكية
التغذية الإكلينيكية

قالت د.منى عبد المطلب، استشاري الباطنة العامة والتغذية الإكلينيكية، إن المعدة تتكون من أنسجة قابلة للتمدد، ولهذا يجب علينا تقليل كميات الطعام وتناول الطعام على فترات حتى لا نتسبب في زيادة تمدد المعدة، مما يترتب عليه شعورنا الدائم بالجوع.

وأضافت عبد المطلب خلال حوارها ببرنامج «هذا الصباح» المذاع على قناة «إكسترا نيوز» الفضائية، اليوم السبت، أن السكريات تتسبب في شعور الفرد بالجوع الدائم، متابعة:«السكريات تعمل على تحفيز هرمونات الجوع والتي تؤثر بدورها على العقل والشعور الدائم بالجوع».

وأوضحت استشاري الباطنة العامة، أن الألياف الغذائية المتواجدة في الخضار والفاكهة تساعد في تنظيم حركة الأمعاء والشعور بالشبع، مشيرة إلى أن منتجات الألبان تقلل من الشهية.

واستطردت أستاذ التغذية الإكلينيكية،: «الألبان تساعد الجسم في امتصاص الجلوكوز بشكل بطئ وعليه تقليل نسبة السكر في الدم والذي بدوره يعمل على تقليل الشعور بالجوع وسد الشهية».

ولفتت د.منى عبد المطلب،استشاري الباطنة العامة والتغذية الإكلينيكية، إلى أن الإسراف في تناول البروتينات سيؤثر بالسلب على الجسم، ولهذا يجب على الجميع حساب نسبة البروتينات التي يجب تناولها لتجنب أي تأثيرات سلبية.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى23 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8986 50.9986
يورو 58.0499 58.1843
جنيه إسترلينى 67.6850 67.8435
فرنك سويسرى 61.9506 62.1025
100 ين يابانى 35.9251 35.9982
ريال سعودى 13.5690 13.5964
دينار كويتى 166.2104 166.5914
درهم اماراتى 13.8564 13.8855
اليوان الصينى 6.9825 6.9979

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5457 جنيه 5434 جنيه $106.14
سعر ذهب 22 5002 جنيه 4981 جنيه $97.29
سعر ذهب 21 4775 جنيه 4755 جنيه $92.87
سعر ذهب 18 4093 جنيه 4076 جنيه $79.60
سعر ذهب 14 3183 جنيه 3170 جنيه $61.91
سعر ذهب 12 2729 جنيه 2717 جنيه $53.07
سعر الأونصة 169736 جنيه 169025 جنيه $3301.31
الجنيه الذهب 38200 جنيه 38040 جنيه $742.98
الأونصة بالدولار 3301.31 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى