بوابة الدولة
السبت 5 أبريل 2025 04:44 صـ 6 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

استشاري تغذية: السكريات تزيد الجوع والألبان تُقلل الشهية

التغذية الإكلينيكية
التغذية الإكلينيكية

قالت د.منى عبد المطلب، استشاري الباطنة العامة والتغذية الإكلينيكية، إن المعدة تتكون من أنسجة قابلة للتمدد، ولهذا يجب علينا تقليل كميات الطعام وتناول الطعام على فترات حتى لا نتسبب في زيادة تمدد المعدة، مما يترتب عليه شعورنا الدائم بالجوع.

وأضافت عبد المطلب خلال حوارها ببرنامج «هذا الصباح» المذاع على قناة «إكسترا نيوز» الفضائية، اليوم السبت، أن السكريات تتسبب في شعور الفرد بالجوع الدائم، متابعة:«السكريات تعمل على تحفيز هرمونات الجوع والتي تؤثر بدورها على العقل والشعور الدائم بالجوع».

وأوضحت استشاري الباطنة العامة، أن الألياف الغذائية المتواجدة في الخضار والفاكهة تساعد في تنظيم حركة الأمعاء والشعور بالشبع، مشيرة إلى أن منتجات الألبان تقلل من الشهية.

واستطردت أستاذ التغذية الإكلينيكية،: «الألبان تساعد الجسم في امتصاص الجلوكوز بشكل بطئ وعليه تقليل نسبة السكر في الدم والذي بدوره يعمل على تقليل الشعور بالجوع وسد الشهية».

ولفتت د.منى عبد المطلب،استشاري الباطنة العامة والتغذية الإكلينيكية، إلى أن الإسراف في تناول البروتينات سيؤثر بالسلب على الجسم، ولهذا يجب على الجميع حساب نسبة البروتينات التي يجب تناولها لتجنب أي تأثيرات سلبية.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5000 جنيه 4977 جنيه $97.69
سعر ذهب 22 4583 جنيه 4562 جنيه $89.54
سعر ذهب 21 4375 جنيه 4355 جنيه $85.47
سعر ذهب 18 3750 جنيه 3733 جنيه $73.26
سعر ذهب 14 2917 جنيه 2903 جنيه $56.98
سعر ذهب 12 2500 جنيه 2489 جنيه $48.84
سعر الأونصة 155518 جنيه 154807 جنيه $3038.35
الجنيه الذهب 35000 جنيه 34840 جنيه $683.80
الأونصة بالدولار 3038.35 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى