بوابة الدولة
الإثنين 25 نوفمبر 2024 07:45 صـ 24 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

أسباب هتخليك تتخلى فورا عن تناول السكريات والحلويات.. منها خسارة الوزن

مخاطر السكريات
مخاطر السكريات

تناول السكريات من أخطر العادات الغذائية التى نمارسها يوميًا ولا ندرك مضاعفاتها خاصة عند الإفراط في تناولها، فهى حقا كما يطلق عليها العلماء "سم أبيض " نتناوله دون حذر ولم نعلم كيف يشكل خطورة على صحتنا مع مرور الوقت.

وطبقا لتقرير نشر فى موقع Healthline، فإن السكريات المصنعة التى نحصل عليها من السكر الأبيض والحلويات والمشروبات والعصائر، تختلف تماما عن السكريات الطبيعية التى توجد بالفواكه والخضروات وتحمل الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة، بخلاف الأخرى التى تحتوى على كميات عالية من السعرات الحرارية دون فائدة صحية.

لكن ماذا يحدث لجسمك إذا قررت يوما التخلى عن السكر فى حياتك، وهل يمكنك الاستمرار فى هذا القرار فترة كبيرة.

يشير الخبراء أن أسبوع فقط هو المهلة التى ستشعر خلالها بأعراض الانسحاب من السكر، الأمر الذى يتشابه مع الانسحاب من المخدرات، نظرا لأن مادة السكر تكون بمثابة المكافأة التى يحصل عليها المخ، لأنها تساعد فى إفراز هرمونات السعادة لفترة مؤقتة، لذا عند التخلى عنها تشعر بالغضب والتوتر والصداع والإرهاق حتى يتكيف جسمك على غياب السكر ومن ثم تبدأ مرحلة جنى ثمار هذا القرار على مختلف أعضاء جسمك.

ورصد الخبراء أهم الفوائد التى تحصل عليها إذا قررت التخلى عن السكر:

1.انخفاض مستويات السكر بالدم المرتفع وضبط عمل هرمون الأنسولين بشكل طبيعى.

2.خسارة الوزن من أهم الفوائد، نظرا لأن السكر الزائد يتحول إلى دهون مخزنة تسبب الوزن الزائد.

3.استعادة صحة بشرتك واختفاء حبوب الشباب لأن السكر يسبب التهابات بالجلد الامر الذى ينعكس على صحة البشرة وتأخر ظهور التجاعيد .

4.تحسين جودة نومك، فبعد مرور أسابيع من هذا القرار ستجد نومك اعمق، لأن السكريات تؤثر على جودة النوم.

5.تحسين طاقتك وقدرتك على ممارسة مهامك اليومية دون الشعور بالارهاق المستمر والإجهاد.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى24 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6111 49.7111
يورو 51.6799 51.7940
جنيه إسترلينى 62.1677 62.3079
فرنك سويسرى 55.4934 55.6239
100 ين يابانى 32.0547 32.1256
ريال سعودى 13.2127 13.2415
دينار كويتى 160.9287 161.5676
درهم اماراتى 13.5066 13.5349
اليوان الصينى 6.8467 6.8610

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4320 جنيه 4297 جنيه $87.09
سعر ذهب 22 3960 جنيه 3939 جنيه $79.84
سعر ذهب 21 3780 جنيه 3760 جنيه $76.21
سعر ذهب 18 3240 جنيه 3223 جنيه $65.32
سعر ذهب 14 2520 جنيه 2507 جنيه $50.80
سعر ذهب 12 2160 جنيه 2149 جنيه $43.55
سعر الأونصة 134367 جنيه 133656 جنيه $2708.90
الجنيه الذهب 30240 جنيه 30080 جنيه $609.65
الأونصة بالدولار 2708.90 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى