بوابة الدولة
الأربعاء 30 أبريل 2025 09:22 صـ 2 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

الرجوع للطبيعة.. ممارسة الأنشطة فى الهواء الطلق تحسن المزاج وتحميك من القلق

ممارسة الانشطة فى الطبيعة
ممارسة الانشطة فى الطبيعة

وجدت دراسة جديدة أن الأنشطة الخارجية القائمة على الطبيعة يمكن أن تكون فعالة في تحسين الصحة العقلية لدى البالغين، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية الموجودة مسبقًا، ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة "SSM - Population Health".

وأظهر البحث الذي قادته جامعة يورك الأمريكية، أن المشاركة في الأنشطة الخارجية القائمة على الطبيعة أدت إلى تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق والعواطف الإيجابية، ووجدت الدراسة أن الأنشطة التي تدوم من 20 إلى 90 دقيقة، وتستمر على مدار 8 إلى 12 أسبوعًا، لها أكثر النتائج إيجابية لتحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق.

كانت البستنة والتمارين الرياضية من بين الأنشطة المرتبطة بفوائد الصحة، وتدعم التدخلات القائمة على الطبيعة (NBIs) الناس للتفاعل مع الطبيعة بطريقة منظمة لتحسين الصحة العقلية كجزء من الدراسة، فحص الباحثون 14321 سجلًا من سجلات NBI وحللوا 50 دراسة.

قال المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور بيتر كوفنتري من قسم العلوم الصحية: "لقد عرفنا لبعض الوقت أن التواجد في الطبيعة مفيد للصحة والرفاهية، لكن دراستنا تعزز الدليل المتزايد على أن القيام بالأشياء في الطبيعة هو المرتبطة بمكاسب كبيرة في مجال الصحة العقلية".

وأضاف الدكتور كوفنتري: "في حين أن القيام بهذه الأنشطة بمفردك أمر فعال ، فمن بين الدراسات التي راجعناها يبدو أن القيام بها في مجموعات أدى إلى مكاسب أكبر في مجال الصحة العقلية".

ووجدت الدراسة أن هناك أدلة أقل على أن الأنشطة الخارجية أدت إلى تحسين الصحة البدنية اقترح البحث أن هناك حاجة إلى طرق أكثر ملاءمة لقياس التأثير القصير والطويل المدى للأنشطة القائمة على الطبيعة على الصحة البدنية.

وأضاف الدكتور كوفنتري: "إحدى الأفكار الرئيسية التي قد تفسر سبب فائدة الأنشطة القائمة على الطبيعة بالنسبة لنا هي أنها تساعدنا على ربطنا بالطبيعة بطرق ذات مغزى تتجاوز الرؤية السلبية للطبيعة".

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5440 جنيه 5417 جنيه $106.65
سعر ذهب 22 4987 جنيه 4966 جنيه $97.76
سعر ذهب 21 4760 جنيه 4740 جنيه $93.32
سعر ذهب 18 4080 جنيه 4063 جنيه $79.99
سعر ذهب 14 3173 جنيه 3160 جنيه $62.21
سعر ذهب 12 2720 جنيه 2709 جنيه $53.33
سعر الأونصة 169203 جنيه 168492 جنيه $3317.24
الجنيه الذهب 38080 جنيه 37920 جنيه $746.56
الأونصة بالدولار 3317.24 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى