بوابة الدولة
الجمعة 1 نوفمبر 2024 03:25 صـ 29 ربيع آخر 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
نائب رئيس حزب المؤتمر: الشائعات والتشويه محاولات فاشلة لإضعاف موقف مصر الداعم لفلسطين عزالدين : مصر داعم للقضية الفلسطينية طوال تاريخها ..واي محاولات للتشكيك هدفها التشويه ندوة حول مخاطر الزواج المبكر تحت شعار ”صحتك تهمنا.. لا للزواج المبكر” جيش الاحتلال يصدر أوامر إخلاء جديدة بعدد من أحياء مدينة النبطية بالجنوب اللبناني القنصل السودانى بأسوان: مصر قدمت الدعم الكامل لأبنائنا خلال الحرب النائب وحيد قرقر: محاولات تشويه دور مصر تجاه القضية الفلسطينية لن تفلح في تنفيذ هدفها الصحة اللبنانية: 2867 شهيدا و13 ألفا و47 مصابا منذ بدء العدوان الإسرائيلى السفير حسام زكي: نبحث بالقمة العربية الإسلامية بالسعودية سبل إنهاء الحرب في غزة ولبنان 42 حزبا سياسيا يستنكرون الحملات الموجهة ضد مصر.. ويؤكدون: مؤامرات خبيثة تزيد من موقفنا الداعم للقيادة السياسية بلينكن: يجب التركيز على إنهاء الحرب فى قطاع غزة المتحدث العسكرى: القوات المسلحة المصرية تؤكد أنه لا يوجد تعاون مع إسرائيل القوات المسلحة تنفي ما يتم ترويجه من مساعدة إسرائيل في عملياتها العسكرية جملة وتفصيلاً

الرجوع للطبيعة.. ممارسة الأنشطة فى الهواء الطلق تحسن المزاج وتحميك من القلق

ممارسة الانشطة فى الطبيعة
ممارسة الانشطة فى الطبيعة

وجدت دراسة جديدة أن الأنشطة الخارجية القائمة على الطبيعة يمكن أن تكون فعالة في تحسين الصحة العقلية لدى البالغين، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية الموجودة مسبقًا، ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة "SSM - Population Health".

وأظهر البحث الذي قادته جامعة يورك الأمريكية، أن المشاركة في الأنشطة الخارجية القائمة على الطبيعة أدت إلى تحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق والعواطف الإيجابية، ووجدت الدراسة أن الأنشطة التي تدوم من 20 إلى 90 دقيقة، وتستمر على مدار 8 إلى 12 أسبوعًا، لها أكثر النتائج إيجابية لتحسين الحالة المزاجية وتقليل القلق.

كانت البستنة والتمارين الرياضية من بين الأنشطة المرتبطة بفوائد الصحة، وتدعم التدخلات القائمة على الطبيعة (NBIs) الناس للتفاعل مع الطبيعة بطريقة منظمة لتحسين الصحة العقلية كجزء من الدراسة، فحص الباحثون 14321 سجلًا من سجلات NBI وحللوا 50 دراسة.

قال المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور بيتر كوفنتري من قسم العلوم الصحية: "لقد عرفنا لبعض الوقت أن التواجد في الطبيعة مفيد للصحة والرفاهية، لكن دراستنا تعزز الدليل المتزايد على أن القيام بالأشياء في الطبيعة هو المرتبطة بمكاسب كبيرة في مجال الصحة العقلية".

وأضاف الدكتور كوفنتري: "في حين أن القيام بهذه الأنشطة بمفردك أمر فعال ، فمن بين الدراسات التي راجعناها يبدو أن القيام بها في مجموعات أدى إلى مكاسب أكبر في مجال الصحة العقلية".

ووجدت الدراسة أن هناك أدلة أقل على أن الأنشطة الخارجية أدت إلى تحسين الصحة البدنية اقترح البحث أن هناك حاجة إلى طرق أكثر ملاءمة لقياس التأثير القصير والطويل المدى للأنشطة القائمة على الطبيعة على الصحة البدنية.

وأضاف الدكتور كوفنتري: "إحدى الأفكار الرئيسية التي قد تفسر سبب فائدة الأنشطة القائمة على الطبيعة بالنسبة لنا هي أنها تساعدنا على ربطنا بالطبيعة بطرق ذات مغزى تتجاوز الرؤية السلبية للطبيعة".

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى31 أكتوبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.9023 49.0020
يورو 53.1323 53.2456
جنيه إسترلينى 63.4507 63.5850
فرنك سويسرى 56.4822 56.6039
100 ين يابانى 31.9978 32.0652
ريال سعودى 13.0201 13.0474
دينار كويتى 159.3272 159.9647
درهم اماراتى 13.3136 13.3415
اليوان الصينى 6.8685 6.8828

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4326 جنيه 4309 جنيه $88.29
سعر ذهب 22 3965 جنيه 3950 جنيه $80.93
سعر ذهب 21 3785 جنيه 3770 جنيه $77.25
سعر ذهب 18 3244 جنيه 3231 جنيه $66.22
سعر ذهب 14 2523 جنيه 2513 جنيه $51.50
سعر ذهب 12 2163 جنيه 2154 جنيه $44.14
سعر الأونصة 134545 جنيه 134012 جنيه $2746.12
الجنيه الذهب 30280 جنيه 30160 جنيه $618.03
الأونصة بالدولار 2746.12 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى