بوابة الدولة
الخميس 3 أبريل 2025 11:41 مـ 4 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
ياسر جلال يكشف موقفه من تقديم جزء ثالث من مسلسل جودر وعمل يجمعه بشقيقه دياب: استعنا بمتخصصين لتجسيد معاناة واضطراب أسعد فى قلبي ومفتاحه حرس الحدود يواجه إنبى وديا بالإسماعيلية استعدادا للزمالك بالدورى افتتاح الدراسات الدولية للمدربين الاثنين المقبل بحضور رئيس الاتحاد الدولى لليد «تلجراف»: طهران أمرت عسكرييها بمغادرة اليمن.. ووقف دعمها للحوثيين لتجنب الحرب مع الولايات المتحدة تعرف على سيناريوهات تأهل الأهلى والزمالك لنصف نهائي البطولات القارية الصحة الفلسطينية: الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة مديرة التعليم بالقاهرة تهنئ الفائزة بالمركز الثاني «جمهورية» في مسابقة القرآن الكريم 1700 قطعة من الخزف الصينى بقيمة 1.2 مليار دولار إلى المتحف البريطانى أطقم الأسنان ظهرت فى العصور القديمة.. اعرف حكايتها ولماذا استخدمت؟ نقيب المهن التمثيلية يكشف موعد ومكان عزاء زوجة نضال الشافعي المستشار محمد سليم يكتب : إذا لم يكن المسجد الأقصى خطًا أحمر، فماذا بقي لنا لنحميه؟

للأمهات.. الفينو واللانشون خطر على الأطفال

الفينو واللانشون
الفينو واللانشون

أكد الدكتور محمد رفعت، استشاري طب الأطفال أن الإفطار من الوجبات الأساسية في حياة أي فرد وخصوصا الأطفال.

وأشار رفعت خلال تصريحات إذاعية، إلى أنه من الخطأ ذهاب الطفل إلى مدرسته دون تناول وجبة الإفطار.

وقال رفعت، إن استبدال الأمهات لوجبات الإفطار بالسندوتشات أو الوجبات التى يصطحبها معه فى المدرسة، يعد أمرا خاطئا لأن وجبة الإفطار المسؤولة عن التوازن العقلي والجسدي للطفل، كما تضمن إمداده بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، بالإضافة إلى الحفاظ على الوزن والتحكم فى مستويات السكري.

وبالنسبة لشكوى بعض الأمهات من "قيء" بعض الأطفال عند تناول الإفطار فى الصباح، اقترح الاستشارى فطارًا مثاليًا يزيد من تركيز الطفل ويمده بالطاقة والحيوية.

وأوضح أن وجبة الإفطار لا بد أن تحتوي على الحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، والحليب ومشتقاته، والفواكه والخضراوات.

- الحبوب الكاملة: أى الخبز الذى به القمح والردة والشوفان، سواء سندوتشات أو "عيش بلدى" أو "توست".

- البروتينات الخالية من الدهون: البيض مسلوق أو مخفوق، أو البقوليات مثل الفول أو العدس، أو المكسرات.

- الحليب: تناول الحليب كامل الدسم مرتين فى الأسبوع "تعد الجرعة المثالية" ويمكن استبداله بالجبن المنفخضة الأملاح والزبادى.

- الفاكهة والخضراوات: ثمرة فاكهة وثمرة خضروات.

كما حذر من العيش "الفينو" كونه من أكثر الأطعمة التى تتسبب في زيادة الوزن، كما أنه لا يعد غنيا بالفيتامينات، ومن "اللانشون" أيضا وقال: "ده خطر جدا على الطفل.. متأكلوش الأطفال لانشون إلا ولو اتعمل في البيت وده ميفضلش".

أما وجبة الغداء التى فى وسط اليوم الدراسى، قال: "يمكن أن تكون حاجة مخبوزة فيها فاكهة، أو ساندوتش بيضة مسلوقة أو مخفوقة، أو عجائن من الشوفان، أو البقوليات المطهية".

وعند تحضير "السناكس" لطفلك يمكن أن تكون فاكهة مجففة، لاحتفاظها بالعناصر الغذائية المهمة مقارنة بالفاكهة العادية، أو أطعمة غنية بالألياف، أو السكريات.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5051 جنيه 5029 جنيه $100.00
سعر ذهب 22 4630 جنيه 4610 جنيه $91.67
سعر ذهب 21 4420 جنيه 4400 جنيه $87.50
سعر ذهب 18 3789 جنيه 3771 جنيه $75.00
سعر ذهب 14 2947 جنيه 2933 جنيه $58.33
سعر ذهب 12 2526 جنيه 2514 جنيه $50.00
سعر الأونصة 157117 جنيه 156406 جنيه $3110.42
الجنيه الذهب 35360 جنيه 35200 جنيه $700.02
الأونصة بالدولار 3110.42 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى