بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 02:15 مـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
بدر عبد العاطى يجرى اتصالًا هاتفيًا بوزير خارجية الصومال الجديد تحديد موعد ظهور أنشيلوتي الأول مع منتخب البرازيل النائبة أميرة صابر توافق على تنفيذ مشروع تعزيز القدرات التعليمية بمنحة قيمتها 8 ملايين دولار أمريكي الزمالك يتعاقد مع على الخضر لتدريب حراس اليد وزير العدل: خروج قانون الإجراءات الجنائية وفق القواعد الحالية إنجاز عظيم ونقلة حضارية تتفق مع مكانة مصر البرلمان يوافق على قانون إنشاء الهيئة القومية للأنفاق ناهد السباعي: الفن يغير ويؤثر في المجتمع البرلمان يوافق على قانون تحويل الثروة المعدنية لهيئة عامة اقتصادية الأهلي يستبعد مدرب الزمالك السابق من دائرة المُرشحين لـ”خلافة” كولر النواب يوافق نهائيًا على قانون مقدم من الحكومة بإنشاء قاعدة بيانات الرقم القومي الموحد للعقارات الوزير محمود فوزي: نمر بلحظة فارقة.. والتاريخ سيسطر للبرلمان هذا الإنجاز هيئة مستشاري الوزراء أمام البرلمان: الإجراءات الجنائية مشروع متكامل تستقيم به الحقوق وتصان به الحريات

للأمهات.. الفينو واللانشون خطر على الأطفال

الفينو واللانشون
الفينو واللانشون

أكد الدكتور محمد رفعت، استشاري طب الأطفال أن الإفطار من الوجبات الأساسية في حياة أي فرد وخصوصا الأطفال.

وأشار رفعت خلال تصريحات إذاعية، إلى أنه من الخطأ ذهاب الطفل إلى مدرسته دون تناول وجبة الإفطار.

وقال رفعت، إن استبدال الأمهات لوجبات الإفطار بالسندوتشات أو الوجبات التى يصطحبها معه فى المدرسة، يعد أمرا خاطئا لأن وجبة الإفطار المسؤولة عن التوازن العقلي والجسدي للطفل، كما تضمن إمداده بالفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، بالإضافة إلى الحفاظ على الوزن والتحكم فى مستويات السكري.

وبالنسبة لشكوى بعض الأمهات من "قيء" بعض الأطفال عند تناول الإفطار فى الصباح، اقترح الاستشارى فطارًا مثاليًا يزيد من تركيز الطفل ويمده بالطاقة والحيوية.

وأوضح أن وجبة الإفطار لا بد أن تحتوي على الحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، والحليب ومشتقاته، والفواكه والخضراوات.

- الحبوب الكاملة: أى الخبز الذى به القمح والردة والشوفان، سواء سندوتشات أو "عيش بلدى" أو "توست".

- البروتينات الخالية من الدهون: البيض مسلوق أو مخفوق، أو البقوليات مثل الفول أو العدس، أو المكسرات.

- الحليب: تناول الحليب كامل الدسم مرتين فى الأسبوع "تعد الجرعة المثالية" ويمكن استبداله بالجبن المنفخضة الأملاح والزبادى.

- الفاكهة والخضراوات: ثمرة فاكهة وثمرة خضروات.

كما حذر من العيش "الفينو" كونه من أكثر الأطعمة التى تتسبب في زيادة الوزن، كما أنه لا يعد غنيا بالفيتامينات، ومن "اللانشون" أيضا وقال: "ده خطر جدا على الطفل.. متأكلوش الأطفال لانشون إلا ولو اتعمل في البيت وده ميفضلش".

أما وجبة الغداء التى فى وسط اليوم الدراسى، قال: "يمكن أن تكون حاجة مخبوزة فيها فاكهة، أو ساندوتش بيضة مسلوقة أو مخفوقة، أو عجائن من الشوفان، أو البقوليات المطهية".

وعند تحضير "السناكس" لطفلك يمكن أن تكون فاكهة مجففة، لاحتفاظها بالعناصر الغذائية المهمة مقارنة بالفاكهة العادية، أو أطعمة غنية بالألياف، أو السكريات.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7637 50.8637
يورو 57.5914 57.7100
جنيه إسترلينى 67.6934 67.8471
فرنك سويسرى 61.0949 61.2668
100 ين يابانى 35.3656 35.4476
ريال سعودى 13.5316 13.5593
دينار كويتى 165.4296 165.8365
درهم اماراتى 13.8193 13.8484
اليوان الصينى 6.9552 6.9700

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5429 جنيه 5406 جنيه $106.40
سعر ذهب 22 4976 جنيه 4955 جنيه $97.54
سعر ذهب 21 4750 جنيه 4730 جنيه $93.10
سعر ذهب 18 4071 جنيه 4054 جنيه $79.80
سعر ذهب 14 3167 جنيه 3153 جنيه $62.07
سعر ذهب 12 2714 جنيه 2703 جنيه $53.20
سعر الأونصة 168848 جنيه 168137 جنيه $3309.50
الجنيه الذهب 38000 جنيه 37840 جنيه $744.82
الأونصة بالدولار 3309.50 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى