بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 01:26 مـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

أخصائية تغذية: من الممكن شرب القهوة السادة بدون سكر مرتين في اليوم

نهال حافظ
نهال حافظ

قالت الدكتورة نهال حافظ أخصائية تغذية علاجية، إنه من الممكن أن يقوم من يتبع نظام الصيام المتقطع لفقدان الوزن بشرب القهوة بطريقة جديدة باستخدام الزبدة والكريمة المخفوقة.

وأضافت نهال حافظ، في حواره مع الإعلامية منال سلامة في برنامج "حلو الكلام " المذاع على قناة “صدى البلد“: ”يقوم الفرد بوضع القهوة في الخلاط ومعها الزبدة والكريمة المخفوقة بدون سكر، ويعتبر هذا المشروب مفيد لمن يقوم باتباع نظام الصيام المتقطع لأنه لا يرفع هرمون الأنسولين”.

وتابعت نهال حافظ: "من الممكن أن يشرب الفرد القوة الخضراء مع اللبن والمياه، وتلك المشروبات تعتبر طرق جديدة في شرب القهوة وفي نفس الوقت لا يتم كسر النظام الغذائي المحدد لفقدان الوزن".

وأكملت نهال حافظ: "لمن يتبع نظام الصيام المتقطع لفقدان الوزن لا ننصحه بوضع السكر في أي مشروب يشربه"، مضيفة : "من الممكن شرب القهوة السادة بدون سكر مرتين في اليوم أثناء اتباع نظام الصيام المتقطع ".

ولفتت نهال حافظ: "لا افضل استخدام السكر الأبيض أو السكر البني او سكر الفاكهة في أي نظام غذائي لأنه يحتوى على سعرات حرارية عالية، ومن الممكن أن يتم استخدام السكر الدايت ".

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4314 جنيه 4291 جنيه $86.73
سعر ذهب 22 3955 جنيه 3934 جنيه $79.50
سعر ذهب 21 3775 جنيه 3755 جنيه $75.89
سعر ذهب 18 3236 جنيه 3219 جنيه $65.05
سعر ذهب 14 2517 جنيه 2503 جنيه $50.59
سعر ذهب 12 2157 جنيه 2146 جنيه $43.36
سعر الأونصة 134189 جنيه 133478 جنيه $2697.53
الجنيه الذهب 30200 جنيه 30040 جنيه $607.09
الأونصة بالدولار 2697.53 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى