بوابة الدولة
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 06:23 صـ 4 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الوكيل : يستقبل مصيدة قلب المفاعل للوحدة النووية الرابعة بموقع المحطة بالضبعة النائب أحمدقورة : أمام لجنة الطاقة يقدم 4 إقتراحات للحكومة لمواجهة أزمة إستهلاك الكهرباء حازم إمام: صلاح متواجد دائما وسط زملائه فى المنتخب ومحبوب من الجميع علاء نبيل: اكتشفنا عددا من لاعبى منتخب 2008 أعمارهم غير صحيحة ولعبوا مع أنديتهم إصابة قائد كرة اليد بالأهلى بكسر فى الأنف وتحديد مدة الغياب الاتحاد السكندرى يستعيد ناسيمينتو قبل مواجهة حرس الحدود وزيرا التنمية المحلية والإسكان ومحافظ القاهرة ووكيل الأمين العام للأمم المتحدة يفتتحون حديقة الأندلس 7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم الإثنين 4 - 11 - 2024 أيمن الرمادى يستعين بغزل المحلة من أجل دراسة الإسماعيلى قبل مواجهة السبت إجراء انتخابات اتحاد الكرة بنظام القوائم لاختيار مجلس جديد 10 ديسمبر 3 أندية بلا هزيمة فى دورى المحترفين بعد 5 جولات.. خسارة المقاولون وسبورتنج برنامج تقوية واتزان لأشرف دارى فى الأهلى

أخصائية تغذية: من الممكن شرب القهوة السادة بدون سكر مرتين في اليوم

نهال حافظ
نهال حافظ

قالت الدكتورة نهال حافظ أخصائية تغذية علاجية، إنه من الممكن أن يقوم من يتبع نظام الصيام المتقطع لفقدان الوزن بشرب القهوة بطريقة جديدة باستخدام الزبدة والكريمة المخفوقة.

وأضافت نهال حافظ، في حواره مع الإعلامية منال سلامة في برنامج "حلو الكلام " المذاع على قناة “صدى البلد“: ”يقوم الفرد بوضع القهوة في الخلاط ومعها الزبدة والكريمة المخفوقة بدون سكر، ويعتبر هذا المشروب مفيد لمن يقوم باتباع نظام الصيام المتقطع لأنه لا يرفع هرمون الأنسولين”.

وتابعت نهال حافظ: "من الممكن أن يشرب الفرد القوة الخضراء مع اللبن والمياه، وتلك المشروبات تعتبر طرق جديدة في شرب القهوة وفي نفس الوقت لا يتم كسر النظام الغذائي المحدد لفقدان الوزن".

وأكملت نهال حافظ: "لمن يتبع نظام الصيام المتقطع لفقدان الوزن لا ننصحه بوضع السكر في أي مشروب يشربه"، مضيفة : "من الممكن شرب القهوة السادة بدون سكر مرتين في اليوم أثناء اتباع نظام الصيام المتقطع ".

ولفتت نهال حافظ: "لا افضل استخدام السكر الأبيض أو السكر البني او سكر الفاكهة في أي نظام غذائي لأنه يحتوى على سعرات حرارية عالية، ومن الممكن أن يتم استخدام السكر الدايت ".

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى04 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.0375 49.1372
يورو 53.4656 53.5792
جنيه إسترلينى 63.5673 63.7310
فرنك سويسرى 56.8155 56.9377
100 ين يابانى 32.3253 32.3932
ريال سعودى 13.0547 13.0827
دينار كويتى 159.7937 160.6422
درهم اماراتى 13.3504 13.3783
اليوان الصينى 6.9129 6.9289

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4354 جنيه 4331 جنيه $87.98
سعر ذهب 22 3991 جنيه 3970 جنيه $80.65
سعر ذهب 21 3810 جنيه 3790 جنيه $76.98
سعر ذهب 18 3266 جنيه 3249 جنيه $65.99
سعر ذهب 14 2540 جنيه 2527 جنيه $51.32
سعر ذهب 12 2177 جنيه 2166 جنيه $43.99
سعر الأونصة 135434 جنيه 134723 جنيه $2736.50
الجنيه الذهب 30480 جنيه 30320 جنيه $615.86
الأونصة بالدولار 2736.50 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى