بوابة الدولة
الجمعة 8 نوفمبر 2024 03:25 مـ 7 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
رئيس جمهورية صربيا يستقبل المستشار عبدالوهاب عبدالرازق والوفد المرافق له في مقر رئاسة الجمهورية بالعاصمة الصربية بلجراد في المؤتمر الثالث بالمغرب للملكية الفكرية ==================== قلق بين شركات التكنولوجيا بسبب سرقات حقوق الملكية الفكرية وصفه بالمختل.. تصريحات لامى ضد ترامب تهدد بأزمة دبلوماسية بين واشنطن ولندن الأفريقية لمكافحة الأمراض: تباطؤ طفيف فى انتشار فيروس جدرى القرود قائد الحرس الثورى الإيرانى: مواجهتنا مع إسرائيل لها امتداد دولى سول تجرى تدريبات بالذخيرة الحية ردا على إطلاق كوريا الشمالية لصواريخ باليستية رئيس شباب النواب : عرضت على رئيس الوزراء مشكلات الاسكان ببورسعيد ..و”مدبولي” يعد بزياره المحافظه وحلها وزير الإسكان: نسبة المشاركة فى المنتدى الحضرى العالمى غير مسبوقة رئيس وزراء هولندا يعلق على اشتباكات أمستردام: الجناة سيحاكمون وكيل الأمم المتحدة: المنتدى الحضرى بالقاهرة حقق أرقاما قياسية بالمشاركة والحضور وكيل الأمم المتحدة: إطلاق نداء القاهرة من أجل العمل بختام المنتدى الحضرى اليوم وزارة الشباب : 14 ألف طالبًا وطالبة يشاركون في الإنطلاقة الأولي للقوافل التعليمية والتنويرية للعام الــ 12 علي التوالي...

لتجنب زيادة الوزن.. نصائح مهمة لتناول حلوى المولد بطريقة صحية

حلاوة المولد
حلاوة المولد

لا شك أن حلوى المولد لها قيمة غذائية، فهي تعطي طاقة عالية جدا بسبب تكوينها من الجلوكوز وهي المادة الخام للسكر، والجرام الواحد من الجلوكوز به 4 سعر حراري لذا فهو يعطينا دفء وطاقة في أيام الشتاء، لكن من المهم اتباع عدد من النصائح عند تناول حلوى المولد لتجنب الزيادة القياسية في الوزن أو حدوث مشاكل صحية.

ونصح المركز القومي للبحوث باختيار الحلوى قليلة المحتوى من السكر كثيرة المحتوى من المكسرات مثل (الفولية) التي تحتوى على السكر والفول السوداني الذي يجب أن يكون طازجا خاليا من الأفلاتوكسين (السموم الفطرية) التي تسبب الكثير من الأضرار الصحية.

اضرار الإكثار من حلوى المولد

وأشار المركز إلى أن الإكثار في تناول الحلوى يسبب ارتفاع معدلات السمنة، كما أنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستوى الدهون والكوليسترول في الجسم، لذلك يجب الحد من تناول حلوى المولد وأن تكون الكمية معتدلة، لافتة إلى أن ضرر تناول حلاوة المولد يتعلق بالكميات، والحالة الصحية للشخص الذي يتناولها.

تناول حلوى المولد بطريقة صحية

ولفت المركز القومي للبحوث إلى أن تناول الشاى الأخضر بعد تناول حلويات المولد مباشرة، والالتزام بتناول الوجبات الأساسية الخفيفة بدون دهون أو سكريات زائدة، والقيام بممارسة التمارين الرياضية فترة أطول للمساعدة فى التخلص من السعرات الحرارية الإضافة عليه، والامتناع عن تناول الفاكهة فى ذلك اليوم، تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، من أهم الطرق والنصائح لتناول حلوى المولد بطريقة صحية وتجنب زيادة الوزن.

كما أن الالتزام باقى اليوم بالنظام الغذائى مع حذف النشويات والفواكه من الوجبات والتأكيد على تناول الخضروات واللحوم المشوية خالية الدهون، من الوسائل المهمة أيضا لتناول حلوى المولد بطريقة صحية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى07 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2486 49.3483
يورو 53.0112 53.1284
جنيه إسترلينى 63.7179 63.8814
فرنك سويسرى 56.2006 56.3401
100 ين يابانى 31.9858 32.0610
ريال سعودى 13.1092 13.1371
دينار كويتى 160.4607 160.8905
درهم اماراتى 13.4075 13.4358
اليوان الصينى 6.8791 6.8944

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4331 جنيه 4309 جنيه $86.33
سعر ذهب 22 3970 جنيه 3950 جنيه $79.14
سعر ذهب 21 3790 جنيه 3770 جنيه $75.54
سعر ذهب 18 3249 جنيه 3231 جنيه $64.75
سعر ذهب 14 2527 جنيه 2513 جنيه $50.36
سعر ذهب 12 2166 جنيه 2154 جنيه $43.16
سعر الأونصة 134723 جنيه 134012 جنيه $2685.14
الجنيه الذهب 30320 جنيه 30160 جنيه $604.30
الأونصة بالدولار 2685.14 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى