بوابة الدولة
الجمعة 4 أبريل 2025 04:17 صـ 5 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
ياسر جلال يكشف موقفه من تقديم جزء ثالث من مسلسل جودر وعمل يجمعه بشقيقه دياب: استعنا بمتخصصين لتجسيد معاناة واضطراب أسعد فى قلبي ومفتاحه حرس الحدود يواجه إنبى وديا بالإسماعيلية استعدادا للزمالك بالدورى افتتاح الدراسات الدولية للمدربين الاثنين المقبل بحضور رئيس الاتحاد الدولى لليد «تلجراف»: طهران أمرت عسكرييها بمغادرة اليمن.. ووقف دعمها للحوثيين لتجنب الحرب مع الولايات المتحدة تعرف على سيناريوهات تأهل الأهلى والزمالك لنصف نهائي البطولات القارية الصحة الفلسطينية: الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة مديرة التعليم بالقاهرة تهنئ الفائزة بالمركز الثاني «جمهورية» في مسابقة القرآن الكريم 1700 قطعة من الخزف الصينى بقيمة 1.2 مليار دولار إلى المتحف البريطانى أطقم الأسنان ظهرت فى العصور القديمة.. اعرف حكايتها ولماذا استخدمت؟ نقيب المهن التمثيلية يكشف موعد ومكان عزاء زوجة نضال الشافعي المستشار محمد سليم يكتب : إذا لم يكن المسجد الأقصى خطًا أحمر، فماذا بقي لنا لنحميه؟

3 أطعمة مفيدة وأخرى ضارة لصحة الكبد

اطعمه
اطعمه

من أكثر أعضاء الجسم حيوية ووظائفه تعد من الأكثر أهمية وتأثيرا يقع تحت الجانب الأيمن من الحجاب الحاجز وتحت القفص الأيمن السفلي ووزنه يتراوح ما بين 1.2 و1.5 كيلوجرام بالتأكيد تعرفت عليه.. الكبد أكبر غدة موجودة بجسم الإنسان يقوم بوظيفة رئيسية يمكن أن تتلخص في تنقية الدم القادم من الجهاز الهضمي وإزالة السموم الموجودة فيه ومن ثم تمريره إلى بقية أجزاء الجسم ففي الدقيقة الواحدة يتمكن الكبد من تدفق 1500 مليجرام من الدم.

كما يقوم بدور هام في تركيب المواد الكيميائية الحيوية اللازمة لعملية الهضم " العصارة الصفراء" كما يعمل على تخزين الجليكوجين وانتاج الهرمونات وبحسب موقع "Web MD" الطبي فإن الكبد يقوم أيضا بعمل الغدد الصماء والغدد القنوية ويفرز البروتينات التي تساعد على تخثر الدم كفيتامين "ك" ونظرا لأدواره الحيوية فعلينا دائما المحافظة على صحته من خلال الاعتماد على نظام غذائي متوازن ولذلك نقدم لك قائمة تضم 3 أطعمة مفيدة تحافظ على صحة الكبد و3 أطعمة آخرين ضارة يجب تجنبهم من نظامك الغذائي ونبدأ هذه القائمة بالمواد الغذائية المفيدة:

- دقيق الشوفان

يعد دقيق الشوفان الكامل الخالي من السكر من أكثر الأطعمة المفيدة التي تساعد في حماية صحة الكبد وذلك لاحتوائه على الألياف ومركبات "بيتا جلوجان" التي تساعد على تقليل كمية الدهون المخزنة في الكبد كما تساهم أيضا على تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات.

- الثوم

يعتبر من أفضل العناصر التي تساهم في تحفيز صحة الكبد لأنه من ضمن العناصر الغذائية الغنية بمركبات الأليسين والسيلينيوم والتي تساعد على تطهير الكبد من السموم الضارة كما يقلل من نسبة الدهون لدى المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي.

- التوت البري والعنب

تعد من ضمن أنواع الأطعمة التي تحسن من صحة الكبد فهي من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة مثل: البوليفينول والنارينجين التي تساهم في حماية الكبد من التلف وتعمل على تقليل الالتهابات وزيادة الإنزيمات التي تحرق الدهون مما يمنع من تراكمها كما يعد الجريب فروت والأفوكادو ضمن الفاكهة الغنية بمضادات للأكسدة والمفيدة للكبد.

ومع الحرص على ضم هذه العناصر الغذائية في الروتين اليومي الغذائي يجب الحرص على الابتعاد عن بعض الأطعمة أو على الأقل استخدامها بحرص أهمها:

- الملح

يؤدي تناوله بإفراط إلى تليف الكبد بسبب دوره الذي يسبب احتباس السوائل والسموم في الجسم مما قد يسبب مشكلة للكبد أثناء القيام بوظائفه.

- الدهون المشبعة

وتشمل قائمة الدهون المشبعة كل الأطعمة الدهنية مثل والوجبات السريعة ورقائق البطاطس والمقليات فالكبد لا يستطيع القيام بوظائفه على أكمل وجه بسبب عجزه في معالجة هذه الأطعمة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.

- السكر

يؤدي الإفراط في تناوله بشكل مباشر أو من خلال الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة منه إلى زيادة الضغط على الكبد وبالتالي الإصابة بمرض الكبد الدهني

للمزيد تابعونا علي.. تويتر وفيس بوك

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5051 جنيه 5029 جنيه $100.11
سعر ذهب 22 4630 جنيه 4610 جنيه $91.77
سعر ذهب 21 4420 جنيه 4400 جنيه $87.60
سعر ذهب 18 3789 جنيه 3771 جنيه $75.08
سعر ذهب 14 2947 جنيه 2933 جنيه $58.40
سعر ذهب 12 2526 جنيه 2514 جنيه $50.06
سعر الأونصة 157117 جنيه 156406 جنيه $3113.83
الجنيه الذهب 35360 جنيه 35200 جنيه $700.78
الأونصة بالدولار 3113.83 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى