بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 02:10 مـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
وزارة الشباب تعقد ورشة تدريبية حول ” قراءات في الإستراتيجية الوطنية لتغير المناخ2050 بالشرقية اليماحي والمستشار محمود فوزي بحثا تعزيز التعاون بين البرلمان العربي والوزارة لخدمة العمل البرلماني العربي المشترك. مع انطلاق البطولة العربية (للجيت كون دو ) بالقاهرة طالبات مدارس مصر الخير المجتمعية يحصدنّ ميداليات المراكز الأولى اليوم أولى رحلات قطارا الشباب برنامج ( اعرف بلدك ) لتنشيط السياحة الداخلية إسرائيل توقف أوامر اعتقال المستوطنين بتهمة الاعتداء على الفلسطينيين مصادر عبرية: إسرائيل ترفض مشاركة فرنسا فى اتفاق مع لبنان عملية أمنية مغربية إسبانية تضبط خلية إرهابية موالية لـ”داعش” الأمم المتحدة: حياة أكثر من مليونى فلسطينى فى غزة على المحك 25 شهيدا وعشرات المصابين فى قصف إسرائيلى على مناطق متفرقة من غزة مستثمر أردنى: مصر بيئة جاذبة للاستثمار العربى والأجنبى السفير حسين حسونة: أمر اعتقال نتنياهو وجالانت يؤكد استقلال الجنائية الدولية وحيادها العراق يطلب عقد دورة غير عادية للجامعة العربية لمواجهة تهديدات إسرائيل ضده

التصالح مع النفس.. دعاء سهيل تكشف الطريقة السحرية لإنقاص الوزن

 دعاء سهيل
دعاء سهيل

أكدت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة تغذية، أن هناك طرقا نافعة لإنقاص الوزن، ومنها طرق سريعة يمكن تنفيذها بدون أي معاناة ومتاعب.

وأضافت الدكتورة دعاء سهيل، خلال حوار مع الإعلامي ممدوح الشناوي، مقدم برنامج البيه والهانم، المذاع عبر شاشة "صدى البلد"، مساء اليوم الاثنين، أن هناك كورس علاجي يتوافق مع الحالات الصحية يعمل على انقاص الوزن بشكل آمن وفعال، يحتوي على مكملات غذائية عشبية.

وطالبت الدكتورة دعاء سهيل ، خبيرة تغذية، مرضى السمنة بعدم إهمال أنفسهم في البداية لأن إنقاص الوزن في البداية يكون سهلا بينما مع مرور الوقت يكون فقدان الوزن صعبا.

وأوضحت الدكتورة دعاء سهيل ، خبيرة تغذية، أن الفرد يمكن أن يزداد وزنه على الرغم من تناوله كميات قليلة من الوجبات وذلك يعود بدوره لتأخره في موعد تناول الطعام الذى يعد خطأ كبيرا نظرا لأن الساعات النهارية تكون معدلات الحرق فيها أسرع بخلاف فترات الليل.

وأضافت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة تغذية، أن الاستيقاظ مبكرا وتناول الوجبات الغذائية بشكل منتظم والسهر لفترات متأخرة يؤدى لزيادة الوزن، مشيرة إلى أن الأعشاب الطبيعية ومادة السيليوم الموجودة بها تحرق الدهون.

في سياق آخر، قالت الدكتورة دعاء سهيل خبيرة التغذية العلاجية إن جميع الحالات الشابة التي تأتي للمنظومة تعانى من الاكتئاب وعدم الثقة بالنفس، منوهة إلى أن ثبات الوزن يحدث مع فئة كبيرة جدا، كما أن لديها علم بالعديد من الطرق للتعامل مع مختلف الحالات التي تعانى من ثبات الوزن.

وأضافت دعاء سهيل خبيرة التغذية العلاجية خلال حوارها مع الإعلامية رشا مجدي ببرنامج "طبيب البلد" على فضائية "صدى البلد، أنه في حالة وجود شهية مرتفعة لمريض السمنة، يتطلب الحصول على مادة فعالة من الألياف.

وأكدت دعاء سهيل خبيرة التغذية العلاجية أن الغدة الدرقية مسئولة عن إفراز الهرمون القادر على حرق السعرات الحرارية، وأضافت أنه من المفترض الاستفادة من ساعات النهار التي يفرز فيها الهرمون لحرق سعرات الأكل.

وأشارت دعاء سهيل خبيرة التغذية العلاجية إلى أنه لا بد من عدم إرهاق العضلات بالرياضة العنيفة واستبدالها بـ المشي.

وقالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن مريض السمنة حتى إذا كان شابا يعاني كثيرًا سواء من آلام في العظام أو عدم انتظام في التنفس، مشددة على ضرورة العمل على خفض الوزن لأن السمنة مضرة للغاية.

وشددت "سهيل"، على ضرورة غلق شهية مريض السمنة بمادة عشبية آمنة على الصحة، حتى يستطيع مريض السمنة تقليل ما يتناوله من طعام دون إجبار.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4314 جنيه 4291 جنيه $86.73
سعر ذهب 22 3955 جنيه 3934 جنيه $79.50
سعر ذهب 21 3775 جنيه 3755 جنيه $75.89
سعر ذهب 18 3236 جنيه 3219 جنيه $65.05
سعر ذهب 14 2517 جنيه 2503 جنيه $50.59
سعر ذهب 12 2157 جنيه 2146 جنيه $43.36
سعر الأونصة 134189 جنيه 133478 جنيه $2697.53
الجنيه الذهب 30200 جنيه 30040 جنيه $607.09
الأونصة بالدولار 2697.53 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى