بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 09:58 مـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

فى الشتاء اعرف فوائد الاستحمام بالماء البارد.. أبرزها فقدان الوزن

فوائد الاستحمام بالماء البارد
فوائد الاستحمام بالماء البارد

مع قدوم فصل الشتاء يفضل الكثير الاستحمام بالماء الساخن للحصول على الدفء، ولكن هل تعلم أن الاستحمام بالماء البارد يجب أن يكون له أيضًا مكان في روتينك اليومي؟

وفقًا لتقرير موقع "healthline"، بغض النظر عن شعورك حيال أي من نوعي الاستحمام، تظهر الأبحاث أن كلاً من الاستحمام بالماء الساخن والبارد له فوائد صحية يجب أن تكون على دراية بها.

ما الذي يميز الاستحمام البارد؟

تشمل فوائد الاستحمام بماء بارد ما يلي:

  • تهدئة حكة الجلد
  • يشعرك باليقظة
  • زيادة الدورة الدموية
  • تقليل وجع العضلات بعد التمرين
  • يحتمل أن يزيد من فقدان الوزن
  • توهج الشعر والجلد

1. يهدئ الاستحمام البارد الجلد المصاب بالحكة

إذا كنت تعاني من حكة في الجلد أو أمراض جلدية تسبب لك الحكة ، فإن الاستحمام البارد يمكن أن يساعدك في التغلب على الإحساس بالخدش.

2. يزيد الاستحمام البارد من الدورة الدموية

تعد زيادة الدورة الدموية أحد أهم الأسباب التي تجعل الخبراء يوصون بالاستحمام البارد، بهذا المعنى، فإن الاستحمام البارد له تأثير معاكس للاستحمام الساخن لشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، لأن التعرض لدرجات الحرارة الباردة يحفز الدورة الدموية لتقليل الالتهاب ويمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

3. يساعد الاستحمام بالماء البارد على تقليل وجع العضلات بعد التدريبات المكثفة

نظرًا لأن الماء البارد له خصائص تجديدية ، فإن عضلاتك سترتخي وتتصلح بعد تمرين شاق.

4. قد يساعد الاستحمام بالماء البارد في زيادة فقدان الوزن

يمكن لبعض الخلايا الدهنية، مثل الدهون البنية، توليد الحرارة عن طريق حرق الدهون. يفعلون ذلك عندما يتعرض جسمك لظروف باردة مثل الاستحمام.

5. الاستحمام بماء بارد يمنح بشرتك وشعرك توهجًا صحيًا

على الرغم من أن البحث العلمي محدود فيما يتعلق بتأثير الماء البارد على بشرتك وشعرك، إلا أن الأدلة القصصية تشير إلى آثار إيجابية.

وفقًا لمقال نُشر على موقع NaturallyCurly ، فإن الماء البارد يغلق ويقوي بشرة شعرك، كما أن الماء البارد ، على عكس الماء الساخن، لا يجفف طبقة الدهون، وهو حاجز طبيعي يوفر الحماية لبشرتك وشعرك.

نتيجة لتأثيرات الماء البارد، من المرجح أن يصبح شعرك أقوى وأكثر صحة بمرور الوقت.

إذا كنت مقتنعًا بأن الاستحمام بالماء البارد غير وارد تمامًا ، فقد ترغب في إعادة التفكير في فلسفتك. على عكس القائمة الطويلة من الفوائد التي تأتي مع أخذ حمام بارد ، فإن قائمة العيوب قصيرة جدًا بشكل مدهش.

سلبيات الاستحمام بالماء البارد:

قد لا تكون فكرة الاستحمام بالماء البارد فكرة جيدة إذا كنت تشعر بالبرد بالفعل، لأن درجة الحرارة الباردة لن تساعد في تدفئة جسمك بأي حال من الأحوال، يمكن أن يجعلك في الواقع أكثر برودة ويزيد مقدار الوقت الذي سيستغرقه جسمك للتدفئة.

قد لا تكون فكرة جيدة إذا كنت مريضًا أيضًا. في البداية، قد تكون درجة الحرارة الباردة قاسية جدًا على جهاز المناعة لديك ، لذلك من الأفضل التخفيف في درجات الحرارة المنخفضة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5451 جنيه 5429 جنيه $106.86
سعر ذهب 22 4997 جنيه 4976 جنيه $97.95
سعر ذهب 21 4770 جنيه 4750 جنيه $93.50
سعر ذهب 18 4089 جنيه 4071 جنيه $80.14
سعر ذهب 14 3180 جنيه 3167 جنيه $62.33
سعر ذهب 12 2726 جنيه 2714 جنيه $53.43
سعر الأونصة 169559 جنيه 168848 جنيه $3323.69
الجنيه الذهب 38160 جنيه 38000 جنيه $748.01
الأونصة بالدولار 3323.69 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى