بوابة الدولة
الجمعة 4 أبريل 2025 10:47 صـ 5 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

تعرف على أعراض نقص الحديد في الجسم وطرق العلاج

اعراض نقص الحديد
اعراض نقص الحديد

اعراض نقص الحديد في الجسم من المشاكل الصحية التي تصيب البعض، وتعرف باسم مرض الانيميا، ويحتاج الجسم إلى الحديد بنسب محددة ودقيقة، وعندما يحدث نقص الحديد في الجسم، يبدأ الجسم في أعراضه المرضية، التي تنذر بضرورة الاهتمام بدعم الجسم به.

اعراض نقص الحديد

وتؤكد الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن الحديد من المعادن الهامة للجسم، ويحتاجها بشكل يومين، وأن الأنيميا من الأمراض التي تنتج عن نقص الحديد بالجسم، وهي من الأمراض التي تصيب الأطفال والمراهقين بشكل خاص، وقد لا تكتشف الأم إصابة أبنائها بها، على الرغم من وجود العديد من العلامات التي تنذر بنقص الحديد، والتي نستعرضها في السطور التالية:

- شحوب الجلد، واصفراره قليلا، قد يكون علامة من علامات نقص معدلات الحديد بالجسم.

- الميل لتناول بعض الأشياء الغريبة؛ مثل الطباشير، أو الورق، وهو حالة متأخرة من نقص الحديد، يطلق عليها اسم "بيكا".

- القلق يمكن أن يكون علامة أخرى، وهذا "القلق المزيف" يحدث لأن جسمك يعاني من نقص الأكسجين، الناتج بدوره عن نقص الحديد، حيث أنه هو المصنع لخلايا الدم التي تحمل الأكسجين.

- نقص الحديد بالجسم، يؤدي إلى تساقط الشعر بصورة كبيرة، والحل في تناول المزيد من العسل الأسود والخضراوات الورقية الداكنة.

- النقص في الحديد يمكن أن يسبب الإرهاق والتعب، لعدم إنتاج المزيد من الأكسجين الذي يساعد كل خلايا الجسم في العمل بكفاءة، مما يصيب الجسم بحالة من الإعياء والضعف.

علاج نقص الحديد في الجسم

وأوضحت الدكتورة مروة، أنه لمواجهة نقص الحديد بالجسم، وعلاجه، يجب اتباع نظام غذائي يقوم على التركيز على تناول الأطعمة الغنية به؛ وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

تعرف على أعراض نقص الزنك بالجسم وطرق العلاج
أعراض نقص الكالسيوم في الجسم.. وطرق تعويضه
يجب التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد، الذي يفقده الدم عند الإصابة بنخفاض معدلات الحديد بالجسم، وهو موجود بكثرة في اللحوم الحمراء والكبدة، والعسل الأسود والسبانخ والبنجر، فلابد من تناول أكثر من صنف من هذه الأطعمة بشكل يومي.

يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "ج"؛ وذلك لأنه يعمل على زيادة معدلات امتصاص الجسم للحديد، وهذا الفيتامين موجود في الموالح بأنواعها، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5051 جنيه 5029 جنيه $99.68
سعر ذهب 22 4630 جنيه 4610 جنيه $91.38
سعر ذهب 21 4420 جنيه 4400 جنيه $87.22
سعر ذهب 18 3789 جنيه 3771 جنيه $74.76
سعر ذهب 14 2947 جنيه 2933 جنيه $58.15
سعر ذهب 12 2526 جنيه 2514 جنيه $49.84
سعر الأونصة 157117 جنيه 156406 جنيه $3100.49
الجنيه الذهب 35360 جنيه 35200 جنيه $697.78
الأونصة بالدولار 3100.49 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى