بوابة الدولة
الخميس 10 أبريل 2025 08:22 صـ 11 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
تفاصيل أسعار الخضروات، في سوق العبور للجملة، حالة الطقس اليوم الخميس 10 أبريل 2025.. تحذير من نشاط الرياح واضطراب الملاحة الطيران الاسرائيلى يواصل استهدافه بلدة ياطر اللبنانية الأردن يرحب بقرار اليونسكو حول مدينة القدس القديمة وأسوارها تحت بند ”فلسطين المحتلة أحلام الذهب تتحول لسراب.. القبض على 6 متهمين نقبوا عن الآثار بالزيتون الدكتورة شاهيناز عبد الكريم تكتب : السيسي... الزعيم الذي لا ينحني الولايات المتحدة تنسحب من مفاوضات ”نزع الكربون” عن قطاع الشحن البحرى منظمة التجارة العالمية: التوترات التجارية المتصاعدة بين أمريكا والصين تشكل خطرًا كبيرًا الأهلي يبدأ ترتيبات رحلة جنوب أفريقيا لمواجهة صن داونز في نصف نهائي دوري الأبطال تعرف على شخصية انتصار في فيلم صقر وكناريا بطولة محمد إمام وشيكو أيمن يونس: أدعو كل رؤساء الزمالك لعقد جلسة من أجل مصلحة النادى قلد عادل إمام وباع صاحبه.. فقرة كوميدية من فريق ”الكابتن” في ”معكم منى الشاذلي”

ابتعد عن 4 أطعمة مسببة لآلام المفاصل بعد سن الخمسين

زيوت
زيوت

نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر بسهولة على صحة جسمك، وهناك العديد من الأمراض المرتبطة بسوء التغذية، إذا وصلت إلى مرحلة الخمسين عامًا وبدأت تعاني من بعض الام المفاصل ، فقد يكون نظامك الغذائي عاملاً في المعادلة خاصةً إذا كنت تتناول هذه الأطعمة السيئة بانتظام، وفقا لما نشره موقع " eatthis".

1 - زيوت الطبخ المكررة والدقيق:

جرب استبدال الزيوت النباتية المكررة بزيت الزيتون وزيت الأفوكادو عند الطهي لتقليل تناولك لأحماض أوميجا 6 الدهنية، إضافة المزيد من الأسماك الدهنية الغنية بأوميجا 3 مثل السلمون والأنشوجة يمكن أن يخفض الالتهاب .

الزيوت المكررة ليست منتج الطهي الوحيد الذي يمكن أن يسبب الالتهاب، يمكن أن تؤثر أنواع الدقيق التي تستخدمها أيضًا على آلام المفاصل، يمكنك أيضًا البدء في مبادلة الحبوب المكررة مثل الدقيق الأبيض بالحبوب الكاملة مثل الأرز البري مما يقلل من ارتفاع السكر في الدم وانخفاضه."

2 - السكريات المضافة

تناول السكر المضاف مثل الحلوى والصودا والمشروبات المحلاة ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل وفقًا للأبحاث، وقد تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

3 - الأطعمة المالحة:

من المعروف أن الإفراط في تناول الملح بالنسبة لبعض الأشخاص يضر بضغط الدم، ما قد لا يدركه الكثير من الناس هو أن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالملح، يمكن أن يزيد من التهاب المفاصل وقد يساهم أيضًا في احتباس السوائل ، مما يؤدي إلى انخفاض نطاق الحركة في المفاصل

4 - الأطعمة الدسمة:

إذا قللت من استخدام الدهون المشبعة ، فيمكن أن يساعدك ذلك على تحسين صحة مفاصلك بعد سن الخمسين ، استبدل الدهون المشبعة في نظامك الغذائي بالدهون غير المشبعة ، ويمكنك تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الصدفي.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى09 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.6294 51.7297
يورو 57.1951 57.3217
جنيه إسترلينى 66.1425 66.2761
فرنك سويسرى 61.6692 61.8333
100 ين يابانى 35.8115 35.8835
ريال سعودى 13.7481 13.7762
دينار كويتى 167.9497 168.3307
درهم اماراتى 14.0549 14.0845
اليوان الصينى 7.0243 7.0382

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5109 جنيه 5086 جنيه $99.12
سعر ذهب 22 4683 جنيه 4662 جنيه $90.86
سعر ذهب 21 4470 جنيه 4450 جنيه $86.73
سعر ذهب 18 3831 جنيه 3814 جنيه $74.34
سعر ذهب 14 2980 جنيه 2967 جنيه $57.82
سعر ذهب 12 2554 جنيه 2543 جنيه $49.56
سعر الأونصة 158894 جنيه 158184 جنيه $3083.03
الجنيه الذهب 35760 جنيه 35600 جنيه $693.85
الأونصة بالدولار 3083.03 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى