بوابة الدولة
الأربعاء 30 أبريل 2025 07:09 صـ 2 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا فى الشتاء.. تناول الثوم والكركم والبرتقال

 نزلات البرد والأنفلونزا فى الشتاء
نزلات البرد والأنفلونزا فى الشتاء

ينتشر فى فصل الشتاء العديد من الأمراض الموسمية، بما فى ذلك السعال والبرد والحمى، وهذا يعنى أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف فى جهاز المناعة أكثر عُرضة للإصابة بالأنفلونزا الموسمية أكثر من مرة، ومن ثم، ينصح الخبراء الجميع بالاستعداد جيدًا للتعامل معها بحكمة، ومن أولى الخطوات للوقاية منها هى تعزيز المناعة بشكل طبيعي، ويعتبر أسلوب الحياة الصحي مع اتباع نظام غذائى مغذى ومتوازن أسهل طريقة لتقوية المناعة، لذلك يجب تضمين عدد من الأطعمة فى نظامك الغذائى لتعزيز المناعة ومحاربة نزلات البرد، وفقا لما نشره موقع "food-ndtv".

فيما يلى.. 4 أطعمة تحارب نزلات البرد والأنفلونزا فى الشتاء:

البرتقال:

يصاحب الشتاء الفواكه الموسمية بوفرة، فالبرتقال هو أحد أكثر الفواكه شهرة فى المجموعة، غنى بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التى تساعدنا على تقوية المناعة وتغذينا من الداخل.

الثوم:

إلى جانب إضافة النكهات والرائحة إلى وجبتنا ، يعد الثوم أيضًا مكونًا شهيرًا وغنيًا بالمغذيات لإضافته إلى نظامنا الغذائي اليومي، يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات والتى قد تساعد فى مكافحة العدوى والعديد من المشكلات الصحية الموسمية.

الكركم:

الكركم غنى بالكركمين الذى ينبض بالحيوية، يحتوى أيضًا على مضادات الأكسدة وخصائص مطهرة ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات تساعدك على التغذية من الداخل وتساعد على صحة الأمعاء وتقوية المناعة .

العسل:

يقترح العديد من الخبراء أن العسل قد يساعد فى توفير راحة فورية إذا كنت تعانى من السعال الشديد والبرد، قم بإقران العسل مع بعض مستخلص الزنجبيل لتجربة تأثير مهدئ فوري.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5440 جنيه 5417 جنيه $106.65
سعر ذهب 22 4987 جنيه 4966 جنيه $97.76
سعر ذهب 21 4760 جنيه 4740 جنيه $93.32
سعر ذهب 18 4080 جنيه 4063 جنيه $79.99
سعر ذهب 14 3173 جنيه 3160 جنيه $62.21
سعر ذهب 12 2720 جنيه 2709 جنيه $53.33
سعر الأونصة 169203 جنيه 168492 جنيه $3317.24
الجنيه الذهب 38080 جنيه 37920 جنيه $746.56
الأونصة بالدولار 3317.24 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى