بوابة الدولة
الجمعة 4 أبريل 2025 10:51 صـ 5 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا فى الشتاء.. تناول الثوم والكركم والبرتقال

 نزلات البرد والأنفلونزا فى الشتاء
نزلات البرد والأنفلونزا فى الشتاء

ينتشر فى فصل الشتاء العديد من الأمراض الموسمية، بما فى ذلك السعال والبرد والحمى، وهذا يعنى أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف فى جهاز المناعة أكثر عُرضة للإصابة بالأنفلونزا الموسمية أكثر من مرة، ومن ثم، ينصح الخبراء الجميع بالاستعداد جيدًا للتعامل معها بحكمة، ومن أولى الخطوات للوقاية منها هى تعزيز المناعة بشكل طبيعي، ويعتبر أسلوب الحياة الصحي مع اتباع نظام غذائى مغذى ومتوازن أسهل طريقة لتقوية المناعة، لذلك يجب تضمين عدد من الأطعمة فى نظامك الغذائى لتعزيز المناعة ومحاربة نزلات البرد، وفقا لما نشره موقع "food-ndtv".

فيما يلى.. 4 أطعمة تحارب نزلات البرد والأنفلونزا فى الشتاء:

البرتقال:

يصاحب الشتاء الفواكه الموسمية بوفرة، فالبرتقال هو أحد أكثر الفواكه شهرة فى المجموعة، غنى بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التى تساعدنا على تقوية المناعة وتغذينا من الداخل.

الثوم:

إلى جانب إضافة النكهات والرائحة إلى وجبتنا ، يعد الثوم أيضًا مكونًا شهيرًا وغنيًا بالمغذيات لإضافته إلى نظامنا الغذائي اليومي، يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات والتى قد تساعد فى مكافحة العدوى والعديد من المشكلات الصحية الموسمية.

الكركم:

الكركم غنى بالكركمين الذى ينبض بالحيوية، يحتوى أيضًا على مضادات الأكسدة وخصائص مطهرة ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات تساعدك على التغذية من الداخل وتساعد على صحة الأمعاء وتقوية المناعة .

العسل:

يقترح العديد من الخبراء أن العسل قد يساعد فى توفير راحة فورية إذا كنت تعانى من السعال الشديد والبرد، قم بإقران العسل مع بعض مستخلص الزنجبيل لتجربة تأثير مهدئ فوري.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5051 جنيه 5029 جنيه $99.68
سعر ذهب 22 4630 جنيه 4610 جنيه $91.38
سعر ذهب 21 4420 جنيه 4400 جنيه $87.22
سعر ذهب 18 3789 جنيه 3771 جنيه $74.76
سعر ذهب 14 2947 جنيه 2933 جنيه $58.15
سعر ذهب 12 2526 جنيه 2514 جنيه $49.84
سعر الأونصة 157117 جنيه 156406 جنيه $3100.49
الجنيه الذهب 35360 جنيه 35200 جنيه $697.78
الأونصة بالدولار 3100.49 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى