بوابة الدولة
الإثنين 31 مارس 2025 02:28 صـ 1 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
التحقيقات تكشف: 4 عاطلين استعانون بكتب سحر للتنقيب عن الآثار مسلسل الغاوي الحلقة 15.. ولاء الشريف تسامح شقيقها على تسببه فى وفاة ابنها تحويل مسلسلى Stranger Things وBridgerton لـ ألعاب فيديو.. اعرف التفاصيل الأميرة ظل حيطه الحلقة 30.. ياسمين صبرى تحتفل بعيد ميلاد ابنها على أغنية بصوت جنات مسلسل الغاوي الحلقة 15.. رجال أعمال يقتلون الخواجة بسبب تسريبات صفقات مشبوهة مسلسل الغاوي الحلقة 15.. شمس ينقذ رضوان من رجال الخواجة قبل حرق المسرح مسلسل الغاوي الحلقة 15.. الخواجة يطلب من شمس عدم قتله بعد اقتحام الفيلا مسلسل لام شمسية الحلقة الأخيرة.. الحكم بالمؤبد على وسام لتحرشه بالطفل يوسف لام شمسية الحلقة الأخيرة.. الطفل يوسف يشهد فى المحكمة بتعرضه للتحرش من وسام مسلسل لام شمسية الحلقة الأخيرة.. رباب تخبر والدة وسام أن ابنها غير سوى مسلسل لام شمسية الحلقة الأخيرة.. انهيار وسام مع قرب محاكمته النهائية اللجنة الأولمبية والاتحادات الرياضية تشكر الرئيس السيسى على دعمه لأبطال مصر

لماذا يجب عليك تضمين الأطعمة الموسمية في نظامك الغذائي؟

الفاكهة الموسمية
الفاكهة الموسمية

سواء كانوا أطباء أو خبراء تغذية، يشجعنا جميع خبراء الصحة على تضمين المزيد من الأطعمة الموسمية في النظام الغذائي، سواء كانت فواكه أو خضراوات، فالأطعمة الخاصة بالموسم ليست فقط طازجة ولكنها أيضًا أكثر كثافة من حيث التغذية، في الوقت الحاضر، تتوفر جميع أنواع الأطعمة تقريبًا على مدار العام، كل ذلك بفضل التخزين البارد، ولكن لا شيء يتفوق على العامل الصحي للفواكه والخضراوات الطازجة، وفقًا لما ذكره تقرير موقع "تايمز أوف انديا".

وفقًا لخبراء التغذية، فإن كل موسم يقدم مجموعة من الخضروات الطازجة الرائعة، الغنية بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية بطريقته الخاصة، علاوة على ذلك، فإن المناخ الذي يوفره كل موسم يجعل المنتجات الموسمية سهلة الأكل وامتصاصها من قبل أجسامنا أفضل.

الفوائد المختلفة لاستهلاك الطعام الموسمي:

يقدم الطعام الموسمي قيمة غذائية عالية

الفواكه والخضراوات التي تنضج بشكل طبيعي بمذاق أفضل، تكون طازجة وتوفر أكبر قدر من العناصر الغذائية مقارنة بتلك المحفوظة، حيث إنه فى عملية حفظ الطعام يتعرض لدرجات حرارة منخفضة للغاية يمكن أن تقلل من تكوينه الغذائي العام.

الغذاء الموسمي أرخص

المحاصيل التي يتم إنتاجها موسميًا فعالة من حيث التكلفة لأن المزارعين يستثمرونها ويحصدونها بكميات كبيرة، بينما يتم تسعير الطعام من التخزين البارد بدرجة أعلى مقارنة بالأطعمة الطازجة، حيث يتم حفظها لتلبية احتياجات أولئك الذين يطلبونها في غير موسمها.

الغذاء الموسمي بيئى

يقلل تناول الطعام الموسمي من الطلب على المنتجات غير الموسمية، ويزيد من استهلاك الزراعة المحلية، والأهم من ذلك أنه يقلل من وقت التبريد، ويقلل من تكلفة النقل والري للمحاصيل

مذاق الطعام الموسمي أفضل

نظرًا لأن الطعام المنتج في موسم معين طازج، يكون مذاقه أفضل وأحلى وينضج تمامًا، عندما يتم حصاد الفاكهة والخضراوات في الوقت المناسب، ستكون أكثر طعمًا.

ويقول خبراء التغذية، إنه يجب دائمًا اختيار الفواكه والخضراوات الموسمية لأنها مليئة بالعناصر الغذائية اللازمة لمساعدتك خلال هذا الوقت من العام، ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن هذه الأشياء تمر عبر أيدٍ عديدة، ومن المحتمل أن تنقل الجراثيم، لذا يجب غسل الفاكهة والخضراوات جيدًا، لإزالة المواد الكيميائية ومسببات الأمراض مع ضمان سلامته للأكل.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5006 جنيه 4983 جنيه $99.12
سعر ذهب 22 4589 جنيه 4568 جنيه $90.86
سعر ذهب 21 4380 جنيه 4360 جنيه $86.73
سعر ذهب 18 3754 جنيه 3737 جنيه $74.34
سعر ذهب 14 2920 جنيه 2907 جنيه $57.82
سعر ذهب 12 2503 جنيه 2491 جنيه $49.56
سعر الأونصة 155695 جنيه 154984 جنيه $3082.94
الجنيه الذهب 35040 جنيه 34880 جنيه $693.83
الأونصة بالدولار 3082.94 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى