بوابة الدولة
الأربعاء 13 نوفمبر 2024 12:19 مـ 12 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
أمين عام الناتو يدعو إلى تعزيز الدعم لأوكرانيا مع تصاعد الضغوط الروسية على الجبهة الشرقية وزير البيئة اللبناني: نشكر مصر على موقفها السياسي الداعم لوقف إطلاق النار شباب الشرقية تواصل تدريب مركز الفتيات لكرة السلة بالصالة المغطاة الين يواصل خسائره بعد فوز ترامب ومخاوف من تدخل المركزى اليابانى تنظيم زيارة تعليمية للطلاب الوافدين لمصنع ”مصر بني سويف” للأسمنت ضبط 7641 قضية سرقة كهرباء ومخالفات شروط التعاقد القبض على مسجل خطر لتزوير المحررات الرسمية وتقليد الأختام الحكومية وترويجها بالقاهرة إزالة 15 حالات تعدي على الاراضى الزراعية بمحافظة الشرقية الصحة تُعلن حصول برامج المؤتمر الـ 16 لمعهد الكبد على اعتماد المجلس الصحى سفير مصر فى بروكسل يبحث مع رئيسة البرلمان الأوروبى تعزيز العلاقات الجيل يدعو لتسليح الشعب بالوعى لمواجهة حرب الشائعات ضد الدولة المصرية محافظ شمال سيناء يستقبل وزير الشباب لدعم وتنمية المشروعات الرياضية بالمحافظة

فوائد صحية مدهشة لتناول التفاح.. أبرزها الحفاظ على صحة القلب والأمعاء

  التفاح
التفاح

كشفت دراسات متعددة أن تناول التفاح يمكن أن يفيد فعليًا كل جزء من جسمك ، من الرأس إلى أخمص القدمين، وإضافته فى النظام الغذائى يعد المفتاح لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، والحفاظ على صحة الأمعاء أيضا، كما يساعد على على خفض ضغط الدم، لانه يحتوى على مادة الفلافانول، وفقا لما نشره موقع " eatthis".

1 - تحسين صحة القلب:

يمكن أن تؤدي إضافة القليل من التفاح إلى نظامك الغذائي الحفاظ على صحة قلبك بشكل ملحوظ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2019 ونشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، فإن الأفراد الذين يعانون من ارتفاع طفيف في مستوى الكوليسترول في الدم والذين يستهلكون تفاحتين يوميًا خفضوا مستوى الكوليسترول الضار ، وزادوا توسع الأوعية الدموية لديهم ، مما قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

2 -خفض ضغط الدم:

إذا كنت حريصًا على رفع ضغط الدم إلى مستوى صحي ، فإن تناول تفاحة بين الحين والآخر قد يكون أسهل طريقة للقيام بذلك، وجدت دراسة نشرت عام 2020 في التقارير العلمية أن الأطعمة الغنية بالفلافانول ، بما في ذلك التفاح ، يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.

3 - تحسين بكتيريا الأمعاء:

تناول التفاح بانتظام يمكن أن يساعد في تعزيز بكتيريا الأمعاء المفيدة، وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 نشرت في Nutrients ، أدى استهلاك أنواع مختلفة من التفاح ، إلى زيادة عدد البكتيريا الشعاعية المفيدة داخل أحشاء الأشخاص الخاضعين للدراسة.

4 -حماية صحة الأسنان:

تفاحة في اليوم لا تبعد الطبيب فحسب ،بل قد تبعد طبيب الأسنان أيضًا. وفقًا لدراسة عام 2018 نُشرت في PLoS One ، في حين أن تناول التفاح لا يزيل البلاك من الأسنان ، فإنه يقلل من قابلية بقاء البكتيريا في فم الشخص ، مما يحتمل أن يحافظ على صحة بياض اللؤلؤ وأقل عرضة للتدهور بمرور الوقت.

5 - القضاء على رائحة الفم الكريهة:

كشفت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة Food Science أن تناول تفاحة بعد تناول الثوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من الإنزيمات الموجودة في الثوم والتي تعزز رائحة الفم الكريهة.

6 -تقلل من خطر الإصابة بالسرطان:

وجدت دراسة نشرت عام 2009 في مراجعات حول الصحة البيئية، أن تناول تفاحة واحدة أو أكثر في اليوم يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ، بينما وجد التحليل التلوي لعام 2015 المنشور في مجلة Public Health Nutrition أن استهلاك التفاح كان مرتبطًا بانخفاض في الرئة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى12 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.1664 49.2661
يورو 52.1705 52.2861
جنيه إسترلينى 63.0067 63.1739
فرنك سويسرى 55.7758 55.9270
100 ين يابانى 31.8952 31.9619
ريال سعودى 13.0870 13.1142
دينار كويتى 159.9167 160.3454
درهم اماراتى 13.3859 13.4134
اليوان الصينى 6.7984 6.8140

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4149 جنيه 4126 جنيه $83.74
سعر ذهب 22 3803 جنيه 3782 جنيه $76.76
سعر ذهب 21 3630 جنيه 3610 جنيه $73.27
سعر ذهب 18 3111 جنيه 3094 جنيه $62.80
سعر ذهب 14 2420 جنيه 2407 جنيه $48.85
سعر ذهب 12 2074 جنيه 2063 جنيه $41.87
سعر الأونصة 129035 جنيه 128324 جنيه $2604.51
الجنيه الذهب 29040 جنيه 28880 جنيه $586.16
الأونصة بالدولار 2604.51 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى