بوابة الدولة
الجمعة 25 أبريل 2025 02:12 مـ 26 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

المدرب والناشط الرياضى احمد الرويلى يحذر من أخطاء الشباب فى أندية اللياقة البدنية

الكابتن احمد الرويلى
الكابتن احمد الرويلى

المدرب والناشط الرياضى احمد الرويلى يحذر من أخطاء الشباب فى أندية اللياقة البدنية.

وجه الكابتن احمد الرويلى المدرب المعتمد الدولى والناشط الرياضى عدة نصائح للشباب مرتادى أندية اللياقة البدنية محذرا من بعض الأخطاء التى يقع فيها الشباب مرتادى أندية اللياقة البدنية .

وأشار الكابتن احمد الرويلى إلى أن من بين تلك الأخطاء سعى الشباب إلى تضخيم العضلات باسرع وقت ممكن دون أن يدركوا خطورة الاشياء التى يتعاطونها من أجل هذا الغرض خاصة أن بعض المدربين ياخذون الأمر من منظور تجارى بحت كما أكد أن نمو العضلات يعتمد على عناصر الوقت والجهد والتدريب حتى يكون نموها ٱمنا .

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى23 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8986 50.9986
يورو 58.0499 58.1843
جنيه إسترلينى 67.6850 67.8435
فرنك سويسرى 61.9506 62.1025
100 ين يابانى 35.9251 35.9982
ريال سعودى 13.5690 13.5964
دينار كويتى 166.2104 166.5914
درهم اماراتى 13.8564 13.8855
اليوان الصينى 6.9825 6.9979

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5457 جنيه 5434 جنيه $106.14
سعر ذهب 22 5002 جنيه 4981 جنيه $97.29
سعر ذهب 21 4775 جنيه 4755 جنيه $92.87
سعر ذهب 18 4093 جنيه 4076 جنيه $79.60
سعر ذهب 14 3183 جنيه 3170 جنيه $61.91
سعر ذهب 12 2729 جنيه 2717 جنيه $53.07
سعر الأونصة 169736 جنيه 169025 جنيه $3301.31
الجنيه الذهب 38200 جنيه 38040 جنيه $742.98
الأونصة بالدولار 3301.31 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى