بوابة الدولة
الخميس 14 نوفمبر 2024 03:19 مـ 13 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الملك تشارلز يحتفل بعيد ميلاده الـ 76 في مهرجان خيري لتوزيع الغذاء في لندن فتح باب التقدم لرؤساء كنترولات ولجان الإدارة لامتحانات الدبلومات الفنية 2025 زراعة الشرقية تنفذ ندوة إرشادية بقرية تل مفتاح بمركز أبو حماد محافظة القاهرة تتلقى شهادة تقدير من وكيلة الامم المتحدة والمديرة التنفيذية لبرنامج المستوطنات لنجاح المنتدى الحضرى العالمى محمد سعده: قرار منح المصنعين قروضا بفائدة 15 % فرصة حقيقية لقطاع الصناعة وزير السياحة والآثار يشارك في الاجتماع الدولي الأول لوزراء السياحة لمجموعة الدول الصناعية السبع (G7) الذي تستضيفه مدينة فلورانس بإيطاليا زاهي حواس وخالد العناني في افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي 48 ساعة على غلق باب التقديم لحج القرعة لعام 2025 تموين الشرقية:ضبط 85عبوةمبيدات منتهيةالصلاحية و42 مخالفة تموينية بيطري الشرقية: فحص ٥٦٥٦ماشية ضد البروسيلا و4484ضد السل الإسكندرية تستضيف النسخة الثانية من ملتقى التوظيف جوبزيلا بحضور 1500 مشارك مرصد الأزهر: نتنياهو يقود حربًا دينية هدفها الأول إقامة هيكلهم المزعوم

الفوائد الصحية للصيام.. يحسن صحة الأمعاء وينقص الوزن ويكافح الالتهابات

الأمعاء
الأمعاء

هل تعلم أن الصيام يساعد في تحسين صحة أمعائك؟.. الصوم يعطي أمعائنا المرهقة استراحة من المهام كثيفة الطاقة ، مثل هضم الطعام واستيعابه، يمكن أن يقلل من التسمم الداخلي للدم بعد الأكل ، وهو عامل خطر استقلابي وجد أنه يزيد من مخاطر مقاومة الأنسولين والسمنة، وفى السطور القادمة سنوضح فوائد الصيام فى تحسين صحة الأمعاء والتحكم فى نسبة السكر فى الدم ، وفقا لما نشره موقع " doctor.ndtv".

التزامن مع ساعة جسمك:

الصيام يفيد بكتيريا الأمعاء بسبب إيقاع الساعة البيولوجية "ساعة الجسم الداخلية" الميكروبات المعوية لها أيضًا إيقاع يومي، طوال النهار والليل ، تتذبذب أنواع كثيرة من ميكروبات الأمعاء في النشاط والوفرة، ويؤدي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل إلى تعطيل إيقاع الساعة البيولوجية لميكروبات الأمعاء، يمكن أن يساعد الصيام في استعادة إيقاع الساعة البيولوجية لميكروبات الأمعاء ، وبالتالي التمتع بصحة جيدة .

السيطرة على نسبة السكر في الدم:

الصيام فعال في الحد من مقاومة الأنسولين ، يمكن لمرضى السكري الاستفادة من الصيام، إلى جانب الآثار المحتملة لانخفاض نسبة السكر في الدم ، يمكن أن يساعد الصيام في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم ومنع حدوث طفرات وانهيارات في مستويات السكر في الدم.

يحارب الالتهاب:

يمكن أن يكون للالتهاب المزمن عواقب وخيمة على صحتك، تظهر الأبحاث أن الالتهاب قد يكون له دور في تطور الحالات المزمنة ، مثل أمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل الروماتويدي ، يمكن أن يساعد الصيام في تعزيز صحة أفضل عن طريق تقليل مستويات الالتهاب.

يعزز التمثيل الغذائي:

الصيام يعزز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك عن طريق زيادة مستويات الناقل العصبي norepinephrine ، مما قد يعزز فقدان الوزن.

يزيد من إفراز هرمون النمو:

إن هرمون النمو البشري (HGH) هو نوع من الهرمونات البروتينية التي تعتبر أساسية للعديد من جوانب الصحة، يشارك هذا الهرمون الرئيسي في النمو والتمثيل الغذائي وفقدان الوزن وقوة العضلات، يمكن للصيام أن يسهل إفراز هرمون النمو في الجسم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى14 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.3244 49.4242
يورو 51.9386 52.0486
جنيه إسترلينى 62.4201 62.5512
فرنك سويسرى 55.4332 55.5515
100 ين يابانى 31.6263 31.6923
ريال سعودى 13.1332 13.1619
دينار كويتى 160.2952 160.7238
درهم اماراتى 13.4289 13.4564
اليوان الصينى 6.8090 6.8239

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4069 جنيه 4034 جنيه $82.19
سعر ذهب 22 3730 جنيه 3698 جنيه $75.34
سعر ذهب 21 3560 جنيه 3530 جنيه $71.91
سعر ذهب 18 3051 جنيه 3026 جنيه $61.64
سعر ذهب 14 2373 جنيه 2353 جنيه $47.94
سعر ذهب 12 2034 جنيه 2017 جنيه $41.09
سعر الأونصة 126547 جنيه 125480 جنيه $2556.30
الجنيه الذهب 28480 جنيه 28240 جنيه $575.31
الأونصة بالدولار 2556.30 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى