بوابة الدولة
الأربعاء 30 أبريل 2025 12:14 صـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

فوائد قشر التفاح.. منها إنقاص الوزن والحفاظ على صحة الرئة

  التفاح
التفاح

تناول التفاح بانتظام أمر صحي للغاية، ووفقًا لدراسة أجريت في فنلندا، فإن الأشخاص الذين يتناولون خمسة تفاحات في الأسبوع أقل عرضة للإصابة بالسكري وأمراض القلب والسرطان في العالم، لكن هل تعلم أن تقشير التفاح وتناوله قد يجعلك تفقد العديد من العناصر الغذائية التي يحتوى عليها القشر، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد قشر التفاح، بحسب موقع "health".
فوائد قشر التفاح
في حين أن التفاح معروف بقيمته الغذائية، إلا أنه كثيرًا ما يتم التخلص من قشره لكن قبل التخلص من قشر التفاح، ضع في اعتبارك العجائب التي قد تؤديها من حيث تحسين صحتك.
التفاح غني بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ويحتوي على كمية متوازنة من جميع العناصر الغذائية الرئيسية.نظرًا لاستخدام المواد الكيميائية الضارة، قد يختار بعض الأشخاص تقشير قشر التفاح قبل تناوله هذا يزيل التفاح من العديد من العناصر الغذائية الأساسية من الأفضل دائمًا تناول التفاح مع قشرته لتحقيق أقصى قدر من الفوائد، لذا توقف عن تقشير الفواكه.
فوائد قشر التفاح
​1. قشور التفاح غنية بالألياف
يحتوي قشر التفاح على غالبية الألياف الألياف تبقيك ممتلئًا لفترة أطول، مما يساعدك على تجنب آلام الجوع والرغبة الشديدة تساعد الألياف أيضًا في الحفاظ على صحة الكبد، مما يساعد بدوره في الحفاظ على صحة العظام الألياف مفيدة أيضًا لمرضى السكر لأنها تساعد على الهضم.
2. حماية صحة الرئة
يحتوي قشر التفاح على الكيرسيتين، وهو مركب قوي مضاد للالتهابات يحمي رئتيك وقلبك من عدد من الأمراض.
3. يساعدك في الحفاظ على صحة القلب
أظهرت الاختبارات أن مادة البوليفينول الموجودة في قشر التفاح تساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، فضلاً عن زيادة مرونة الأوعية الدموية من أجل صحة القلب.
4. قشر التفاح يساعدك على إنقاص الوزن
المحتوى العالي من الألياف في قشرة التفاح يبقيك راضيًا لفترة أطول ، ويمنع الإفراط في تناول الطعام نتيجة لذلك ، سيتم تقليل استهلاك السعرات الحرارية وسيحدث تقليل الوزن. علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن مادة البوليفينول الموجودة في الجلد تمنع امتصاص الجلوكوز والدهون، مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
5. جلد التفاح مليء بالفيتامينات
توجد الفيتامينات A و C و K في قشر التفاح كما أنه يحتوي على معادن أساسية مثل البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم ، وكلها مفيدة للصحة العامة تساهم كل هذه العناصر الغذائية في صحة قلبك وأعصابك ودماغك وجلدك وعظامك.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5440 جنيه 5417 جنيه $106.76
سعر ذهب 22 4987 جنيه 4966 جنيه $97.87
سعر ذهب 21 4760 جنيه 4740 جنيه $93.42
سعر ذهب 18 4080 جنيه 4063 جنيه $80.07
سعر ذهب 14 3173 جنيه 3160 جنيه $62.28
سعر ذهب 12 2720 جنيه 2709 جنيه $53.38
سعر الأونصة 169203 جنيه 168492 جنيه $3320.71
الجنيه الذهب 38080 جنيه 37920 جنيه $747.34
الأونصة بالدولار 3320.71 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى